5 bienfaits réels du jus de centella asiatica que peu de gens connaissent

Le gotu kola est utilisé en médecine traditionnelle comme plante médicinale aux propriétés rafraîchissantes et détoxifiantes. Son jus, outre son goût désaltérant, possède de nombreux bienfaits pour la santé, confirmés par la science moderne.

Le gotu kola contient des composés aux propriétés anti-inflammatoires, qui améliorent la circulation sanguine, soutiennent la fonction hépatique, favorisent la cicatrisation et contribuent même à prévenir les maladies chroniques. Cependant, tous ces bienfaits du gotu kola sont méconnus, d'après le site web de santé Eating Well (États-Unis).

La consommation régulière de jus de centella asiatica aide à prévenir les complications du diabète.

ILLUSTRATION : IA

Les bienfaits exceptionnels du jus de centella asiatica pour la santé comprennent :

Le gotu kola aide à rafraîchir et à détoxifier efficacement le foie, ce qui est bénéfique pour la santé.

L'un des usages les plus connus du jus de gotu kola est sa capacité à éliminer la chaleur et à détoxifier le foie. Les saponines qu'il contient ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, contribuant ainsi à réduire les dommages hépatiques causés par le stress oxydatif.

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a démontré que l'extrait de gotu kola contribue à protéger le foie de la toxicité médicamenteuse et à améliorer le taux d'enzymes hépatiques. Par conséquent, le jus de gotu kola est non seulement une boisson rafraîchissante, mais il favorise également une détoxification efficace de l'organisme.

Prévenir les complications du diabète

Plusieurs études précliniques ont démontré que le gotu kola peut améliorer la sensibilité à l'insuline et abaisser la glycémie. Ceci s'explique par le fait que certains nutriments présents dans le gotu kola, tels que l'asiaticoside et l'acide asiatique, régulent le métabolisme du glucose et réduisent le stress oxydatif. Ces deux éléments sont des facteurs importants dans les complications du diabète.

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Améliorer la circulation sanguine

Le gotu kola contient de l'asiaticoside et du madécassoside, des composés triterpénoïdes qui renforcent les vaisseaux sanguins et améliorent la circulation sanguine. Par conséquent, une consommation régulière de gotu kola contribue à atténuer les varices, à réduire les gonflements et la sensation de jambes lourdes, et à prévenir le risque de formation de caillots sanguins.

Améliorer les fonctions cérébrales

Une étude publiée dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine montre que le gotu kola peut améliorer les capacités cognitives, notamment chez les personnes âgées. Ce mécanisme s'explique par les antioxydants flavonoïdes et triterpénoïdes présents dans le gotu kola, qui contribuent à réduire la neuroinflammation et à améliorer la circulation sanguine cérébrale.

Par conséquent, la consommation de jus de centella asiatica peut favoriser la mémoire, la concentration et même réduire le risque de déclin cognitif lié à l'âge.

Favoriser la cicatrisation des plaies

Le gotu kola est utilisé depuis longtemps en cosmétique et en pharmacie pour ses propriétés régénératrices de la peau. Une étude publiée dans l' International Journal of Molecular Sciences a démontré que l'asiaticoside contenu dans le gotu kola stimule la synthèse de collagène et accélère la cicatrisation. Selon le site Eating Well, la consommation de jus de gotu kola apporte à l'organisme ces composés, favorisant ainsi la réparation des tissus et réduisant l'inflammation cutanée.

Source : https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm