Comment améliorer la qualité de l'air intérieur pour protéger votre santé

L'air intérieur peut sembler « sain », mais il peut en réalité être bien plus pollué que l'air extérieur. Cela augmente le risque d'allergies, d'asthme, de maladies cardiaques et même de cancer.

Selon l'Agence américaine de protection de l'environnement (EPA), des symptômes respiratoires inexpliqués peuvent être le signe d'un problème lié à votre environnement de vie.

Voici quelques façons d'améliorer la qualité de l'air dans votre propre maison, selon Healthline .

Réduire les polluants intérieurs

Les sources courantes de pollution comprennent la fumée de cigarette, le formaldéhyde et les produits chimiques de nettoyage.

Le tabagisme passif et la fumée imprégnant les meubles constituent également des menaces à long terme. La meilleure solution reste de ne pas fumer à la maison .

Le formaldéhyde présent dans le bois d'ingénierie, les colles et les meubles neufs peut provoquer des irritations respiratoires. Privilégiez les meubles d'occasion ou en bois massif et assurez une bonne ventilation pour limiter l'exposition.

Les substances chimiques contenues dans les produits de nettoyage peuvent persister dans l'air. Il est donc préférable d'utiliser des produits de nettoyage sûrs et moins toxiques.

Pour améliorer la qualité de l'air intérieur, passez régulièrement l'aspirateur et la serpillière.

Photo : IA

Contrôle des allergènes

La poussière, les moisissures, les squames d'animaux et les acariens sont les principaux responsables des écoulements nasaux, des éternuements, des démangeaisons oculaires et des irritations cutanées.

Pour limiter cette situation, nous devrions :

• Lavez et brossez régulièrement votre animal de compagnie.
• Lavez le linge de lit à l'eau chaude toutes les 2 semaines.
• Utilisez des oreillers et des matelas résistants aux acariens.
• Passez l'aspirateur et la serpillière régulièrement.
• Éliminez les zones humides et moisies.

Utilisez un purificateur d'air

Les purificateurs d'air peuvent éliminer la plupart des fines particules de poussière, les squames d'animaux et même les virus de la grippe. Ils constituent une solution rapide et efficace pour les espaces confinés.

Améliorer la ventilation

Ouvrir les fenêtres et les portes lorsque les conditions météorologiques extérieures le permettent contribue à aérer l'espace de vie.

De plus, nous avons besoin de :

• Changez le filtre du climatiseur.
• Nettoyez le conduit d'aération.
• Vérifiez les filtres de ventilation des unités intérieures.

Réduire l'humidité

Un taux d'humidité élevé crée un environnement propice au développement des moisissures, provoquant toux, respiration sifflante et crises d'asthme. Des mesures peuvent être prises pour réduire l'humidité :

• Utilisez un déshumidificateur.
• Ouvrez les fenêtres ou allumez les ventilateurs lorsque vous cuisinez ou prenez un bain.
• Traitez immédiatement les fuites et l'eau stagnante.

Pensez à utiliser des plantes d'intérieur

Les plantes peuvent contribuer à absorber une partie des poussières fines. Cependant, les études ne s'accordent pas encore sur leur efficacité réelle. De plus, une utilisation inappropriée des plantes d'intérieur peut entraîner de l'humidité excessive, des moisissures ou des irritations allergiques.

Source : https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm