Avoir chaud en faisant 2 ou 3 choses en même temps : comment garder son corps au frais au quotidien

L'étude de Deloitte révèle que jusqu'à 46 % de la génération Z et 37 % de la génération Y occupent un emploi à temps partiel en plus de leur emploi principal. Certains cumulent même deux emplois à temps plein. En moyenne, les Vietnamiens travaillent entre 47 et 56 heures par semaine, soit l'équivalent de 9 à 11 heures par jour. Ce chiffre peut même atteindre 12 heures par jour pour la génération Z.

La pression au travail, le manque de sommeil et les habitudes alimentaires irrégulières sont autant de facteurs qui provoquent une « chaleur interne », augmentant ainsi le besoin de purification et de rafraîchissement quotidiens du corps chez les jeunes.

Avoir chaud quand on fait plusieurs choses à la fois

Au moment où elle a atteint le cap des 45 millions de VND/mois de revenus totaux, Diem Han, âgée de 28 ans, travaillait à temps plein comme créatrice de contenu pour une agence de biens de consommation et entreprenait des projets extérieurs supplémentaires pendant son temps libre.

Les difficultés économiques contraignent de nombreux jeunes à cumuler 2 ou 3 emplois, auxquels s'ajoutent la pression des délais, le manque de sommeil et des habitudes alimentaires irrégulières qui provoquent une sensation de chaleur interne.

« Je ne refuse quasiment jamais une mission que me confient clients ou maisons de production. Je travaille 12 à 14 heures par jour, ce qui est extrêmement fatigant ; je suis épuisée par le manque de sommeil et j’ai très chaud. Mais comme je suis quelqu’un de têtu, toujours en quête de nouveaux défis et de dépassement de mes limites, je m’obstine à mener à bien chaque tâche, aussi nombreuses ou difficiles soient-elles », a confié Diem Han.

Elle confia qu'à 28 ans, en observant ses amies, elle constatait qu'elles avaient toutes réussi leur vie. Certaines s'étaient mariées, avaient eu des enfants, acheté des maisons ou des voitures. D'autres avaient ouvert leur propre boutique ou start-up, tandis que d'autres encore avaient étudié à l'étranger, y étaient restées et gagnaient jusqu'à 100 millions de dongs par mois.

Avec le recul, je n'avais rien entre les mains, alors je me suis jeté à corps perdu dans le travail. La journée, j'allais travailler ou tourner jusqu'à tard dans la nuit, puis je rentrais et continuais à travailler dehors jusqu'à une ou deux heures du matin. Il y avait des jours où je travaillais toute la nuit pour respecter des délais. Quand le manque de sommeil me gagnait et que j'avais chaud, je buvais du thé Dr. Thanh pour me donner de l'énergie chaque jour. Cependant, trop travailler m'épuisait physiquement et mentalement.

Pour se rafraîchir, de nombreux membres de la génération Z choisissent de purifier et de rafraîchir leur corps avec des boissons à base d'ingrédients naturels et sains.

Lors d'un récent voyage humanitaire, j'ai soudain réalisé qu'être en bonne santé, c'est être heureux. Chacun a son propre chemin et son propre parcours, tant qu'on essaie toujours de faire mieux qu'hier, c'est déjà une réussite », a confié Diem Han en buvant une bouteille de thé Dr. Thanh.

Un autre cas concerne Truong Huy (29 ans, Hô Chi Minh-Ville), ancien chef du département Multimédia, qui recevait des projets extérieurs supplémentaires lui assurant un revenu mensuel total de 50 à 60 millions de dongs. Ce revenu élevé, conjugué à une forte pression, le poussait à travailler jour et nuit, à manger irrégulièrement, à manquer de sommeil et à s'irriter facilement en raison de la chaleur interne et du stress professionnel.

Un revenu élevé, associé à la pression professionnelle liée au travail jour et nuit, fait que de nombreux jeunes perdent l'équilibre dans leur vie et leur santé.

