Ces habitudes sont les « ennemies

Consommer uniquement des aliments bouillis ou cuits à la vapeur peut sembler une habitude saine, mais cela peut entraîner une carence en graisses saines, rendant la peau sèche, tendue et moins souple.

Những thói quen này là 'kẻ thù' của làn da

Les protéines, présentes en abondance dans les œufs, le blanc de poulet, le saumon, etc., sont un élément important qui fournit les matières premières nécessaires à la production de collagène. (Source : Santé )

Ne pas consommer suffisamment de protéines.

Les protéines sont un élément essentiel qui fournit les matières premières nécessaires à la production de collagène. Un apport insuffisant en protéines prive l'organisme des éléments nécessaires à la synthèse du collagène, ce qui entraîne une perte d'élasticité de la peau et l'apparition rapide de rides et de pattes d'oie.

Ne consommez que des aliments bouillis.

Adopter une alimentation composée uniquement d'aliments bouillis afin de limiter l'apport calorique provenant des matières grasses peut favoriser une perte de poids rapide. Cependant, une carence prolongée en bonnes graisses peut également perturber le système hormonal, entraînant facilement une peau sèche et squameuse, ainsi qu'une perte d'élasticité.

Idéalement, une quantité modérée de bonnes graisses devrait faire partie de votre alimentation quotidienne. L'huile d'olive, l'huile d'avocat, l'huile de tournesol, l'huile de coco, etc., sont d'excellentes sources de bonnes graisses. Lors de la cuisson, il est important de vérifier le point de fumée des huiles afin de préserver leurs qualités nutritionnelles.

Vous aimerez peut-être

Les 3 meilleurs produits au rétinol pour une peau visiblement plus jeune ; l'âge n'est qu'un chiffre.Pour lutter contre le vieillissement et conserver une peau saine et jeune comme à 25 ans, utilisez des soins contenant du rétinol. Découvrez les 3 produits au rétinol les plus vendus actuellement. Point important : malgré leur forte concentration, ces trois produits sont parfaitement sûrs pour la peau et ne provoquent ni desquamation, ni rougeurs, ni irritations.

Le patient est dans un état critique car la morsure était indolore et ne provoquait pas de démangeaisons.Une femme de 49 ans a été hospitalisée en état de choc, d'insuffisance respiratoire et de lésions hépatiques et rénales aiguës après plusieurs jours de forte fièvre. Les médecins ont déterminé que la cause était le typhus des broussailles.

Prendre soin de sa peau à la quarantaine grâce à un mode de vie quotidien et à des habitudes alimentaires saines.

Consommer régulièrement des aliments frits et des sucreries

La consommation régulière d'aliments frits, d'aliments cuits à haute température et d'aliments riches en sucre raffiné peut favoriser les réactions inflammatoires dans l'organisme, aggravant les allergies cutanées, l'acné, les éruptions cutanées et autres problèmes dermatologiques.

La consommation régulière d'aliments frits peut provoquer des allergies cutanées et des poussées d'acné. (Source : Eva)

Consommer trop d'aliments en conserve et transformés.

Nouilles instantanées, saucisses, charcuterie… aussi pratiques et délicieuses soient-elles, elles contiennent souvent beaucoup de sodium et de conservateurs, néfastes pour la santé et irritants pour la peau. Une consommation excessive de ces aliments peut augmenter le risque d’œdème, favoriser l’apparition d’acné et stimuler l’inflammation.

Consommer trop de glucides raffinés

États-Unis - Viêt Nam: Ne manquez pas

Renforcer l'amitié entre le Vietnam et les États-Unis.Le 3 juillet, dans le cadre du programme Partenariat Pacifique - Amis du Pacifique 2026, la délégation de l'armée américaine du Pacifique, dirigée par le lieutenant-général Joel Vowell, commandant adjoint de l'armée américaine du Pacifique, a effectué une visite de courtoisie au commandement militaire provincial de Quang Tri.

La délégation de l'armée américaine du Pacifique visite le commandement militaire provincial de Quang Tri.2026 marque la première fois que le programme Partenariat Pacifique-Amis du Pacifique sera organisé conjointement à Quang Tri, créant un cadre de coopération à grande échelle avec 25 activités.

Le ministère des Affaires étrangères a reçu une copie des lettres de créance de l'ambassadeur des États-Unis au Vietnam.Le 2 juillet après-midi, au siège du ministère des Affaires étrangères, M. Le Cong Dung, directeur du département du protocole d'État et de l'interprétation étrangère, a reçu une copie des lettres de créance de Mme Jennifer Wicks, ambassadrice des États-Unis d'Amérique au Vietnam.

La consommation excessive de glucides raffinés, comme le riz blanc et le pain blanc, entraîne une hausse rapide de la glycémie. Cette hyperglycémie déclenche la glycation, qui dénature les protéines. Dès lors, l'organisme ne dispose plus de suffisamment de protéines pour réparer les structures de collagène endommagées et en produire de nouvelles, ce qui provoque un relâchement cutané, un teint terne et des rides.

Réticent à manger des fruits et des légumes

Négliger ce groupe d'aliments peut entraîner une carence en vitamine C, ce qui nuit à la synthèse du collagène dans l'organisme. De plus, un manque de fibres peut facilement provoquer de la constipation, favorisant l'accumulation de toxines et de déchets dans le corps et ayant un impact négatif sur la santé de la peau.

Source