Comment traiter l'hypertension artérielle sans médicaments ?

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient réduire leur consommation de sel et surveiller régulièrement leur tension artérielle à domicile ou en clinique. - Photo : TUONG VY

Le Dr Dao Le Phuong Trang, du département de nutrition et des maladies non transmissibles du Centre de contrôle des maladies de Hô Chi Minh-Ville (HCDC), a déclaré que le traitement de l'hypertension artérielle est un processus à long terme, nécessitant une surveillance régulière et une étroite coordination entre le patient et le médecin traitant.

De plus, pour parvenir à un traitement efficace, il est également nécessaire de bien contrôler les facteurs de risque et les maladies associées.

Selon le Dr Trang, le traitement de l'hypertension artérielle comprend un traitement non médicamenteux et un traitement médicamenteux.

Les mesures non médicamenteuses et les modifications du mode de vie constituent la pierre angulaire du traitement, quel que soit le stade de l'hypertension. Chez certains patients présentant une préhypertension ou une hypertension de stade 1, des changements drastiques du mode de vie peuvent contribuer à contrôler la pression artérielle sans recourir aux médicaments antihypertenseurs.

- Régime alimentaire raisonnable : Réduire la consommation de sel (

- Maintenir un poids idéal : IMC 18,5 - 22,9 kg/ ^m² ; tour de taille

- Limitez autant que possible votre consommation d'alcool et de bière : ne buvez pas plus de 2 unités d'alcool par jour (hommes), 1 unité d'alcool par jour (femmes).

De plus, vous devriez arrêter de fumer, éviter les environnements enfumés ; augmenter votre activité physique, au moins 150 minutes par semaine ; pratiquer une activité physique modérée (marche, tâches ménagères) 5 jours par semaine, 30 à 60 minutes par jour ; éviter le stress ; vous détendre, vous reposer correctement et éviter les brusques coups de froid.

En matière de traitement médicamenteux, l'utilisation des médicaments est individualisée en fonction des caractéristiques de chaque patient, en privilégiant la sélection et la combinaison de groupes de médicaments pour atteindre rapidement la pression artérielle cible, avec peu d'effets secondaires et une utilisation à long terme.

Parmi eux, certains groupes de médicaments recommandés pour le traitement de l'hypertension ont démontré qu'ils réduisaient le risque d'événements cardiovasculaires.

De plus, pour obtenir une efficacité de traitement à long terme avec un dosage minimal, les patients doivent respecter le traitement, prendre le bon médicament à la bonne dose, ne pas interrompre arbitrairement leur traitement ni réduire la dose sans prescription médicale, surveiller régulièrement leur tension artérielle à domicile ou à la clinique, et revenir pour des examens de contrôle réguliers afin d'être évalués et de faire ajuster périodiquement leur traitement.

Maintenir la pression artérielle en dessous de 140/90 mmHg

Nguyen Xuan Tuan Anh, MSc, du service de cardiologie de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré qu'une fois diagnostiqués comme souffrant d'hypertension artérielle, les patients doivent modifier leur mode de vie et utiliser les médicaments prescrits par leur médecin pour réguler leur tension artérielle en dessous de 140/90 mmHg.

De nombreux patients, même s'ils prennent régulièrement leurs médicaments, conservent l'habitude de consommer des aliments salés, subissent un stress prolongé, manquent d'exercice... auront également des difficultés à maintenir une tension artérielle stable.

Les médecins recommandent aux patients de suivre scrupuleusement le traitement prescrit et de consulter immédiatement en cas d'instabilité de la tension artérielle. Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que le diabète ou la dyslipidémie doivent notamment effectuer des bilans de santé réguliers chez un spécialiste afin de préserver leur état de santé.

De plus, il est nécessaire de suivre un régime pauvre en sel, de limiter le stress et les stimulants, de faire de l'exercice régulièrement… afin de contrôler efficacement la tension artérielle et de prévenir les complications dangereuses.

« L’une des priorités importantes pour améliorer l’efficacité du traitement et le contrôle de la pression artérielle est de promouvoir la communication en matière d’éducation sanitaire, de sensibiliser davantage à la maladie, de faire comprendre les objectifs de pression artérielle dans le traitement et de signaler aux médecins toute anomalie de l’indice de pression artérielle lors de l’autosurveillance à domicile », a souligné le Dr Tuan Anh.

Des experts donnent des conseils sur la manière de mesurer correctement la tension artérielle.

Reposez-vous dans une pièce calme pendant au moins 5 à 10 minutes avant de mesurer votre tension artérielle.

Ne consommez pas de stimulants (café, tabac, alcool) 2 heures avant la prise de tension. Ne parlez pas pendant la mesure de la tension artérielle.

La personne dont la tension artérielle est mesurée est assise dans un fauteuil inclinable, les bras tendus sur une table, les plis des coudes à hauteur du cœur, les pieds à plat sur le sol et les jambes décroisées (la tension artérielle peut également être mesurée en position couchée ou debout). Chez les personnes âgées ou diabétiques, il convient également de mesurer la tension artérielle en position debout afin de détecter une éventuelle hypotension orthostatique.

Enroulez fermement le brassard autour de votre bras, en veillant à ce que son bord inférieur se situe à 2 cm au-dessus du pli du coude. Positionnez le moniteur de façon à ce que l'écran ou le zéro de l'échelle soit au niveau de votre cœur.

Si vous n'utilisez pas d'appareil de mesure automatique, repérez l'artère brachiale avant de placer le stéthoscope. Gonflez le ballonnet de 30 mmHg supplémentaires après la disparition du pouls. Dégonflez-le à un rythme de 2 à 3 mmHg par battement. La pression systolique correspond au premier bruit cardiaque et la pression diastolique à sa disparition.

Lors de la première mesure, il est nécessaire de mesurer la tension artérielle aux deux bras. Le bras présentant la tension artérielle la plus élevée servira aux mesures ultérieures.

La tension artérielle doit être mesurée au moins deux fois, à une ou deux minutes d'intervalle. Si la différence entre les deux mesures est supérieure à 10 mmHg, une nouvelle mesure doit être effectuée après un repos de plus de 5 minutes. La valeur retenue est la moyenne des deux dernières mesures.

En cas de doute, la tension artérielle peut être surveillée à l'aide d'un tensiomètre automatique à domicile ou d'un tensiomètre automatique fonctionnant sur 24 heures.

Source : https://tuoitre.vn/dieu-tri-khong-dung-thuoc-cho-nguoi-benh-tang-huet-ap-bang-cach-nao-20240528074827347.htm