फैटी लिवर के प्रति कौन संवेदनशील है?

प्रारंभिक पहचान और रोकथाम के लिए अपने जोखिम कारकों को समझना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित लोगों को फैटी लिवर रोग का उच्च जोखिम है:

मोटे लोग

मोटापा फैटी लिवर रोग का एक प्रमुख जोखिम कारक है।

मोटापा नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग का एक प्रमुख जोखिम कारक है। स्वास्थ्य वेबसाइट लाइवस्ट्रॉन्ग (यूएसए) के अनुसार, अत्यधिक वज़न बढ़ने से, खासकर कमर के आसपास, लिवर में वसा का संचय बढ़ जाता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि फैटी लिवर रोग का मोटापे से गहरा संबंध है, यहाँ तक कि अत्यधिक शराब के सेवन से भी ज़्यादा। इस जोखिम को कम करने के लिए आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोग

टाइप 2 डायबिटीज़ का फैटी लिवर से गहरा संबंध है। मधुमेह रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध लिवर में वसा के संचय को बढ़ाता है।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में फैटी लिवर रोग का प्रचलन सामान्य आबादी की तुलना में काफ़ी ज़्यादा है। फैटी लिवर रोग के जोखिम को कम करने के लिए रक्त शर्करा पर अच्छा नियंत्रण ज़रूरी है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोग

मेटाबोलिक सिंड्रोम में उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, पेट की अतिरिक्त चर्बी और "खराब" कोलेस्ट्रॉल का असामान्य रूप से उच्च स्तर जैसी स्थितियाँ शामिल हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम के कई कारकों वाले लोगों में फैटी लिवर का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड स्तर वाले लोग

कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर उच्च रक्तचाप लीवर में वसा के संचय को बढ़ा सकता है। इसलिए, फैटी लीवर वाले लोगों में अक्सर डिस्लिपिडेमिया भी होता है। आहार, व्यायाम और आवश्यकतानुसार दवाओं के माध्यम से लिपिड के स्तर को नियंत्रित करने से फैटी लीवर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

अस्वास्थ्यकर भोजन करने वाले

लिवर के स्वास्थ्य में आहार की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। बहुत अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, लाल मांस, पशु अंग और परिष्कृत शर्करा का सेवन करने से फैटी लिवर का खतरा बढ़ जाता है।

इसके विपरीत, बीन्स और मेवों से भरपूर आहार इस जोखिम को कम करने में मदद करता है। इसलिए, लाइवस्ट्रॉन्ग के अनुसार, लीवर की सुरक्षा के लिए सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लेना ज़रूरी है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm