De nouvelles recherches montrent comment soulager la douleur au genou sans médicament : corrigez votre démarche

En changeant simplement légèrement l'angle du pied lors de la marche, la douleur au genou du patient a été réduite au même niveau que lors de la prise de médicaments, et le taux de dégénérescence du cartilage du genou a également été ralenti.

La douleur au genou est la souffrance de millions de personnes dans le monde.

Une nouvelle étude menée par l’Université de l’Utah montre que la modification de la démarche peut réduire la douleur au genou et ralentir les dommages au cartilage du genou, offrant des effets similaires à ceux des médicaments sans les effets secondaires.

Environ une personne sur quatre de plus de 40 ans souffre d'arthrose, une maladie qui provoque douleurs et handicaps liés à la détérioration du cartilage protecteur des articulations. Il n'existe aucun moyen de restaurer le cartilage, et les patients doivent prendre des analgésiques jusqu'à ce qu'une prothèse articulaire soit nécessaire.

Dans une étude publiée dans The Lancet Rheumatology, des scientifiques de l'Université de l'Utah, en collaboration avec l'Université de New York et l'Université de Stanford, ont démontré le potentiel du « réentraînement à la marche ».

En modifiant simplement l'angle de leurs pieds lors de la marche, les participants à un essai d'un an ont constaté un soulagement de la douleur équivalent à celui obtenu avec des médicaments et une dégénérescence du cartilage du genou plus lente que le groupe témoin. Il s'agit du premier essai contrôlé par placebo à démontrer l'efficacité d'une intervention biomécanique contre l'arthrose.

« Nous savions déjà que modifier l'angle du pied pouvait réduire la charge sur l'articulation du genou », a déclaré Scott Uhlrich, professeur adjoint de génie mécanique à l'Université de l'Utah. « La nouveauté, c'est que cette étude démontre clairement un soulagement de la douleur et une protection du cartilage dans le cadre d'un essai contrôlé randomisé. »

Les chercheurs se sont concentrés sur des patients souffrant d'arthrose légère à modérée du genou, zone généralement la plus sollicitée. Chaque personne a été analysée individuellement par imagerie par résonance magnétique (IRM), sur un tapis roulant à capteur de pression et grâce à un système de capture de mouvement afin de déterminer la rotation du pied (intérieure ou extérieure, 5° ou 10°) la plus efficace pour réduire la charge.

Sur les 68 participants, la moitié a été affectée à un groupe placebo avec une démarche naturelle, tandis que les autres ont été invités à s'adapter en conséquence. Les patients se sont entraînés à marcher avec leur nouvel angle de pied sur un tapis roulant équipé d'un dispositif vibrant fixé aux tibias pour fournir un biofeedback, puis ont continué à s'entraîner pendant au moins 20 minutes par jour. Au bout d'un an, ils conservaient presque exactement l'angle de pied prescrit.

Les résultats ont montré que le soulagement de la douleur était supérieur au placebo et comparable à celui des analgésiques conventionnels et des opioïdes puissants. L'IRM a également montré que la dégénérescence du cartilage était plus lente dans le groupe d'intervention.

Un participant a partagé : « Je n’ai pas besoin de prendre de médicaments ni de porter d’appareil… Cela fait partie de mon corps et j’en suis très satisfait. »

Selon l'équipe de recherche, le grand avantage de cette méthode est sa capacité de maintien à long terme, qui peut aider les personnes âgées de 30 à 50 ans à réduire de nombreuses années de douleur avant de devoir remplacer l'articulation.

Pour une mise en œuvre généralisée, le processus de détermination de l'angle du pied doit être simplifié. L'équipe espère qu'à l'avenir, les cliniques de kinésithérapie pourront utiliser des capteurs mobiles, des vidéos sur smartphone ou des chaussures connectées pour personnaliser et entraîner la marche.

M. Uhlrich a souligné que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que cette méthode puisse être largement appliquée au sein de la communauté.

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Source: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm