Nouvelle journée avec des nouvelles santé : 4 boissons naturelles pour un foie sain

4 erreurs alimentaires inattendues qui provoquent des douleurs articulaires ; 4 boissons naturelles pour garder votre foie en bonne santé ; 4 actions à éviter pour les personnes qui aiment soulever des poids... sont les principales informations santé sur Thanh Nien Online qui vous parviennent un nouveau jour, le lundi 28 avril. Nouvelle journée avec les actualités santé d'aujourd'hui, voici un résumé des principales informations :

4 erreurs inattendues dans l'alimentation et la boisson qui provoquent des douleurs articulaires

Pour bouger avec souplesse, les articulations du corps doivent être en bon état. Par conséquent, la santé des articulations déterminera la mobilité et la qualité de vie. Cependant, de nombreuses personnes conservent involontairement des habitudes qui endommagent les articulations.

Outre l’âge et les facteurs génétiques, le mode de vie, en particulier l’alimentation, a une grande influence sur la santé des articulations. Une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires aidera à protéger et à nourrir les articulations. Au contraire, une mauvaise alimentation rend les articulations vulnérables, aggravant ainsi la douleur et l’arthrite, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Ne pas boire suffisamment d’eau peut réduire le liquide articulaire et provoquer une raideur.

ILLUSTRATION : IA

Pour avoir des articulations saines, il faut éviter les erreurs suivantes :

Ne pas consommer suffisamment d’acides gras oméga-3. L'oméga-3 est un type d'acide gras aux puissants effets anti-inflammatoires, souvent présent dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau ou les plantes comme les graines de lin et les noix. Des recherches montrent que les oméga-3 peuvent réduire la douleur et la raideur, en particulier chez les personnes souffrant d’arthrite.

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4 boissons naturelles pour garder votre foie en bonne santé

Il est scientifiquement prouvé que les jus naturels soutiennent positivement la santé du foie. Ces jus sont riches en antioxydants et en vitamines qui aident à soutenir la fonction hépatique.

Pour garder le foie en bonne santé, les gens peuvent utiliser régulièrement les boissons naturelles suivantes. Cependant, les gens ne devraient utiliser ces jus qu'avec modération et il est préférable de consulter un médecin avant de les utiliser, selon Medical News Today.

Le jus de carotte est riche en bêta-carotène et en flavonoïdes végétaux, qui aident à réduire l’inflammation et le stress oxydatif dans le foie.

ILLUSTRATION : IA

Jus de carotte. Le jus de carotte est riche en bêta-carotène et en flavonoïdes végétaux. Ce sont des composés aux fortes propriétés antioxydantes. Ces nutriments aident à réduire l’inflammation et le stress oxydatif dans le foie, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer à lire l'article 4 types de boissons naturelles pour aider à garder votre foie en bonne santé sur Thanh Nien Online health news le nouveau jour du 28 avril. Vous pouvez également voir d'autres articles d'actualité sur les jus tels que : Le pamplemousse est très bon mais « tabou » pour ces personnes ; Vous voulez un foie sain, essayez de boire du jus de betterave...

4 actions à éviter pour les personnes qui aiment soulever des poids

Pour perdre du poids, développer ses muscles et sa force, la musculation est une méthode efficace. Cependant, de nombreuses personnes commettent accidentellement des erreurs au cours du processus de formation. Il en résulte des difficultés de développement musculaire et même des blessures.

Pour optimiser l’efficacité de la formation, les experts recommandent d’éviter les erreurs suivantes :

L’haltérophilie est une méthode très efficace pour perdre du poids et gagner du muscle.

PHOTO : AI

Annuler le démarrage. Ne pas s’échauffer avant un entraînement avec poids est une erreur courante, qui augmente le risque de blessure et réduit l’efficacité de votre entraînement. Un échauffement approprié aide le corps à se préparer à un exercice de haute intensité en augmentant le flux sanguin vers les muscles, en améliorant la flexibilité et en activant le système nerveux, selon le site Web de santé Healthline (USA).

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De plus, le lundi 28 avril, de nombreux autres articles d'actualité sur la santé ont été publiés, tels que : Les médecins montrent des façons simples de manger qui peuvent réduire de 50 % le risque de maladie du foie ; Faire cela pendant seulement 3 minutes aide les personnes âgées à éviter les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux...

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une semaine de bonne santé, de joie et de travail efficace.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-uong-tu-nhien-giup-gan-khoe-manh-185250422095930803.htm