Tremper ses pieds tous les jours, une habitude qui contribue à prévenir de nombreuses maladies

SKĐS – En médecine orientale, les pieds sont considérés comme le « deuxième cœur » du corps. Tremper ses pieds quotidiennement favorise le bon fonctionnement des organes, contribuant ainsi à la prévention et à l'efficacité des traitements.

Tremper ses pieds permet non seulement de se détendre, mais apporte aussi de nombreux bienfaits pour la santé. Selon la médecine traditionnelle, des pieds chauds symbolisent un corps chaud ; des méridiens dégagés indiquent une bonne circulation sanguine et énergétique. Un proverbe dit aussi : « Après avoir mangé, faites 300 pas ; avant de vous coucher, prenez un bain. »

Plus de 60 points d'acupuncture, 6 méridiens yin et 6 méridiens yang convergent tous sur la plante des pieds et sont directement reliés aux cinq organes internes :

- Le gros orteil est le passage des méridiens du foie et de la rate, ce qui a pour effet de purifier le foie et de renforcer la rate, d'augmenter l'appétit et de traiter certaines maladies du foie et de la vésicule biliaire.

- Le quatrième doigt appartient au méridien de la vésicule biliaire et peut prévenir la constipation, la rétention urinaire et les douleurs lombaires.

- L'auriculaire appartient au méridien de la vessie et peut traiter l'incontinence urinaire et les troubles menstruels.

- La plante du pied appartient au méridien du rein et peut traiter les maladies rénales et la faiblesse physique.

De nombreuses études ont démontré que les points d'acupuncture situés sur la plante des pieds sont liés à l'ensemble du corps. La stimulation de la plante des pieds excite les terminaisons nerveuses, favorisant ainsi l'activité nerveuse et le fonctionnement des glandes endocrines.

Tremper régulièrement ses pieds peut atténuer les symptômes des pieds froids et des engourdissements, et contribuer efficacement au traitement des maux de tête, des vertiges, de l'insomnie, des accidents vasculaires cérébraux, de la toux grasse et des gerçures par temps froid...

Le bain de pieds prévient et aide à traiter de nombreuses maladies.

1. La méthode des bains de pieds aide à prévenir et à guérir les maladies

1. Faites tremper vos pieds dans du gingembre frais

Méthode 1 : 30 g de gingembre frais, 3 g de sel. Écrasez le gingembre frais, mettez-le dans une casserole à moitié remplie d’eau, couvrez hermétiquement pour éviter l’évaporation des substances qu’il contient, et laissez bouillir pendant environ 10 minutes. Versez l’eau de cuisson et le gingembre dans un saladier, ajoutez de l’eau froide à une température d’environ 40 °C et laissez tremper.

Utilisations : Bénéfique pour les personnes qui craignent le froid, qui ont les pieds qui transpirent, aide à améliorer la circulation sanguine, à réduire les maux de tête, les difficultés à dormir et l'insomnie.

Méthode 2 : 60 g de gingembre frais, 100 g de vinaigre, faire bouillir pendant environ 10 minutes, ajouter de l’eau froide à la bonne température pour faire tremper.

Utilisations : Bénéfique pour restaurer la fonction des organes, stimuler la récupération des membres ; soutient le traitement des accidents vasculaires cérébraux.

Faire tremper ses pieds dans de l'eau de gingembre frais aide à améliorer la circulation sanguine.

2. Faites tremper vos pieds dans de l'écorce de cannelle.

Préparation : Faire bouillir 100 g d’écorce de cannelle sèche dans de l’eau pendant environ 10 minutes. Verser l’eau et l’écorce de cannelle bouillie dans un récipient, ajouter de l’eau froide à une température d’environ 40 degrés et laisser tremper.

Utilisations : Élimine les odeurs de pieds et la sensation de mains et de pieds froids, réduit la fatigue et améliore l'insomnie.

