A kávé további nagyszerű előnyei

Amikor a vizelet túl tömény, a vizeletben lévő ásványi anyagok és vegyi anyagok kicsapódnak és vesekövekké kristályosodnak. A vesekövek általában kalcium-oxalátból és kalcium-foszfátból állnak, a Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint.

A napi kávéfogyasztás segíthet megelőzni a vesekövek kialakulását.

Az Advances in Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kávéfogyasztás csökkentheti a vesekövek kockázatát. Ez azért van, mert a kávé vízhajtó hatású, ami segít növelni a vizeletürítést, ezáltal csökkenti a vesékben a köveket alkotó ásványi anyagok felhalmozódását.

Ez az előny a kávé koffeintartalmának köszönhető. A Frontiers in Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány több mint 30 000, vesekővel küzdő ember adatait elemezte. Az eredmények azt mutatták, hogy a koffeinfogyasztás segíthet csökkenteni a vesekövek kialakulásának kockázatát.

Bár a tanulmányok kimutatták, hogy a koffein jótékony hatással van a vesekövek megelőzésére, a tudósok úgy vélik, hogy a kávé más anyagokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a vesekő megelőzéséhez, beleértve az antioxidánsokat, gyulladáscsökkentőket és a magas magnéziumtartalmat.

Bár a kávé jótékony hatású, az egészség megőrzése érdekében nem szabad túl sokat inni belőle. A szakértők azt javasolják, hogy az emberek naponta csak 2 csésze kávét igyanak. Eközben az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) azt közölte, hogy a szervezetbe naponta bevitt koffein mennyisége nem haladhatja meg a 400 milligrammot. Ez a koffein teljes mennyisége nemcsak a kávéban, hanem minden más koffeint tartalmazó italban vagy ételben, például az energiaitalokban, a teában vagy a csokoládéban is.

Ezenkívül a vesekövek megelőzése érdekében az egészséges szokások fenntartása is nagyon fontos. Ennek megfelelően az embereknek sok vizet kell inniuk, hogy elkerüljék a vizelet túl töménységét. A rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása szintén segít csökkenteni a vesekövek kockázatát.

A veseköves betegeknek a vesekő típusától függően csökkenteniük kell bizonyos élelmiszerek, például a vörös hús, a só vagy a földimogyoró bevitelét. Ha aggódik a vesekövek miatt, forduljon orvosához a vesekő típusának meghatározása és a megfelelő kezelés érdekében, írja a Healthline .

Forrás: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm