टमाटर खाने से कई बीमारियों से बचाव होता है

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं:   4 तरीके जो आपको बेहतर नींद लाने में मदद करेंगे; कुत्ते के काटने से महिला अचानक गंभीर रूप से बीमार हो गई और उसकी मौत हो गई ...

क्या कैंसर से बचाव के लिए कच्चे या पके हुए टमाटर बेहतर हैं?

प्रसिद्ध अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ एंजेला होउली ने कहा: पके हुए और कच्चे टमाटर दोनों में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला होती है, जिसमें फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी, कोलीन और लाइकोपीन की उच्च मात्रा होती है।

हालाँकि, टमाटर पकाने पर लाइकोपीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे कुछ एंटीऑक्सीडेंट शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट कैंसर पैदा करने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं ।

पके हुए और कच्चे टमाटर दोनों ही आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

इसलिए, विशेषज्ञ एंजेला हौली शरीर को अधिकतम पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करने के लिए टमाटर को जैतून के तेल या स्वस्थ वसा के साथ पकाने की सलाह देती हैं।

टमाटर पकाने से कुछ महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट्स बढ़ जाते हैं जो कैंसर के विकास से लड़ने में मदद करते हैं।

विशेषज्ञ हौली का कहना है कि विशेष रूप से पुरुषों के लिए, लाइकोपीन प्रोस्टेट समस्याओं को कम करने में बहुत प्रभावी है।

टमाटर में मौजूद लाइकोपीन और अन्य कैरोटीनॉयड अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण कैंसर-रोधी गुण रखते हैं। कई अध्ययनों में पाया गया है कि जो पुरुष ज़्यादा टमाटर खाते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने का ख़तरा कम होता है। पाठक इस लेख के बारे में 15 सितंबर के स्वास्थ्य पृष्ठ पर और अधिक पढ़ सकते हैं।

आसानी से सोने और बेहतर नींद लेने में आपकी मदद करने के 4 तरीके

जिन लोगों को सोशल नेटवर्क पर सर्फिंग करने, फ़िल्में देखने या किताबें पढ़ने के लिए देर रात तक जागने की आदत है, उनकी यह आदत अगली सुबह स्कूल या काम पर जाने के लिए उठते समय शरीर को आसानी से थका हुआ महसूस कराती है। निम्नलिखित समायोजन 'रात के उल्लुओं' को आसानी से सोने और बेहतर नींद लेने में मदद करेंगे।

देर तक जागने से शरीर की सर्कैडियन लय बिगड़ जाती है, जिससे अगली सुबह उठना मुश्किल हो जाता है। अगर आप नियमित रूप से देर तक जागते हैं, तो आपको देर से नींद आएगी और देर से उठेंगे।

आसानी से सोने के लिए लोगों को सोने से कम से कम 30 मिनट पहले अपने फोन का उपयोग नहीं करना चाहिए।

आसानी से सोने के लिए लोग निम्नलिखित आदतें अपनाने का प्रयास कर सकते हैं:

आराम करें। सोने से पहले एक घंटे में फोन का इस्तेमाल करने या फिल्म देखने के बजाय, कुछ आरामदायक गतिविधियाँ करें जैसे पढ़ना, संगीत सुनना, या कुछ सरल स्ट्रेचिंग व्यायाम करना।

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का इस्तेमाल न करें। फ़ोन, टैबलेट और लैपटॉप जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी शरीर की मेलाटोनिन स्रावित करने की क्षमता को प्रभावित करेगी। मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि का एक हार्मोन है, जो जैविक लय को नियंत्रित करता है और शरीर को सुलाता है। इस लेख की अगली सामग्री 15 सितंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी।

कुत्ते के काटने से महिला अचानक गंभीर रूप से बीमार हो गई और उसकी मृत्यु हो गई।

एक ऑस्ट्रेलियाई महिला कुत्ते के काटने के बाद अचानक गंभीर रूप से बीमार पड़ गई, जिससे उसके गुर्दे और लीवर में सूजन आ गई और अंततः वह कोमा में चली गई। अस्पताल द्वारा उसे बचाने की पूरी कोशिश के बावजूद, लगभग एक हफ्ते बाद ही उसकी मौत हो गई। डॉक्टरों को बाद में उसकी मौत की असली वजह का पता चला, हालाँकि काटने का निशान बहुत छोटा था।

ट्रेसी रिडाउट (53 वर्ष) अपने दो बच्चों के साथ पर्थ (ऑस्ट्रेलिया) में रहती हैं। एक दोस्त से मुलाक़ात के दौरान, ट्रेसी अपनी दोस्त के जर्मन शेफर्ड पिल्ले के साथ खेल रही थीं।

कुत्ते द्वारा काटे जाने के बाद सुश्री ट्रेसी रिडाउट को गंभीर संक्रमण हो गया और बाद में उनकी मृत्यु हो गई।

बदकिस्मती से, उसे कुत्ते ने काट लिया और वो भी बस एक छोटा सा घाव था। महिला ने इस बारे में कुछ नहीं सोचा क्योंकि वो बस एक छोटा सा घाव था और बस एक अस्थायी पट्टी बाँधी गई थी।

ट्रेसी की बेटी सोफी रिडाउट ने कहा, "वह कुत्ते के साथ खेल रही थी और कुत्ते ने गलती से उसकी उंगली काट ली, क्योंकि उसने उसे खिलौना समझ लिया था।"

लेकिन कुछ दिनों बाद, अजीब लक्षण दिखाई देने लगे। हालाँकि काटने का निशान छोटा था, फिर भी श्रीमती ट्रेसी को असहज दर्द होने लगा। उन्होंने अपनी हालत पर काबू पाने के लिए नूरोफेन और पैनाडोल दर्द निवारक दवाइयाँ लीं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। आइए, इस लेख की और जानकारी देखने के लिए स्वास्थ्य समाचारों के साथ एक नए दिन की शुरुआत करें!

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-ca-chua-ngan-ngua-nhieu-benh-18523091420065963.htm