Garder votre bébé au chaud et lui prodiguer des soins appropriés joue un rôle très important pour l'aider à maintenir sa température corporelle et à prévenir les maladies.
Voici quelques conseils pour protéger les enfants pendant la saison froide.
- Restez bien au chaud
Il est essentiel de garder votre bébé au chaud, mais beaucoup de parents pensent à tort que plus il est couvert, mieux c'est. En réalité, trop couvrir votre bébé peut le faire transpirer ; or, la transpiration qui s'infiltre dans son corps peut facilement provoquer un rhume, voire augmenter le risque de pneumonie.
Note aux parents : Superposer plusieurs couches de vêtements est la méthode la plus efficace pour rester au chaud. La première couche doit être un vêtement en coton ajusté et bien absorbant. La couche intermédiaire doit être un pull ou un sweat-shirt thermique. La couche extérieure doit être un coupe-vent ou une doudoune légère pour les sorties.
Lorsqu'ils sortent, les enfants doivent porter un chapeau, des gants et des chaussettes pour limiter les pertes de chaleur par la tête et les membres. Évitez de trop les couvrir, car ils ont vite chaud, ont du mal à bouger et transpirent beaucoup. Ne les emmitouflez pas trop, car cela peut gêner leur respiration. N'utilisez pas de longues écharpes autour du cou ni sur le visage, car cela peut provoquer une suffocation. Pour les protéger du vent, utilisez une veste ou une protection pour le pare-vent de la poussette.
Pour dormir, les enfants doivent utiliser un sac de couchage ou se couvrir d'une couverture fine, selon la température ambiante. Il est important d'éviter les vêtements trop épais, car les enfants peuvent avoir chaud, transpirer et attraper un rhume.
Les enfants sont très susceptibles d'attraper un rhume au niveau du nez et de la gorge lorsqu'ils sortent, car il s'agit de la zone la plus sensible et la plus vulnérable.
- Maintenir une température intérieure raisonnable
Pendant la saison froide, de nombreuses familles laissent le chauffage ou la climatisation allumés en permanence. Cependant, des pièces trop chaudes et trop sèches peuvent facilement provoquer chez les enfants une sécheresse du nez et de la gorge, des gerçures et augmenter le risque d'infections respiratoires.
Les parents doivent maintenir la température de la chambre entre 24 et 26 °C. En cas d'utilisation d'un chauffage ou d'un climatiseur, il est conseillé d'activer un humidificateur pour limiter la sécheresse cutanée et nasale. Ouvrez la porte de la chambre pendant 10 à 15 minutes chaque jour afin d'aérer la pièce et d'éviter la prolifération des bactéries.
- Portez un masque lorsque vous sortez.
Les enfants sont particulièrement vulnérables aux rhumes lorsqu'ils sortent, notamment au niveau du nez et de la gorge, une zone très sensible et fragile. Par temps froid, la pollution et les particules fines augmentent souvent, accroissant ainsi le risque de rhinite, de sinusite et d'infections respiratoires.
Les parents doivent veiller à ce que leurs enfants portent des masques adaptés à leur âge. Il est conseillé d'utiliser des écharpes ou des vestes chaudes pour couvrir leur cou et leur poitrine. Évitez de laisser les enfants jouer dans des courants d'air. Limitez leurs sorties tôt le matin ou tard le soir, lorsque les températures sont les plus basses.
- Une alimentation adéquate pour améliorer la résistance
L'alimentation est un atout précieux pour aider les enfants à lutter contre les maladies hivernales. Il est conseillé aux parents de privilégier les aliments riches en vitamine C naturelle (oranges, mandarines, kiwis, fraises, brocolis) et en fer et zinc (viande rouge, œufs, lait, fruits de mer). Il est important de veiller à ce que les enfants boivent suffisamment d'eau, et notamment de l'eau tiède pour les plus grands afin de les maintenir au chaud. Il convient également de limiter la consommation d'aliments froids, frits ou sucrés.
- Maintenez une bonne hygiène et évitez les endroits bondés.
La saison froide est propice à la propagation des virus respiratoires, notamment la grippe, le VRS et le pneumocoque. Il est important que les parents nettoient, dépoussièrent et aèrent régulièrement les pièces à vivre. En période d'épidémie, il est conseillé de limiter les sorties des enfants dans les lieux fréquentés et de leur apprendre à se laver les mains régulièrement avec du savon ou du gel hydroalcoolique.
- La vaccination complète est importante pour protéger les enfants.
Pour prévenir les maladies courantes par temps froid, les parents doivent veiller à ce que leurs enfants soient correctement vaccinés afin de réduire les risques de maladie et de limiter les complications graves pendant la saison froide.
Conseils du médecin
Le froid rend les enfants vulnérables aux maladies, mais si les parents savent comment les garder au chaud, contrôler leur environnement de vie et se concentrer sur la nutrition et l'hygiène, les enfants peuvent rester en bonne santé tout au long de l'hiver.
Emmenez immédiatement votre enfant chez le médecin si apparaissent des signes de respiration rapide, de sifflements respiratoires, de fièvre élevée prolongée, de difficultés à s'alimenter, de perte d'appétit, de léthargie ou de pleurs inhabituels ; un dépistage précoce et des soins appropriés sont essentiels pour protéger la santé de votre enfant pendant la saison froide.
Prévenir les maladies hivernales chez les enfants ne se limite pas à les garder au chaud ; c’est une démarche globale qui englobe l’alimentation, l’hygiène, le sommeil et la vaccination. L’attention et la compréhension des parents constituent un atout précieux pour préserver la santé des enfants.
Source : https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm
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