יתרונות תזונתיים עבור דלקת שלפוחית ​​השתן אינטרסטיציאלית

יתרונות התזונה לדלקת שלפוחית ​​השתן אינטרסטיציאלית. גרפיקה: קאו תום

יתרונות תזונתיים עבור דלקת שלפוחית ​​השתן אינטרסטיציאלית

דיאטת IC מסייעת להפחית גירוי וכאב בשלפוחית ​​השתן על ידי הימנעות ממזונות ומשקאות שעלולים להחמיר את רירית שלפוחית ​​השתן העדינה. היא גם מקדמת סביבה המסייעת לשלפוחית ​​שתן בריאה יותר.

ניתן להתאים את הדיאטה בהתאם להעדפות ולגורמים האישיים. היא מספקת גישה מקיפה לטיפול במצב.

מזונות לאכול בדיאטת דלקת שלפוחית ​​השתן הבין-סטיציאלית

פירות ידידותיים לשלפוחית ​​השתן: פירות שאינם הדרים כמו אגסים, תפוחים, אוכמניות ואבטיח נוטים פחות לגרות את שלפוחית ​​השתן. צרכו אותם במתינות וראו כיצד גופכם מגיב.

ירקות: אכלו ירקות שאינם עמילניים כמו ברוקולי, גזר, דלעת ושעועית ירוקה.

חלבון: בחרו מקורות חלבון רזים כמו עוף ללא עור, טופו ודגים כמו סלמון או בקלה.

פחמימות: בחרו דגנים כמו אורז, שהם תפל ופחות נוטים לגרות את רירית שלפוחית ​​השתן. עם זאת, שימו לב לגודל המנה.

חלופות חלב: למרות שחלב וגבינת קוטג' נחשבים למזונות ידידותיים לשלפוחית ​​השתן, זה לא בהכרח נכון לכולם. שקלו אפשרויות ללא לקטוז או שאינן חלביות כמו חלב שקדים או חלב אורז אם חלב מגרה את שלפוחית ​​השתן.

עשבי תיבול ותבלינים: ניתן להשתמש בעשבי תיבול עדינים כמו בזיליקום, אורגנו וטימין, כמו גם כמות מתונה של מלח, כדי לתבל את המנות שלכם.

שמירה על הידרציה חשובה גם כן. שתיית מים מסייעת לדלל שתן ולהפחית את ריכוזם של גירויים פוטנציאליים. זה גם מסייע למזער גירוי בשלפוחית ​​השתן אצל אנשים עם דלקת שלפוחית ​​השתן הבין-תאית. שתיית מים מספקת גם מונעת התייבשות, מה שעלול להחמיר את תסמיני דלקת השתן הבין-תאית.

מקור: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo