पेट के अल्सर को कम करने में मदद करने वाले 8 प्राकृतिक हर्बल उपचार

ताजे फल और सब्जियां

फ्लेवोनोइड्स (जिन्हें बायोफ्लेवोनोइड्स भी कहा जाता है) कई फलों, सब्जियों और पेय पदार्थों में पाए जाने वाले प्राकृतिक यौगिक हैं। ये पेट की परत की रक्षा करते हैं और एच. पाइलोरी बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। फ्लेवोनोइड्स सूजन को कम करने और म्यूकोसल कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

फ्लेवोनोइड्स के खाद्य स्रोतों में सेब, ब्लूबेरी, फूलगोभी, ब्रोकली, मटर और ग्रीन टी शामिल हैं। फ्लेवोनोइड्स की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप रोज़ाना भरपूर मात्रा में ताज़े फल और सब्ज़ियाँ खाएँ।

दही, अचार वाली गोभी, किमची

प्रोबायोटिक्स लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो आंत के माइक्रोफ्लोरा को संतुलित करने, पाचन में सहायता करने और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। शोध से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स एच. पाइलोरी बैक्टीरिया को खत्म करने और अल्सर के उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स आंत के माइक्रोफ्लोरा को संतुलित करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

प्रोबायोटिक्स के खाद्य स्रोत: दही, सौकरकूट, किमची। अधिकांश अध्ययनों में 2-16 हफ़्तों तक 20 करोड़ से 2 अरब कॉलोनी-फ़ॉर्मिंग यूनिट्स (CFU) लेने के बाद लाभ की बात कही गई है।

शहद एक प्राकृतिक घटक है जिसमें उच्च जीवाणुरोधी गुण होते हैं। (चित्र)

शहद

शहद एक प्राकृतिक घटक है जिसमें मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यह एच.पाइलोरी से लड़ने में मदद कर सकता है और इसके एंजाइम और सूजनरोधी गुणों के कारण पेट के अल्सर के उपचार को बढ़ावा देता है।

का उपयोग कैसे करें:

- 2 चम्मच शुद्ध शहद को 200 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाकर प्रयोग करें।

- इसे सुबह जल्दी या रात को सोने से पहले लेना चाहिए।

- इसे प्रतिदिन करने में दृढ़ता रखनी चाहिए।

लहसुन

लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है, जिसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह एच. पाइलोरी बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है। कच्चा लहसुन खाने या अपने आहार में लहसुन की खुराक शामिल करने से पेट के अल्सर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।

का उपयोग कैसे करें:

- रोज़ाना 2-3 कच्चे लहसुन की कलियाँ खाएँ या लहसुन और शहद को इस तरह मिलाएँ: 15 ग्राम ताज़ा लहसुन लें, छीलकर कुचल लें, एक काँच के जार में डालें, फिर उसमें 100 मिलीलीटर शुद्ध शहद डालकर अच्छी तरह ढक दें और लगभग 3 हफ़्तों के लिए ठंडी, सूखी जगह पर रख दें। सुबह और शाम, 1 चम्मच लहसुन शहद को गर्म पानी में मिलाएँ या शहद में भीगी हुई लहसुन की 2-3 कलियाँ निकालकर चबाएँ और निगल जाएँ।

नद्यपान

मुलेठी, विशेष रूप से डीग्लाइसीराइज़िनेटेड रूप (डीजीएल), पेट के अल्सर के इलाज के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। यह गैस्ट्रिक म्यूकस के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे अस्तर के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत बनती है। शोध से पता चलता है कि डीजीएल मुलेठी अल्सर के आकार को कम करने और पेट की परत को पेट के अम्ल से बचाने में मदद कर सकती है।

का उपयोग कैसे करें:

- 3-5 ग्राम सूखी मुलेठी तैयार करें और सारी गंदगी धो लें।

- बर्तन में मुलेठी डालें, 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालें।

- जब पानी उबलने लगे तो आंच धीमी कर दें और लगभग 10 मिनट तक और पकाएं।

- मुलेठी के अवशेष को हटा दें, रस निचोड़ लें और दिन में पीने के लिए इसे कई भागों में बांट लें।

हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जिसमें शक्तिशाली सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। हल्दी पेट के अल्सर के लक्षणों को कम करने और अल्सर के उपचार में मदद कर सकती है।

का उपयोग कैसे करें:

- हल्दी पाउडर और शहद को 1:1 अनुपात में गर्म पानी में मिलाएं।

- अच्छी तरह से हिलाएँ और प्रत्येक भोजन से ठीक पहले पी लें।

- सुधार देखने के लिए 2 सप्ताह तक लगातार 3 बार/दिन पीना चाहिए।

एलोविरा

एलोवेरा एक प्राकृतिक घटक है जिसमें सुखदायक और सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसका उपयोग अक्सर पाचन में सहायता और पेट के अल्सर के लक्षणों से राहत दिलाने में किया जाता है।

का उपयोग कैसे करें:

- एलोवेरा के 5 पत्ते लें, छीलें और धोकर बाहर की सारी चिपचिपी परत हटा दें।

- एलोवेरा को पीसकर एक जार में डालें और 1/2 लीटर शहद के साथ मिलाएं।

- कसकर ढककर फ्रिज में रखें।

- प्रत्येक बार 10 मिलीलीटर एलोवेरा को 150 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाकर भोजन से 30 मिनट पहले पिएं।

- 2-3 दिनों तक नियमित रूप से दिन में 3 बार प्रयोग करें।

अदरक

अदरक एक जाना-पहचाना मसाला है जिसमें शक्तिशाली सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अदरक पेट के एसिड को कम करता है और पेट को अल्सर पैदा करने वाले कारकों से बचाता है।

का उपयोग कैसे करें:

- ताजा अदरक को धोकर छील लें और पतले-पतले टुकड़ों में काट लें।

- रस निकालने के लिए अदरक को कुचलें या दबाएं।

- 2 चम्मच अदरक का रस 200 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाएं, इसमें कुछ दाने नमक के डालें।

- हर सुबह खाने से पहले पियें।

- लक्षणों में सुधार देखने के लिए इसका रोजाना प्रयोग करें।

हालाँकि ऊपर दिए गए प्राकृतिक उपचार पेट के अल्सर के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इन्हें चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी वर्तमान दवाओं के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया न करें।

डॉ. वू थी ले (108 सेंट्रल मिलिट्री हॉस्पिटल)

स्रोत: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html