Perdre du poids jusqu'à l'épuisement.

Hanoï – Trois mois après avoir accouché, une mère de 31 ans a supprimé les glucides et s'est lancée dans un exercice physique intense pour perdre du poids, jusqu'à l'épuisement, nécessitant une hospitalisation.

Le 9 juin, le professeur agrégé Dr Nguyen Anh Tuan, chef du département de chirurgie gastro-intestinale de l'hôpital militaire central 108, a déclaré que le patient avait été admis dans un état d'épuisement, avec une tension artérielle erratique, un rythme cardiaque rapide et une gastrite/ulcères dans l'antre gastrique.

La patiente a déclaré qu'avant sa grossesse, elle pesait 45 kg et mesurait 1,60 m. Après son accouchement, elle a pris 22 kg et a décidé de maigrir. Elle a complètement supprimé les glucides de son alimentation et passait cinq heures par jour à faire du jogging et à sauter à la corde. Au bout de deux semaines de ce régime, son état de santé s'est dégradé et elle a fait plusieurs malaises pendant son jogging en raison d'une hypotension.

Le Dr Tuan a demandé l'hospitalisation de la patiente en raison de son épuisement physique extrême. La patiente souhaitait subir une chirurgie de pontage gastrique, mais le médecin a refusé car elle allaitait et son organisme présentait de nombreuses carences nutritionnelles. Il lui a plutôt conseillé un régime alimentaire adapté pour perdre du poids de manière saine et scientifique .

Les femmes qui souhaitent perdre du poids après l'accouchement devraient consulter leur médecin. Photo : iStock — Les femmes qui souhaitent perdre du poids après l'accouchement devraient consulter leur médecin. Photo : *iStock*

Selon le docteur Tuan, les femmes enceintes subissent des changements hormonaux qui entraînent une prise de poids. Après l'accouchement, les femmes rencontrent également plus de difficultés à perdre du poids que la moyenne, notamment en raison de facteurs tels que la nécessité d'assurer une alimentation adéquate, la production de lait pour l'allaitement, le stress psychologique et la dépression.

« La perte de poids exige de la patience et du calme ; ne vous précipitez pas sur des méthodes non scientifiques qui pourraient nuire à votre santé et avoir des conséquences à long terme », a déclaré M. Tuan.

Pour perdre du poids après l'accouchement, privilégiez les légumes et les aliments riches en protéines, et limitez votre consommation de sucre et de matières grasses. Commencez par des exercices doux comme la marche ou le vélo, puis augmentez progressivement l'intensité et la durée. Réduisez votre stress en pratiquant le yoga, la respiration profonde ou en vous adonnant à des activités relaxantes. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour et dormez suffisamment.

Les mères qui allaitent doivent tenir compte de l'impact d'une perte de poids sur la qualité de leur lait et veiller à fournir suffisamment de calories à leur bébé. Il est préférable d'en discuter avec un médecin pour obtenir des conseils personnalisés.

Thuy Quynh

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