מה גורם לסחרחורת במהלך הפרימנופאוזה?
סחרחורת בגיל המעבר נובעת בעיקר מירידה ברמות האסטרוגן, שיבוש מערכת העצבים האוטונומית, שינוי זרימת הדם או פגיעה באוזן הפנימית ובמערכת הווסטיבלר. מגיל 40 ואילך, השחלות מתחילות לרדת בתפקודן, מה שמפחית את ייצור האסטרוגן, מה שמוביל לחוסר איזון הורמונלי והפרעות אחרות בגוף. רמות האסטרוגן משפיעות על תפקוד האוזן הפנימית, חלק מכריע בשמירה על איזון הגוף.
- סחרחורת בגיל טרום גיל המעבר: מה המשמעות של זה?
- תסמינים של סחרחורת לפני גיל המעבר
- עקרונות הטיפול בסחרחורת אצל נשים לפני גיל המעבר
- מה יש לעשות כדי להפחית סחרחורת אצל נשים לפני גיל המעבר?
יתר על כן, הורמון האסטרוגן הנשי משפיע גם על האיזון הנוירו-הומורלי של מחזור הדם בגוף. לכן, חוסר איזון הורמונלי משפיע על יכולתו של הגוף לייצב את המערכת הווסטיבולרית, מה שגורם לסחרחורת ואובדן שיווי משקל.
חוסר איזון הורמונלי אצל נשים יכול להיות מלווה בגורמים נוספים כגון: הפרעות שינה ממושכות, או איכות שינה ירודה. הפרעות שינה ממושכות הן סיבה שכיחה לסחרחורת תנוחתית שפיר בבוקר ויכולות גם להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם (לחץ דם גבוה), להחמיר הפרעות וסטיבולריות ולהוביל לסחרחורת תכופה וחמורה יותר.
בנוסף, לחץ בעבודה, לחץ משפחתי, או מתח וחרדה עקב ירידה בתפקודי הגוף יכולים גם הם להגביר את תדירות הסחרחורת.
תסמינים של סחרחורת לפני גיל המעבר
אצל חלק מהנשים, תסמיני גיל המעבר קלים, בעוד שאחרות (כ-20%) חוות הפרעות שונות, במיוחד תסמינים של גיל המעבר כגון גלי חום, נדודי שינה, עלייה במשקל, כאבי מפרקים, יובש בנרתיק, אי סדירות במחזור החודשי והפרעות פסיכופיזיולוגיות. 90% מהנשים בגיל המעבר חוות אפיזודות פתאומיות של סחרחורת שהופכות תכופות וחמורות יותר ויותר.
בתחילה, תסמינים כמו כאבי ראש, סחרחורת ותחושת חוסר איזון מופיעים לעיתים רחוקות והם חולפים, וחולפים במנוחה. עם זאת, הם הופכים תכופים וחמורים יותר עם הזמן, ומתבטאים בעיקר כתחושת סחרחורת - זהו התסמין של "ורטיגו אמיתי" שחוות נשים בגיל המעבר, אך מדובר בסחרחורת תנוחתית שפיר.
סחרחורת היא סימפטום של פרימנופאוזה אצל נשים.
מלבד סחרחורת וחוסר התמצאות, נשים בגיל המעבר עשויות לחוות תסמינים נלווים כגון סחרחורת בעת שינוי תנוחות פתאומי (שכיבה על צד שמאל או ימין, עמידה או ישיבה, התכופפות או הסתכלות למעלה...). בנוסף, נשים בגיל המעבר עשויות לחוות גם תסמינים כגון טינטון מתמשך המשפיע על הפרעות שמיעה או ראייה (ראייה מטושטשת או ראיית הבזקי אור חריגים...), ולעתים קרובות חשות עייפות ופחות זריזות.
עקרונות הטיפול בסחרחורת אצל נשים לפני גיל המעבר.
ללא קשר למין או גיל, כאשר חווים סחרחורת, מומלץ לפנות לטיפול רפואי במוסד רפואי מוסמך כדי לקבוע את הסיבה. בהתבסס על כך, רופא יקבע טיפול מתאים. יש להימנע מאבחון עצמי וטיפול עצמי.
עבור סחרחורת הנגרמת כתוצאה מפרימנופאוזה אצל נשים, אפשרויות הטיפול כוללות טיפול הורמונלי חלופי, ובמידת הצורך, יש לרשום תרופות ספציפיות על ידי רופא, במיוחד מומחה.
מה ניתן לעשות כדי להפחית סחרחורת אצל נשים לפני גיל המעבר?
אנשים בקבוצת גיל המעבר צריכים לשמור על תזונה בריאה, להגדיל את צריכת ירקות ירוקים, פירות ים ואגוזים עשירים באומגה 3; להגביל או להימנע מאלכוהול ועישון. עליהם לנסות לישון מספיק ולהימנע ממתח מיותר כדי לשמור על מערכת עצבים יציבה ולמנוע תשישות. פעילות גופנית יומית סדירה כמו הליכה, יוגה, שחייה או משחק בדמינטון מסייעת בשיפור זרימת הדם.
מקור: https://suckhoedoisong.vn/chong-mat-o-phu-nu-tien-man-kinh-169260529162734699.htm
תגובה (0)