रोग की प्रगति को नियंत्रित करने और रोकने में मदद करने के 4 तरीके

हालाँकि घुटने के गठिया का कोई इलाज नहीं है, फिर भी कई उपचार दर्द से राहत दिलाने और रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं। गठिया की अवस्था के आधार पर, आपका डॉक्टर उचित उपचार सुझाएगा।

गठिया को चार चरणों में विभाजित किया गया है। विशेष रूप से, चरण 1 में, संधि उपास्थि (arthritis) बदलने और नरम होने लगती है। चरण 2 में, उपास्थि 25 से 50% तक नष्ट हो जाती है, और चरण 3 में, यह 51 से 75% तक नष्ट हो जाती है। चरण 4 तक, उपास्थि लगभग पूरी तरह से नष्ट हो जाती है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, रोगी को हड्डियों के सिरे आपस में रगड़ने के कारण तेज़ दर्द होता है क्योंकि बीच में उपास्थि नहीं रह जाती।

वजन कम करने और उचित व्यायाम करने से घुटने के गठिया के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि घुटने के गठिया के चौथे चरण का इलाज केवल जोड़ प्रतिस्थापन सर्जरी से ही संभव है। हालाँकि, अगर गठिया केवल पहले से तीसरे चरण में है, तो कुछ तरीके बीमारी की प्रगति को धीमा या रोकने में मदद कर सकते हैं। इन तरीकों में शामिल हैं:

वजन नियंत्रण

वज़न कम करने से अधिक वज़न और मोटापे से ग्रस्त लोगों को घुटने के जोड़ों पर दबाव कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे दर्द कम करने में मदद मिलती है। प्रभावी रूप से वज़न कम करने के लिए, आपको आहार और व्यायाम का संयोजन करना होगा।

व्यायाम करें

तैराकी, साइकिल चलाना और पैदल चलना जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम घुटने के जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने, जोड़ को सहारा देने और अकड़न कम करने में मदद करते हैं। जांघ की मांसपेशियों को लक्षित करने वाले शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम घुटने के जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को मज़बूत करेंगे, जिससे जोड़ पर तनाव प्रभावी रूप से कम होगा।

शारीरिक चिकित्सा

एक फिजियोथेरेपिस्ट रोगी को घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, लचीलेपन में सुधार करने और घुटने के दर्द को कम करने के लिए व्यायाम सिखाएगा।

दवा

बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (NSAIDs), जैसे कि आइबुप्रोफेन, दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। हालाँकि, ये दवाएं केवल एक अस्थायी समाधान हैं क्योंकि ये घुटने के गठिया का इलाज नहीं करती हैं। इन्हें लंबे समय तक लेने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

वैकल्पिक रूप से, आपका डॉक्टर सूजन कम करने और दर्द से अस्थायी राहत पाने के लिए सीधे आपके घुटने के जोड़ में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का इंजेक्शन लगा सकता है। यह रोज़ाना दर्द निवारक दवाएँ लेने से बेहतर और सुरक्षित विकल्प है। हालाँकि, यह दवा केवल दर्द कम करती है और जोड़ की स्थिति में कोई बदलाव नहीं लाती। मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार, एक अन्य विकल्प हायलूरोनिक एसिड का इंजेक्शन लगाना है, जो घुटने के जोड़ को चिकनाई प्रदान कर सकता है, गति में सुधार कर सकता है और दर्द को कम कर सकता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/viem-khop-goi-4-cach-giup-kiem-soat-va-ngan-benh-tien-trien-185241217132513099.htm