Grincer des dents occasionnellement pendant le sommeil est sans danger, mais un grincement de dents excessif et prolongé peut entraîner de nombreux problèmes de santé.
Grincer des dents pendant le sommeil peut endommager les dents - Illustration : REUTERS
Le grincement des dents peut être classé en diurne ou nocturne, selon qu'il se manifeste pendant l'éveil ou le sommeil. Le bruxisme diurne est considéré comme une affection distincte du bruxisme nocturne et est souvent lié au stress.
Bien que le grincement des dents nocturne puisse avoir diverses causes, il est souvent difficile d'en déterminer l'origine ou de recommander un traitement personnalisé. Toutefois, il est clair que ce comportement est plus fréquent chez les enfants que chez les adultes ; selon certaines estimations, jusqu'à la moitié des enfants pourraient grincer des dents pendant leur sommeil avant l'adolescence.
Le grincement des dents pendant le sommeil est-il dangereux ?
IFLScience indique que les recherches sur les causes du bruxisme chez l'adulte sont peu nombreuses. Selon une étude, ce bruxisme serait dû à une malocclusion dentaire affectant le fonctionnement des muscles de la mâchoire.
Parmi les autres causes, on peut citer le stress et l'anxiété, la prise d'antidépresseurs, de drogues contenant de la cocaïne ou de l'ecstasy, et une consommation excessive de café ou d'alcool. D'autres troubles nocturnes, comme l'apnée du sommeil, ont également été associés au grincement des dents.
La plupart des personnes qui grincent des dents pendant leur sommeil ne subissent aucune conséquence négative, bien qu'un grincement excessif puisse provoquer des douleurs et un dysfonctionnement des muscles de la mâchoire, une affection connue sous le nom de trouble de l'articulation temporo-mandibulaire.
L'autre risque majeur concerne les dents, qui peuvent se casser, s'ébrécher ou s'user si le grincement est trop intense ou trop fréquent.
Certains patients signalent des douleurs au cou et au visage. Des maux de tête et des insomnies ont également été associés au bruxisme nocturne.
Comment réparer ?
Malheureusement, il n'existe aucun remède contre le bruxisme. Cependant, certaines mesures peuvent soulager la douleur. Il s'agit notamment d'exercices de relaxation et de réduction du stress, ainsi que de modifications du mode de vie liées à l'alimentation et à la prise de médicaments.
Si le grincement des dents est lié à l'apnée du sommeil, un appareil respiratoire peut être nécessaire pour soulager les deux affections simultanément.
D'autres bonnes habitudes de sommeil, comme se coucher à une heure raisonnable et s'assurer que sa chambre est sombre et silencieuse, peuvent également contribuer à prévenir le grincement des dents.
Dans certains cas graves, votre dentiste peut vous recommander une gouttière dentaire pour prévenir les dommages à vos dents pendant la nuit.
Que se passe-t-il quand on dort trop ?Source : https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm
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