Médecin 24h/24 et 7j/7 : Est-il bon de prendre une douche froide le soir ?

J'ai l'habitude de prendre des douches froides le soir, car c'est à ce moment-là que je termine ma journée de travail. Je souffre de fibrillation auriculaire ; est-ce que prendre une douche le soir peut avoir un impact sur ma santé ? Merci, docteur. (Pays-Bas, à Hô Chi Minh-Ville)

Réponse du Dr Cao Dang Khang, chef du service de chirurgie cardiaque pédiatrique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Hô-Chi-Minh-Ville : Bonjour ! Prendre un bain le soir, surtout à l'eau froide, est une habitude répandue. Cependant, cela peut avoir des effets néfastes sur l'organisme, comme suit :

Se baigner dans l'eau froide le soir peut provoquer des insomnies.

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La différence de température entre le corps et l'eau froide peut entraîner une perte de chaleur corporelle, rendant les personnes dont le système immunitaire est faible plus susceptibles d'attraper un rhume.

Des changements brusques de température peuvent affecter la dilatation et la constriction des vaisseaux sanguins, modifier la pression artérielle et affecter la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.

Prendre une douche froide tard le soir peut perturber le sommeil.

L'exposition à l'eau froide peut entraîner des variations de la tension artérielle et du rythme cardiaque, ce qui est déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaques et d'hypertension. En particulier, en cas de fibrillation auriculaire, le risque d'arythmie est accru, ce qui peut affecter l'état cardiovasculaire général.

Par conséquent, pour préserver votre santé, il est déconseillé de prendre un bain tard le soir, surtout après 23h et à l'eau froide. Il est préférable de prendre un bain le matin, en faisant de l'exercice, pour se sentir revigoré et bien commencer la journée. Vous pouvez également prendre un bain l'après-midi pour vous détendre et récupérer après une journée de travail.

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Source : https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm