9 astuces naturelles pour arrêter la toux sèche

La toux sèche est un symptôme plutôt désagréable. En plus de trouver et de traiter la cause de la toux, des remèdes naturels et sans médicament aideront à surmonter cette condition.

De nombreuses recettes traditionnelles sont utilisées pour lutter contre la toux, mais sont-elles vraiment efficaces ? Découvrez des astuces naturelles pour soulager la toux.

Le gingembre aide à réduire efficacement la toux sèche.

1. Buvez de l'eau : l'arme secrète pour soulager la toux sèche

Pour soulager efficacement la toux sèche, il est essentiel de bien s'hydrater. Les scientifiques recommandent de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

Boire de l'eau régulièrement aide à fluidifier le mucus et à le rendre plus facile à expulser. Les thés chauds sont également excellents pour rester hydraté et apaiser la gorge.

2. Humidificateur : allié santé

L'air sec aggrave la toux et assèche le mucus. Utilisez un humidificateur pour maintenir un taux d'humidité idéal dans votre maison, en particulier dans votre chambre.

La tisane aide à soulager la toux sèche.

3. Utilisations de la tisane

Les tisanes à base de thym, de guimauve et de lavande sont reconnues pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Vous pouvez y ajouter une cuillère à café de miel et quelques gouttes de jus de citron pour en renforcer l'efficacité.

4. Pastilles apaisantes

Les pastilles au miel et au citron sont un remède rapide et pratique pour apaiser une gorge irritée. Privilégiez les pastilles sans sucre pour éviter d'aggraver le problème.

Le miel, grâce à ses propriétés antibactériennes et apaisantes pour la gorge, aide à soulager la toux sèche.

5. Le pouvoir des huiles essentielles

L'eucalyptus et la menthe poivrée sont des huiles essentielles particulièrement efficaces pour dégager les voies respiratoires. Ajoutez quelques gouttes dans un diffuseur pour profiter de leurs bienfaits. Avant d'utiliser des huiles essentielles, demandez conseil à un professionnel de santé, comme votre médecin généraliste ou votre pharmacien.

6. Le gingembre, un anti-inflammatoire naturel

Le gingembre possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les irritations de la gorge. Préparez une décoction de gingembre ou ajoutez du gingembre râpé à votre thé.

7. Miel, médecine traditionnelle

Le miel a toujours été une excellente alternative aux médicaments contre la toux grâce à ses propriétés antibactériennes et apaisantes, ce qui en fait un remède naturel très efficace contre la toux. Vous pouvez le boire cru, le mélanger à une tisane ou l'ajouter à des préparations à base de citron et de gingembre.

La cannelle aide à soulager la toux sèche.

8. La cannelle, une épice aux multiples usages

La cannelle possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui aident à combattre l'inflammation. Ajoutez un peu de cannelle à une tisane ou préparez un sirop à base de cannelle, de citron et de miel. N'inhalez pas la cannelle en poudre, car elle peut irriter les voies respiratoires.

9. Vinaigre de cidre de pomme, un vinaigre classique

Le vinaigre de cidre de pomme, dilué dans de l’eau tiède et utilisé en gargarisme, apaise la gorge et peut aider à éliminer les bactéries.  

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-meo-tu-nhien-giup-ngan-chan-nhung-con-ho-khan-172241024094909351.htm