Huy a confié : « Au début, tout me paraissait idyllique, jusqu'à ce que j'accepte davantage de missions. Plus j'avais de travail, moins j'avais de temps. La pression des indicateurs de performance, des échéances, et surtout des projets de fin d'année, m'a fait perdre l'équilibre. J'avais même souvent chaud et humide. Pour tenir le coup pendant cette période de fin d'année, j'ai choisi de boire du thé Dr. Thanh pour purifier mon corps et me sentir en pleine forme chaque jour. Je vais essayer de mener à bien les projets que j'ai acceptés jusqu'à la fin de l'année, et ensuite je réfléchirai à la suite . »

Détoxifiez votre corps pour « recharger vos batteries » en fin d'année

À 2 heures du matin, Quynh Nhu (29 ans, originaire d'Hô-Chi-Minh-Ville) s'est réveillée pour commencer sa journée de travail après une sieste de près de quatre heures au milieu de la nuit. Freelance en gestion des réseaux sociaux, elle a indiqué cumuler trois emplois à cette période, pour un revenu d'environ 60 millions de dongs par mois.

La pression des délais, l'obligation de travailler jour et nuit, un sentiment constant de frustration et de fatigue dû au manque de sommeil et au recours à la restauration rapide pour tenir le coup pendant les repas.

Les boissons naturelles à base de plantes, comme le thé Dr Thanh, sont plébiscitées par de nombreux jeunes pour purifier leur organisme et les aider à rester en forme chaque jour avant d'affronter la pression du travail.

« Ma journée de travail s'étend de 7 h à environ 20 h. Aux heures de pointe, je travaille quasiment sans interruption. Quand je suis fatigué, je fais une sieste puis je reprends le travail pour respecter le rythme des rapports hebdomadaires, voire quotidiens, destinés aux clients », a déclaré Nhu.

Il y a des jours où, prise par son travail, Quynh Nhu réalise qu'elle n'a rien mangé de la journée, à part une miche de pain depuis le matin. « Quand j'ai du travail urgent, j'ai l'impression d'être emportée par le tourbillon. En rentrant, je mange ce qu'il y a dans le frigo, je bois une bouteille de thé Dr. Thanh pour me purifier, me revigorer, et ensuite je fais une sieste », ajoute-t-elle.

Après plusieurs jours de chaleur accablante et d'épuisement mental et physique, Quynh Nhu a compris l'importance d'écouter son corps. Non seulement elle était fatiguée et son teint était terne par le manque de sommeil, mais son apparence était également marquée par la fatigue et ses émotions étaient facilement influençables.

« Je dois trouver un moyen de détoxifier mon corps et de recharger mes batteries pour être en forme pour le travail, surtout en cette fin d'année où les échéances sont nombreuses », a déclaré Nhu. Aussitôt dit, aussitôt fait : ses tasses de café et ses repas rapides ont été remplacés par des bouteilles de thé Dr. Thanh et des repas sains composés de salades et de légumes verts, commandés via l'application.

De nombreux jeunes s'efforcent de purifier et de rafraîchir leur corps pour recharger leurs batteries avant la pression du travail en fin d'année.

« Voici le résultat de mes recherches en ligne », a déclaré Nhu : « J'aime beaucoup la saveur naturelle des herbes du thé Dr. Thanh. Cette boisson aide à purifier rapidement le corps pour vous garder frais chaque jour et éviter la chaleur interne . »

Perfectionniste, Quynh Nhu s'efforce de contrôler son travail au maximum pour que tout se déroule sans accroc. En contrepartie de ses journées épuisantes et sans sommeil, elle mérite amplement le salaire qu'elle perçoit.

« Je suis heureuse car mes efforts sont récompensés par des résultats et la reconnaissance des clients. Même la chaleur dans mon corps est purifiée, ce qui me donne une sensation de fraîcheur », a déclaré Nhu avec enthousiasme.

Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée, un repos suffisant, de l'exercice physique et des cures de détoxification pour rester en pleine forme au quotidien, est primordial pour les jeunes. Cela permet à la génération Z de rester confiante, optimiste et dynamique, même en cumulant deux ou trois emplois, et ainsi d'optimiser son efficacité professionnelle au quotidien.

Ha An

Source : https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html