Les personnes âgées, les employés de bureau, les personnes sédentaires et les personnes atteintes de maladies musculo-squelettiques chroniques sont les groupes les plus touchés.
Selon les informations de l'hôpital général international de Nam Sai Gon, les cas récents présentent souvent des symptômes tels que des douleurs aux genoux, aux chevilles et aux pieds ; des douleurs aux épaules, aux coudes et aux poignets ; une raideur musculaire le long des deux jambes provoquant une gêne nocturne ; des crampes récurrentes après l'effort physique ; et surtout une aggravation des maladies chroniques telles que l'arthrite, la goutte, la tendinite ou l'arthrose.
Pourquoi le froid provoque-t-il des douleurs et des crampes ?
Le Dr Huynh Thi Nhu Hang, médecin interniste et orthopédiste à l'hôpital général international Nam Sai Gon, explique que la principale cause est une combinaison de trois facteurs : une chute brutale de la température corporelle, un manque d'activité physique et un réchauffement insuffisant. Par temps froid, les vaisseaux sanguins ont tendance à se contracter, ce qui réduit l'apport sanguin aux muscles et aux articulations. Cette diminution du flux sanguin peut entraîner des raideurs musculaires, des douleurs et même des crampes nocturnes ou lors d'efforts physiques intenses.
L'organisme est également plus sensible à ces effets lorsque le patient souffre déjà de problèmes musculo-squelettiques. « Des maladies comme l'arthrite, la tendinite, l'arthrose ou la goutte sont très sensibles aux changements climatiques. Un froid soudain peut aggraver les symptômes, provoquant des douleurs persistantes et une raideur prolongée », explique le Dr Hang.
Les patients doivent consulter un spécialiste en cas de symptômes inhabituels (Photo : BVCC).
Solutions pour prévenir les tensions et les crampes musculaires par temps froid
Le Dr Hang a indiqué qu'il est possible de réduire les risques de tensions et de crampes musculaires grâce à des mesures simples à prendre à la maison, comme des exercices légers pour échauffer le corps. Il est important de s'arrêter dès les premiers signes de raideur musculaire. Massez et étirez les muscles douloureux pour favoriser la circulation sanguine. Prenez un supplément d'électrolytes pour éviter les déséquilibres minéraux, une cause fréquente de crampes. Gardez votre corps au chaud, en particulier vos mains, vos pieds, vos genoux et votre taille, lorsque vous sortez. Limitez votre consommation de caféine et de stimulants, qui peuvent augmenter le risque de crampes musculaires.
En cas de symptômes persistants, de douleurs intenses ou de récidives fréquentes, il est conseillé de consulter rapidement un spécialiste en troubles musculo-squelettiques. Cela pourrait être le signe d'une maladie sous-jacente comme un trouble électrolytique, une tendinite-myosite, une polyarthrite, une polyarthrite rhumatoïde, la goutte, l'arthrose ou une spondylarthrite ankylosante… et non pas une simple douleur passagère liée aux conditions climatiques.
La clinique de médecine interne orthopédique de l'hôpital général international Nam Sai Gon est directement gérée par des médecins expérimentés, tels que le Dr Huynh Thi Nhu Hang, qui possède plus de 36 ans d'expérience dans le domaine du système musculo-squelettique.
Ici, les patients sont examinés et un programme de traitement conservateur multimodal est élaboré, comprenant des médicaments, de la physiothérapie, des conseils nutritionnels et un programme de réadaptation personnalisé pour améliorer les symptômes et la qualité de vie.
Hôpital général international de Saigon Sud
Adresse : 88, rue n° 8, quartier résidentiel Trung Son, Binh Hung, Hô-Chi-Minh-Ville.
Assistance téléphonique : 1800 6767
Page des fans : https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon
Site web : https://benhviennamsaigon.com/
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguy-co-cang-co-chuot-rut-trong-ngay-lanh-20251208074559996.htm
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