Egyre több a stroke a fiatalok körében: A tudósok megtalálták az okát

Az egyre fiatalabb korban előforduló stroke-helyzettel szembesülve a Nutrients tudományos folyóiratban megjelent új kutatás kimutatta, hogy nemcsak az egészségtelen étkezési szokások befolyásolják a tinédzsereket, hanem a következő meglepő okok is.

A Dél-ausztráliai Egyetem (Ausztrália) tudósai több mint 293 770, 12 és 17 év közötti serdülő bevonásával végeztek tanulmányt 73 országból, öt régióból, köztük Amerika, a Csendes-óceán nyugati része, a Földközi-tenger keleti része, Afrika és Délkelet-Ázsia. A kutatók a szokásmintákat, többek között a testmozgást, az ételfogyasztást és a képernyő előtt töltött időt vizsgálták, és a következőket találták:

• 85%-uk nem mozog eleget.
• 80%-uk nem fogyaszt elegendő gyümölcsöt és zöldséget.
• 50%-uk rendszeresen fogyaszt gyorséttermet.
• 39%-uk túl sok üdítőitalt iszik.
• A Nutrients szerint a lakosság 32%-a túl sok időt tölt képernyők előtt.

A testmozgást gyakran felváltja a képernyő előtt töltött idő, és egyre több tinédzsernél alakulnak ki egészségtelen szokások.

Illusztráció: MI

Összességében a tinédzserek több mint 92,5%-a két vagy több egészségtelen szokást követ el, ami fokozott kockázatot jelent számukra a krónikus betegségek, például az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek – beleértve a szívrohamot és a stroke-ot –, valamint a cukorbetegség szempontjából.

Pontosabban, a serdülők 30%-ának 2; 36,5%-ának 3; 21,5%-ának 4 és 4,5%-ának 5 egészségtelen viselkedése van.

A Dél-Ausztráliai Egyetem vezető kutatója, Dr. Ming Li elmondta: „A serdülőkor kritikus időszak a fizikai, mentális és érzelmi növekedés és fejlődés szempontjából, amely megalapozza a hosszú távú egészséget. De mivel a nassolás olyan kényelmes, és a fizikai aktivitást gyakran felváltja a képernyő előtt töltött idő, egyre több tinédzser alakít ki egészségtelen szokásokat, amelyek később súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.”

Életmódváltással megelőzhető betegségek

Az életmódbeli betegségek olyan betegségek, amelyeket olyan szokások és viselkedési formák okoznak, mint az egészségtelen táplálkozás, a mozgáshiány, a rossz alvás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Ezek közül az életmód 70%-ban, a genetika pedig 30%-ban felelős.

Az életmódbeli betegségek közé tartozhatnak a szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség, az elhízás, a metabolikus szindróma, a krónikus obstruktív tüdőbetegség és egyes rákos megbetegedések.

Az okos életmódbeli döntések pozitív hatással lehetnek az egészségére. Legyen aktívabb; fogyasszon rostban gazdag, alacsony zsírtartalmú, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet; kerülje a feldolgozott élelmiszereket; biztosítson legalább 7-8 óra alvást éjszakánként; ne dohányozzon; korlátozza az alkoholfogyasztást. Az egészséges életmódbeli változtatások segíthetnek a tinédzserek és a felnőttek egészségének megőrzésében.

Forrás: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm