बाल आसानी से झड़ने के 6 कारण।

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बाल झड़ना एक आम समस्या है, जो न केवल महिलाओं में बल्कि पुरुषों में भी पाई जाती है। हो ची मिन्ह सिटी डर्मेटोलॉजी हॉस्पिटल के कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी विभाग के डॉ. गुयेन डुई क्वान के अनुसार, बाल झड़ने के 6 कारण नीचे दिए गए हैं।

अपने आहार में बदलाव करें।

स्वस्थ बालों के विकास के लिए भोजन में प्रोटीन एक महत्वपूर्ण घटक है। हमें प्रतिदिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम लगभग 0.8 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है।

यदि आप मांस रहित आहार ले रहे हैं, तो प्रोटीन की यह कमी बालों के झड़ने का कारण हो सकती है।

विटामिन की कमी

विटामिन बी12 और डी खोपड़ी को स्वस्थ रखने और बालों के बेहतर विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इन विटामिनों की कमी से बाल झड़ने लग सकते हैं।

यदि बालों का झड़ना इन विटामिनों की कमी के कारण हो रहा है, तो मांस, डेयरी उत्पाद और विटामिन सप्लीमेंट लेना आवश्यक हो सकता है।

गर्भनिरोधक गोलियां

गर्भनिरोधक गोलियों में मौजूद प्रोजेस्टेरोन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। यदि आप गर्भनिरोधक गोलियां ले रही हैं और बालों के झड़ने की समस्या का सामना कर रही हैं, तो किसी अन्य, अधिक उपयुक्त गर्भनिरोधक विधि पर स्विच करने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण बाल झड़ सकते हैं। यह समस्या प्रसव के बाद 3-4 महीने तक बनी रह सकती है। अधिकतर मामलों में, बाल झड़ने की समस्या अपने आप ठीक हो जाती है।

बन

बालों को जूड़ा बनाकर बांधने की आदत, जिससे बालों की लटें लगातार तनाव में रहती हैं, भी बालों के झड़ने का एक कारण है।

बालों को पर्म करना, सीधा करना और रंगना।

केमिकल और हीट ट्रीटमेंट से बालों के रेशे कमजोर हो जाते हैं, जिससे वे झड़ने लगते हैं। इसलिए, बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए, इन हानिकारक कारकों से उनका संपर्क सीमित करें।

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