Avoir chaud en faisant 2 ou 3 choses en même temps : comment garder votre corps au frais tous les jours

L'enquête de Deloitte montre que jusqu'à 46 % de la génération Z et 37 % de la génération Y occupent un autre emploi à temps partiel en plus de leur emploi principal. Certaines personnes occupent même deux emplois à temps plein en même temps. En moyenne, les Vietnamiens travaillent 47 à 56 heures par semaine, soit 9 à 11 heures par jour. Ce nombre peut même atteindre 12 heures par jour pour la génération Z.

La pression au travail, le manque de sommeil et les habitudes alimentaires irrégulières sont autant de moyens de provoquer une « chaleur interne », augmentant le besoin quotidien de nettoyage et de rafraîchissement du corps chez les jeunes.

Avoir chaud en faisant plusieurs choses à la fois

À l'époque où elle atteignait un revenu total de 45 millions de VND/mois, Diem Han, 28 ans, travaillait à temps plein comme créatrice de contenu pour une agence de biens de consommation et prenait en charge des projets externes supplémentaires pendant son temps libre.

Les difficultés économiques poussent de nombreux jeunes à « occuper » 2 ou 3 emplois en même temps, la pression des délais, le manque de sommeil et une alimentation irrégulière provoquant des échauffements corporels.

« Je ne refuse presque jamais les commandes que me confient les clients ou les maisons de production. Travailler 12 à 14 heures par jour est vraiment fatigant, épuisant à cause du manque de sommeil et chaud à l'intérieur. Mais en tant que personne têtue, toujours prête à relever des défis et à dépasser mes limites, je suis très têtue, essayant toujours de terminer chaque tâche, quelle que soit sa complexité », a expliqué Diem Han.

Elle confie qu'à 28 ans, en regardant ses amis autour d'elle, ils ont tous leurs propres marques. Certaines personnes se marient, ont des enfants, achètent des maisons, achètent des voitures. Certaines personnes ouvrent leurs propres magasins ou startups, tandis que d'autres étudient à l'étranger et restent à l'étranger pour gagner jusqu'à 100 millions de VND par mois.

Avec le recul, je me rends compte que je n'avais rien sous la main, alors je me suis mis au travail. J'allais travailler ou filmer jusqu'à tard le soir, puis je revenais et continuais à travailler dehors jusqu'à 1 ou 2 heures du matin. Il y avait des jours où je devais respecter un délai toute la nuit. Quand je manquais de sommeil et que j'avais chaud, je buvais du thé Dr Thanh pour me rafraîchir chaque jour. Cependant, trop travailler me fatiguait physiquement et mentalement.

Pour dissiper la chaleur, de nombreux membres de la génération Z choisissent de purifier et de rafraîchir leur corps avec des boissons à base d’ingrédients naturels et sains.

Lors d’un récent voyage de bénévolat, j’ai soudainement réalisé qu’être en bonne santé est synonyme de bonheur. Chacun a son propre chemin et son propre voyage. « Tant que vous essayez toujours d'être meilleur qu'hier, c'est déjà un succès », confie Diem Han en buvant une bouteille de thé Dr. Thanh.

Un autre cas, Truong Huy (29 ans, Ho Chi Minh Ville) était le chef du département multimédia, recevant des projets extérieurs supplémentaires qui lui procuraient un revenu mensuel total allant jusqu'à 50-60 millions de VND. Les revenus élevés associés à une forte pression obligeaient Huy à travailler jour et nuit, à manger de manière irrégulière, à manquer de sommeil et à devenir facilement irritable en raison de la chaleur interne et de la pression du travail.

Les revenus élevés associés à la pression du travail due au fait de devoir travailler jour et nuit font que de nombreux jeunes perdent leur équilibre de vie et leur santé.

