हर सुबह ताजा अदरक का एक टुकड़ा खाने के क्या फायदे हैं?

अदरक के फायदे

अदरक का उपयोग ताजे, सूखे, पाउडर या रस के रूप में किया जाता है। पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार, अदरक का स्वाद तीखा होता है, इसकी तासीर गर्म होती है और यह फेफड़े, प्लीहा और पेट की नसों पर काम करता है; इसके प्रभावों में सर्दी दूर करना और बाहरी लक्षणों से राहत देना, पेट को गर्म करना, उल्टी रोकना, पेशाब को बढ़ावा देना, खांसी में आराम देना, मतली रोकना, कफ साफ करना और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना शामिल है।

हेल्थ एंड लाइफ अखबार के अनुसार, हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड फार्मेसी के विशेषज्ञ डॉ. हुइन्ह टैन वू ने कहा कि अदरक की विशिष्ट मसालेदार सुगंध और गर्म गुण ही इसे भोजन के साथ-साथ पारंपरिक चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने का कारण हैं।

ताजा अदरक को वात और सर्दी-जुकाम दूर करने वाली औषधि के रूप में वर्गीकृत किया गया है। चीन, भारत और वियतनाम जैसे देशों की पारंपरिक पूर्वी चिकित्सा में अदरक पारंपरिक औषधियों का एक अनिवार्य घटक है।

हर सुबह ताजा अदरक का एक टुकड़ा खाना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है।

हर सुबह ताजा अदरक का एक टुकड़ा खाने के क्या फायदे हैं?

लाओ डोंग अखबार की रिपोर्ट के अनुसार, अबोलुओवांग के मुताबिक, हर सुबह अदरक का एक टुकड़ा खाने के तीन स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

यदि हमारा शरीर लंबे समय तक अस्वस्थ रहता है, तो इसका असर हमारी शारीरिक स्थिति पर पड़ता है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। इसलिए, सुबह अदरक का एक टुकड़ा खाने से शरीर को बेहतर महसूस करने और स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

कीटाणुनाशक और सूजनरोधी

अदरक में जिंजरोल और करक्यूमिन की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अदरक में मौजूद तत्व सूजन कम करने और कीटाणुनाशक के रूप में भी काम करते हैं। साथ ही, अदरक पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस से जुड़े दर्द को कम करने में भी सहायक हो सकता है।

यह मस्तिष्क के लिए अच्छा है और मन को तरोताजा करता है।

आधुनिक समाज में देर रात तक जागना आम बात है, लेकिन देर रात तक जागने के मानव स्वास्थ्य पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों से हर कोई अवगत है।

लंबे समय तक जागते रहने से स्वास्थ्य खराब हो सकता है और लगातार चक्कर आ सकते हैं। सुबह उठने के बाद अदरक का एक टुकड़ा खाने से मन शांत होता है और मन तरोताजा हो जाता है।

इसलिए, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए, हमें सुबह के समय कुछ अदरक का सेवन करना चाहिए।

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स्रोत: https://vtcnews.vn/moi-sang-an-mot-lat-gung-tuoi-co-tac-dung-gi-ar910866.html