Les liseuses à encre électronique sont-elles vraiment meilleures pour les yeux que les téléphones ?

Lire des livres sur son téléphone est pratique, mais peut facilement provoquer une fatigue oculaire due à la lumière bleue. Les liseuses à encre électronique sont présentées comme une solution pour protéger la vue. L'encre électronique est-elle réellement supérieure aux smartphones pour la santé des yeux ?

Un jeune homme lit un livre sur une liseuse à encre électronique dans le parc.

À l'ère du numérique, la lecture sur appareils électroniques est de plus en plus populaire. Penchons-nous sur la technologie de l'encre électronique et voyons comment elle affecte réellement les yeux.

Technologie d'affichage à encre électronique

L'encre électronique, ou encre E, une technologie développée à partir de recherches menées au MIT à la fin du XXe siècle, utilise des millions de particules d'encre microscopiques remplies de particules chargées positivement et négativement, enrobées dans un gel transparent entre deux couches d'électrodes.

Lorsqu'un champ électrique est appliqué, les particules d'encre se déplacent : les particules blanches remontent à la surface pour créer un fond clair, tandis que les particules noires s'enfoncent pour former des lettres ou des images. Ce procédé permet d'obtenir une image stable sans nécessiter une source d'alimentation constante, à l'instar de l'encre sur du papier traditionnel.

De plus, l'écran à encre électronique reflète la lumière ambiante au lieu d'émettre de la lumière, réduisant ainsi les reflets et permettant une lecture confortable même en plein soleil sans risque de décoloration. Enfin, il ne consomme de l'énergie que lors du changement de contenu, ce qui lui confère une autonomie de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois.

D'après une étude de Tuoi Tre Online , les dernières améliorations apportées aux écrans à encre électronique comme le Carta 1200 ou le ComfortGaze intègrent un rétroéclairage qui ajuste la température de couleur, du chaud au froid, réduisant ainsi la lumière bleue tout en préservant la réflexion naturelle. La résolution atteint généralement 300 ppp, offrant un texte net et sans scintillement, pour un confort visuel optimal même lors d'une utilisation prolongée.

De plus, la technologie e-ink prend également en charge des fonctionnalités telles qu'un traitement antireflet amélioré et un affichage des couleurs plus progressif sur les nouveaux modèles, ce qui la rend non seulement adaptée à la lecture, mais aussi à la prise de notes ou à la consultation de documents, tout en privilégiant le confort des yeux.

Avec le lancement du Carta 1300 en 2025, le taux de rafraîchissement est augmenté de 25 % par rapport au Carta 1200, réduisant ainsi l'effet de rémanence et améliorant le contraste à 20:1, offrant une expérience plus fluide pour la lecture et l'écriture manuscrite.

Comparaison avec les écrans de téléphone et impact sur la santé oculaire

Les écrans de téléphone utilisent principalement la technologie LCD ou OLED, qui émettent de la lumière directement à partir des pixels pour créer des images, exposant ainsi constamment les yeux à la lumière artificielle, notamment à la lumière bleue, ce qui peut perturber le sommeil et accroître la fatigue oculaire.

La grande différence réside dans le fait que les écrans LCD/OLED nécessitent des taux de rafraîchissement élevés pour des images fluides, créant des micro-scintillements perçus par l'œil et contribuant au syndrome de vision informatique, comme la sécheresse oculaire ou les maux de tête.

Des recherches menées par l'École de santé publique de Harvard en 2023, qui restent à confirmer par une nouvelle analyse en 2025, ont révélé que l'encre électronique provoque trois fois moins de stress sur les cellules rétiniennes que les écrans LCD, grâce à la réflexion de la lumière naturelle au lieu de l'émission de lumière.

Bien que les écrans OLED offrent des couleurs éclatantes et un contraste élevé, ils sont toujours plus susceptibles de provoquer une sécheresse oculaire que l'encre électronique, car l'écran émetteur de lumière réduit la fréquence de clignement des yeux — une étude de 2025 de l'Université de Paris a souligné que l'encre électronique réduisait les perturbations de la surface oculaire dans les environnements sombres et lumineux .

Globalement, l'encre électronique offre une expérience plus proche de celle du papier, réduisant ainsi la fatigue oculaire à long terme, même si certains affirment que les deux peuvent provoquer des irritations en cas de mauvaise utilisation.

De plus, selon des rapports de 2025 sur l'encre électronique, l'utilisation de l'encre électronique réduit considérablement la quantité de ROS (espèces réactives de l'oxygène) nocives pour les cellules oculaires, notamment par rapport aux écrans LCD dans des conditions de faible luminosité, où le rétroéclairage chaud de l'encre électronique n'émet que le minimum de lumière nécessaire.

De plus, la technologie ComfortGaze sur écran e-ink réduit la lumière bleue jusqu'à 60 % et les éléments nocifs de 24 %, offrant ainsi une meilleure protection des yeux que les modes de réglage des écrans de téléphone.

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Tuan Vi

Source : https://tuoitre.vn/may-doc-sach-e-ink-thuc-su-tot-cho-mat-hon-dien-thoai-20250912180210597.htm