Huy confie : « Au début, tout était pour moi comme un rêve, jusqu'à ce que je prenne des emplois supplémentaires. Plus on travaille, moins on a de temps. La pression des KPI, des délais, surtout des projets de fin d'année, me fait perdre l'équilibre. Même moi, j'ai souvent chaud à l'intérieur. Pour « survivre » à cette période de fin d’année, je choisis de boire du thé Dr. Thanh pour purifier mon corps, m’aidant à rester frais chaque jour. « Je vais essayer de terminer le travail que j'ai accepté jusqu'à la fin de cette année et ensuite je réfléchirai à la prochaine étape », a déclaré Huy.

Détoxifiez votre corps pour « recharger vos batteries » en fin d'année

À 2 heures du matin, Quynh Nhu (29 ans, Ho Chi Minh-Ville) s'est réveillé pour commencer une nouvelle journée de travail après avoir fait une sieste de près de 4 heures au milieu de la nuit. En tant que freelance dans le domaine de la gestion des médias sociaux, elle a déclaré qu'elle occupait actuellement 3 emplois en même temps, gagnant environ 60 millions de VND par mois.

Pression des délais, devoir travailler jour et nuit, se sentir toujours frustré et fatigué à cause de la chaleur interne due au manque de sommeil et utiliser de la restauration rapide pour terminer les repas.

Les boissons à base de plantes naturelles comme le thé Dr Thanh sont choisies par de nombreux jeunes pour purifier leur corps, les aidant à rester frais chaque jour avant la pression du travail.

« Ma journée de travail s'étend de 7 heures du matin à 20 heures environ, pendant les heures de pointe, je travaille presque sans repos, quand je suis fatigué, je fais une sieste puis je continue à travailler pour suivre les rapports hebdomadaires, voire quotidiens, pour les clients », a déclaré Nhu.

Il y avait des jours où Quynh Nhu était tellement absorbée par son travail qu'elle se rendait compte qu'elle n'avait rien mangé de la journée, à part une miche de pain depuis le matin. « Quand j'ai un travail urgent, j'ai l'impression de m'emballer. De retour à la maison, je mange ce qu'il y a dans le réfrigérateur, je bois une bouteille de thé Dr Thanh pour purifier mon corps et me sentir plus frais, puis je fais une sieste », a confié Nhu.

Après des jours de chaleur et d’épuisement, Quynh Nhu a réalisé l’importance d’écouter son corps. Non seulement fatigué, la peau pâle à cause du manque de sommeil, Nhu avait l'air apathique et avait des émotions facilement influençables.

« Je dois trouver un moyen de purifier mon corps et de recharger mes batteries pour m'adapter au travail, surtout en fin d'année où il y a beaucoup d'échéances », a déclaré Nhu. Fidèle à sa parole, ses tasses de café et ses fast-foods ont été remplacés par des bouteilles de thé Dr Thanh, des repas sains avec beaucoup de salade et de légumes verts commandés sur l'application.

De nombreux jeunes font l’effort de purifier et de rafraîchir leur corps pour recharger leurs batteries avant la pression du travail de fin d’année.

« C'est le résultat après avoir recherché des informations en ligne », a déclaré Nhu : « J'aime beaucoup la saveur naturelle à base de plantes du thé Dr Thanh, cette boisson aide à purifier le corps rapidement pour vous garder frais chaque jour et éviter d'avoir chaud à l'intérieur ».

En tant que perfectionniste, Quynh Nhu essaie toujours de contrôler son travail au maximum pour s'assurer que tout se passe bien. En échange de journées fatigantes et sans sommeil, elle mérite le revenu qu’elle mérite.

« Je suis heureux car mes efforts sont récompensés par des résultats et la reconnaissance des clients. Même la chaleur de mon corps est purifiée, ce qui me procure une sensation de fraîcheur », a déclaré Nhu avec enthousiasme.

Maintenir un mode de vie sain, notamment en mangeant bien, en se reposant suffisamment, en faisant de l’exercice ou en se détoxifiant pour rester frais chaque jour, est très important pour les jeunes. Cela permet à la génération Z de s’assurer que, même si elle doit travailler à 2 ou 3 emplois en même temps, elle est toujours confiante, optimiste et toujours fraîche, ce qui l’aide à atteindre la plus grande efficacité au travail chaque jour.

Ha An

Source : https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html