3. Faites tremper vos pieds dans de la peau de pamplemousse.

Préparation : Coupez 1 à 2 écorces de pamplemousse fraîches ou séchées en petits morceaux, ajoutez de l’eau et portez à ébullition pendant environ 10 minutes. Versez l’eau de cuisson et les écorces de pamplemousse dans un récipient, ajoutez de l’eau froide à une température d’environ 40 degrés et laissez tremper.

Utilisations : Réduit le stress, anti-inflammatoire, soulage les démangeaisons, bénéfique pour les personnes souffrant de maux de tête fréquents, de vertiges et d'insomnie.

4. Faites tremper vos pieds dans de la citronnelle.

Préparation : 60 g de citronnelle fraîche, 3 g de sel, ajouter de l’eau et porter à ébullition pendant environ 10 minutes. Verser l’eau de cuisson dans une bassine, ajouter de l’eau froide jusqu’à une température d’environ 40 degrés et laisser tremper.

Utilisations : Bénéfique pour les personnes souffrant de troubles neurologiques, réduit les symptômes des maux de tête, maintient le corps au chaud, stimule la transpiration, chasse le froid, améliore les symptômes de la douleur.

Faire tremper ses pieds dans une infusion de citronnelle soulage les symptômes de la douleur.

5. Trempez vos pieds dans des feuilles de bétel ou d'armoise.

Préparation : Mettez 30 g de feuilles de bétel fraîches ou d’armoise dans une demi-casserole d’eau, couvrez hermétiquement et laissez bouillir pendant environ 10 minutes. Versez ensuite l’eau et les feuilles dans une casserole d’eau chaude, ajoutez de l’eau froide jusqu’à la température souhaitée et faites tremper vos pieds. Ne trempez pas au-dessus des chevilles.

Utilisations : Améliore la fonction pulmonaire, très efficace pour les personnes souffrant de bronchite chronique, de toux grasse et de douleurs corporelles.

6. Faites tremper vos pieds dans de l'eau de carthame.

Mode de préparation : Mettez 30 g de carthame dans une casserole, ajoutez de l’eau, couvrez hermétiquement et laissez bouillir pendant environ 10 minutes, versez l’eau et le résidu dans un récipient, ajoutez de l’eau froide jusqu’à la température souhaitée.

Utilisations : Soulage la douleur, idéal pour les personnes souffrant souvent d'engelures ou de gerçures par temps froid, contribue également à réguler le sommeil.

2. Remarques concernant le trempage des pieds

Installez-vous confortablement sur une chaise. Le bain de pieds doit avoir au moins 20 cm de hauteur et être suffisamment large pour accueillir vos deux pieds. L'idéal est d'utiliser un bain de pieds électrique, pratique pour maintenir automatiquement la température, sans avoir à rajouter d'eau chaude ni à la vérifier, ce qui interromprait le bain. Sinon, une bassine en bois fera l'affaire : elle conserve la chaleur longtemps, est non toxique et sans danger.

Lors du bain de pieds, ne plongez pas immédiatement vos pieds dans l'eau. Maintenez-les à distance de la surface pour qu'ils dégagent d'abord de la vapeur, ce qui évitera un choc thermique et ouvrira les pores. Ensuite, abaissez lentement vos pieds jusqu'à la surface avant de les tremper.

Selon votre âge, votre sexe, votre état de santé, la température ambiante et la nature de votre travail, vous pouvez faire tremper vos pieds 1 à 2 fois par jour, idéalement à 10 h et avant de vous coucher. Laissez tremper vos pieds pendant environ 30 minutes à chaque fois. Prolongez le trempage en hiver.

Remarque : Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que des varices des membres inférieurs, une neuropathie périphérique due à des complications du diabète, de l'hypertension artérielle, etc., devraient consulter un spécialiste en médecine orientale pour obtenir des conseils afin d'optimiser les effets thérapeutiques des bains de pieds.

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Source : https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm