Tôt et tard

Le médecin a dit que l'hôpital a bien changé. Il y a beaucoup plus de jeunes patients qui viennent pour des bilans de santé, et pas seulement des personnes d'âge mûr ou âgées. Et pourtant, malgré leur jeune âge, beaucoup souffrent déjà de maladies graves. Les plus fréquentes sont l'hypercholestérolémie et les problèmes cardiovasculaires… On pourrait penser que les jeunes sont en bonne santé, non ?

Les faits sont immuables. Il ne s'agit pas seulement de problèmes cardiovasculaires ; les personnes âgées de 20 à 30 ans souffrent également de maladies graves comme l'insuffisance rénale, les troubles digestifs et la dépression. Le traitement de ces maladies est coûteux et la guérison n'est jamais garantie. Être fragile et faible avant d'atteindre un âge avancé est pire qu'une tragédie. Une maladie prolongée empêche de travailler normalement et de gagner sa vie. La dépendance envers autrui engendre de nouvelles frustrations.

Comment puis-je rester en bonne santé ?

La médecine divise la prévention en quatre niveaux : prévention des maladies, dépistage précoce, traitement intensif et promotion de la santé publique. Chez l’individu, la prévention des maladies repose sur le mode de vie. Un stress important et constant engendre des habitudes de vie déséquilibrées. Des gestes simples comme sauter des repas, manger tard le soir et ne pas boire suffisamment d’eau peuvent causer de nombreux problèmes. Sans modifier ses habitudes et sans persister dans le même mode de vie, il sera impossible d’améliorer sa santé.

Pour vivre autrement, il faut être honnête avec soi-même au quotidien. Les raisons de procrastiner sont innombrables. Adopter un mode de vie sain n'est nécessaire que lorsqu'on n'a pas le choix. Si vous ne changez pas rapidement, il sera trop tard.

TU QUEO

Source : https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html