מה לאכול בקיץ כדי להימנע משעמום? הנה סדרה של מנות "מגניבות" טעימות, לאכול עד ש"סיר האורז ריק"

GĐXH - לא משנה כמה חם, אתם חייבים "לבלוע הכל" כשאתם נתקלים במנות הקיץ הטעימות האלה! קל להכנה, מקרר את הקיבה, כל המשפחה תאכל ותהיה שבעה.

הקיץ תמיד גורם לעייפות לא רק בגלל החום העז, אלא גם בגלל תחושה של... אובדן תיאבון, עצלנות לבשל, ​​חוסר רצון להיכנס למטבח . בחום הלוהט, ארוחה עם מאכלים טעימים, קרירים, דלי שומן וקלים לעיכול תהיה "תרופה עדינה" לבריאות כל המשפחה. אבל לא כולם יודעים איזה תפריט קיץ טעים לבשל שיתאים למזג האוויר ויספק מספיק חומרים מזינים.

מעדני קיץ: אין צורך להיות מפוארים, רק צריך את הטעם הנכון

אוכל קיצי "טעים" לא טמון במעדנים. לפעמים, מספיקה קערת מרק אמרנט, צלחת חצילים מלוחים פריכים, או קערת מרק שעועית ירוקה מתוקה כדי להכין ארוחה שלמה. בואו נחקור מנות עונתיות קלות להכנה ולאכילה, שיעזרו לכם להתקרר, לשמור על כושר ולהגן על בריאותכם בימי הקיץ החמים.

תפריט קיץ טעים ומומלץ: קל להכנה, מרענן, טעים עם אורז

מעדני קיץ 1

- אורז מטוגן עם אננס

- ברווז צלוי

- עשבי תיבול טריים

- אננס ומנגוסטין לקינוח

אין צורך במנות מפוארות, סתם ארוחה קיצית עם מנות פשוטות, טעם אננס ריחני, טעם ברווז צלוי פריך וקינוח מנגוסטין חמוץ מתוק מספיקים כדי 'להירגע' כמו דה לאט.

מעדני קיץ 2

- עוף מלוח

- מרק ירקות עם בקר

- נבטי במבוק כבושים עם צ'ילי

דרך חדשה להימנע מהחום בהאנוי : ארוחה משפחתית עם עוף מלוח זהוב וטעים, מרק בקר מבושל כמו של אמא, ומנגוסטין חמוץ מתוק לקינוח אחרי הארוחה. זה מספיק כדי לגרום לכם להרגיש מאושרים.

מעדני קיץ 3

- שרימפס נהר מטוגן

- חלזונות מבושלים עם נבטי במבוק חמוצים

חציל כבוש

- ירקות גולמיים

- קינוח מנגוסטין

מנות קיץ טעימות עוזרות לארוחות משפחתיות להיות מושכות, קלות וקרירות יותר בימים חמים.

מעדני קיץ 4

- קרפיון קרוציאני מטוגן פריך

- אגרולים מטוגנים

- מרק חמוץ עם בטטה של ​​רגלי פיל

- ירקות מבושלים

- בד קינוחים

מנות קיץ תמיד מביאות תחושה קרירה, קלות לאכילה ומתאימות לטעם בימים חמים ארוכים.

מעדני קיץ 5

- תרד במים רותחים

- מיץ ירקות כבושים ותמרינדי

- בטן חזיר קריספית

- חזיר בצורת פרח

- קינוח בננות

אין צורך להיות בררנים, מנות קיץ טעימות עדיין מספיקות כדי למשוך כל אחד לשבת לארוחה משפחתית.

מעדני קיץ 6

- חלזונות מוקפצים עם בננה

- טופו מטוגן עם שמן בצל ירוק

- סלט ירקות

- קינוח תפוחים

מנת הקיץ הטעימה הזו היא שילוב מושלם של טעמים רעננים והכנה פשוטה.

מעדני קיץ 7

- תרד במים רותחים

- כנפי עוף מטוגנות פריכות

- שרימפס מאודה עם בירה

- נבטי במבוק כבושים

- קינוח אפרסק

הצעות למנות קיץ טעימות מדי יום יעזרו לכם לחסוך זמן במטבח ועדיין להבטיח תזונה נכונה.

מעדני קיץ 8

- תבשיל בקר עם ירקות

- חזיר מבושל

- שעועית מטוגנת

- אורז לבן

שָׁזִיף

מנות קיץ הן לא רק טעימות אלא גם עוזרות לאזן את טמפרטורת הגוף ולשפר את הבריאות.

מעדני קיץ 9

- נם תין

- שרימפס נהר מטוגן

- מרק סרטנים

חציל כבוש

- קינוח מנגוסטין

כל מנת קיץ טעימה היא הצעה מקסימה לארוחות קלילות אך עדיין עשירות בטעמים.

מעדני קיץ 10

- מולים מוקפצים עם שמן בצל ירוק

- מרק צדפות חמוץ

- לב מאודה

- ירקות גולמיים

- בד קינוחים

מנות קיץ מביאות תחושה נעימה וקלילה, המתאימה לחיים המודרניים.

מעדני קיץ 11

- ביצה מוקפצת ונבטי שעועית

- ירקות מבושלים

- לחמניות קלמארי מטוגן

- מלון קינוח

הקיץ יהיה נעים יותר אם כל יום תאכלו מאכל קיץ טעים עם הטעם והטעם הנכונים למשפחה שלכם.

מעדני קיץ 12

- לואץ' מבושל ברוטב סויה

- בקר מוקפץ עם נבטי שום

- תרד במים רותחים

חציל כבוש

- קינוח אננס

מנות קיץ אינן עוסקות בתחכום, אלא באופן שבו בוחרים מנות שמתאימות לעונה ולאוכל.

לא משנה כמה החיים עמוסים, הכנת ארוחה עם מנות קיץ פשוטות ומרעננות היא תמיד הדרך הטובה ביותר לדאוג לבריאותכם ולשמור על המשפחה מאושרת. אין צורך להיות בררנים או יקרים, עם כמה מרכיבים מוכרים בלבד, תוכלו להפוך לחלוטין את המטבח הקטן שלכם למקום שמביא שמחה וחיבור כל יום.

אני מקווה שההצעות במאמר יעזרו לכם ליצור תפריט גמיש, ולבחור בקלות מנות קיץ טעימות שיתאימו לטעמו של כל אחד ואחת. תנו לארוחה להיות לא רק עניין של אכילה ושתייה, אלא גם מקום לטפח רגשות, להוקיר את הקיץ בצורה העדינה והאוהבת ביותר.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mua-he-an-gi-cho-do-chan-day-la-loat-mon-ngon-mat-ruoi-an-la-het-noi-com-172250714172050819.htm