کیم جی وون چطور اندامش رو برای اجرای هر لباسی توی سریال "ملکه اشک‌ها" حفظ می‌کنه؟

Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI — کیم جی وون اظهار داشت که تلاش زیادی کرده تا نقش یک وارث ثروتمند را به طور کامل ایفا کند - عکس: SOOMPI

در سریال ملکه اشک‌ها ، کیم جی وون نقش هونگ هه این، وارث نسل سوم گروه کوئینز را بازی می‌کند. هونگ هه این به عنوان ملکه مراکز خرید متعلق به شرکت خانوادگی‌اش شناخته می‌شود.

بعد از پخش چند قسمت اول، بازی کیم جی وون در نقش هونگ هه این، بازخورد مثبتی از بینندگان در مورد ظاهر و بازیگری‌اش دریافت کرد.

بسیاری از بینندگان معتقدند که این بازیگر با ظاهری فوق‌العاده جذاب و شیک، با موفقیت تصویر یک وارث ثروتمند اصیل را به تصویر کشیده است.

در آخرین مصاحبه‌اش با شبکه tvN در ۱۹ مارس، بازیگر کیم جی وون به عنوان مهمان در برنامه "Salon Drip 2" حضور یافت. او فاش کرد که تلاش زیادی کرده تا نقش یک وارث ثروتمند را به طور کامل ایفا کند.

کیم جی وون قبل از پیوستن به بازیگران سریال «ملکه اشک‌ها »، مجبور شد به مدت یک سال وزن کم کند و رژیم غذایی خود را به شدت کنترل کند. او حتی مجبور شد نودل لوبیا سیاه سیچوان - غذای مورد علاقه‌اش - را کنار بگذارد.

این بازیگر زن گفت: «من در مورد آنچه در منوی روزانه‌ام قرار می‌دهم، بسیار با ملاحظه و دقیق هستم. من چیزی که هضم آن خیلی سخت باشد نمی‌خورم و در این مدت هیچ غذای چینی نخورده‌ام.»

پیش از این، کیم جی وون با مجله سلامت Health Yogi رازهایی را که برای حفظ وزن و کنترل سلامتی خود استفاده می‌کند، به اشتراک گذاشته بود.

پروتئین بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

کیم جی وون اظهار داشت که حفظ تناسب اندام نیاز به ساختن توده عضلانی سالم دارد. بنابراین، مطمئن شوید که پروتئین کافی در رژیم غذایی روزانه خود، مانند تخم مرغ آب پز یا سینه مرغ، دریافت می‌کنید.

کیم جی وون به بینندگان توصیه کرد که سیب زمینی، سایر میوه‌ها و سبزیجات را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانند تا از دریافت کربوهیدرات‌های سالم به اندازه کافی اطمینان حاصل کنند.

مرتباً رقصیدن

کیم جی وون علاوه بر بازیگری، آموزش رسمی در زمینه رقص و طراحی رقص صحنه نیز دیده است.

کیم جی وون معتقد است که رقصیدن راهی عالی برای کنترل وزن است. بنابراین، او اغلب به مدت 6 ساعت در روز می‌رقصد و تمرینات رقص انجام می‌دهد تا اندامش را حفظ کند.

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI — کیم جی وون معتقد است که رقصیدن راهی عالی برای کنترل وزن است - عکس: SOOMPI

من تقریباً هیچ‌وقت برنج سفید نمی‌خورم.

کیم جی وون، مانند بسیاری از ستاره‌های مشهور دیگر، به ندرت برنج سفید را در رژیم غذایی روزانه خود جای می‌دهد.

این بازیگر به بینندگان توصیه کرد که سعی کنند برنج سفید کمتری بخورند و واکنش بدن خود را مشاهده کنند و خاطرنشان کرد که برنج قهوه‌ای نیز گزینه مناسبی برای کاهش کالری دریافتی در هر وعده غذایی است.

پشتکار داشته باشید و هرگز تسلیم نشوید.

شش ساعت ورزش در روز و کم کردن غذاهای مورد علاقه هیچ‌وقت آسان نبوده است.

با این حال، ستاره فیلم ملکه اشک‌ها گفت که هنگام انجام هر کاری برای بهبود سلامت جسمی، باید برای مدت زمان کافی پشتکار داشته باشید تا متوجه تغییرات مثبت شوید.