Quels aliments dois-je consommer pour avoir des dents naturellement blanches ?

La consommation de certains aliments peut jaunir les dents et leur faire perdre leur blancheur naturelle. Heureusement, il existe des aliments sains qui permettent de prévenir ce phénomène.

Le café, le thé, le vin rouge et les boissons gazeuses en canette sont des aliments courants qui peuvent jaunir les dents. Par ailleurs, certains fruits, riches en nutriments, contribuent également à prévenir le jaunissement des dents, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

L'ananas contient de la bromélaïne, une enzyme qui a un effet blanchissant naturel sur les dents.

Les fruits qui peuvent contribuer à réduire le jaunissement des dents comprennent :

Pomme

Les pommes contiennent des nutriments aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antivirales et anticancéreuses. De plus, elles peuvent protéger vos dents lorsque vous ne pouvez pas vous brosser les dents.

Une étude publiée dans la revue PLoS One a révélé que mâcher deux pommes peut réduire les bactéries présentes dans la salive et est presque aussi efficace que le brossage des dents. Les pommes contribuent également à réduire les niveaux de bactéries et d'acidité dans la bouche, diminuant ainsi le risque de caries et de jaunissement des dents.

Fraise

Une étude publiée dans la revue Padjadjaran Dentistry a démontré que le jus de fraise a un effet blanchissant sur les dents grâce à sa teneur en acide ellagique, en acide malique et en peroxyde d'hydrogène. Un avantage notable est que le jus de fraise contient moins de peroxyde d'hydrogène que les produits de blanchiment dentaire, ce qui réduit le risque d'endommager l'émail.

Parfumé

L'ananas est non seulement riche en vitamine C et en manganèse, mais il contient également des antioxydants et des enzymes qui favorisent la digestion, renforcent le système immunitaire et réduisent l'inflammation. Il renferme notamment la bromélaïne, une enzyme qui contribue à blanchir les dents.

Il a été démontré que la bromélaïne est moins irritante pour les dents que les produits contenant du peroxyde d'hydrogène, car elle n'endommage pas l'émail dentaire.

Céleri

Le céleri est un légume croquant et riche en fibres. Sa mastication stimule la production de salive, neutralise l'acidité buccale, contribue au nettoyage des dents, prévient leur jaunissement et protège l'émail.

Brocoli

Tout comme le céleri, mâcher un légume riche en fibres comme le brocoli stimule la production de salive, ce qui protège l'émail des dents et prévient son jaunissement. De plus, le brocoli est riche en vitamine C, vitamine K, kaempférol, sulforaphane et bêta-carotène. Selon Healthline , tous ces composés ont des effets bénéfiques contre la gingivite et les maladies parodontales.

Source : https://thanhnien.vn/muon-rang-trang-tu-nhien-nen-an-nhung-mon-nao-185241113141730355.htm