5 makanan yang harus dihindari saat terbang

Makanan yang harus dihindari saat terbang meliputi:

Bir

Orang dengan masalah pernafasan harus menghindari minuman berkarbonasi saat terbang.

Alkohol adalah hal pertama yang harus dihindari saat terbang. Duduk berjam-jam di kursi penumpang dapat meningkatkan risiko pembekuan darah. Risiko ini bahkan lebih tinggi ketika Anda mengalami dehidrasi. Udara kering di kabin membuat tubuh lebih rentan terhadap dehidrasi. Alkohol bersifat diuretik, menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak air, sehingga meningkatkan risiko pembekuan darah, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Buah kering

Bagi orang sehat, makan buah kering di pesawat sepenuhnya aman. Namun, bagi penderita asma, situasinya berbeda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench menyatakan bahwa buah kering seringkali mengandung sulfit yang dapat memicu serangan asma. Kondisi ini, ditambah dengan udara kering dan kadar oksigen rendah di pesawat, dapat memperburuk asma.

Bawang merah dan bawang putih

Bawang bombai dan bawang putih adalah sayuran favorit banyak orang. Namun, salah satu masalahnya adalah kedua sayuran ini mengandung alil metil disulfida. Senyawa inilah yang menyebabkan bau mulut pada orang yang mengonsumsinya. Untuk menghilangkan bau mulut akibat bawang bombai dan bawang putih, orang dapat mengonsumsi apel atau mengunyah daun mint.

Kacang

Kacang-kacangan adalah tanaman yang sangat bergizi dengan kandungan protein, serat, vitamin, dan banyak mineral lainnya yang tinggi. Namun, mengonsumsi kacang-kacangan tepat sebelum atau selama penerbangan bukanlah pilihan yang baik, terutama jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Di darat, mengonsumsi banyak kacang-kacangan dapat menyebabkan kembung. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan serat dalam kacang-kacangan. Namun, di dataran tinggi, gas dalam usus dapat mengembang hingga 25%, sehingga membuat kembung semakin parah.

Minuman berkarbonasi

Di ketinggian, kadar oksigen di kabin menurun. Sebuah studi di European Respiratory Journal menemukan bahwa 18% penderita penyakit paru-paru mengalami sesak napas ringan selama penerbangan.

Selain itu, pemuaian udara di dataran tinggi meningkatkan tekanan pada paru-paru, sehingga American Aerospace Medical Association menyarankan untuk menghindari minuman berkarbonasi karena dapat meningkatkan pembentukan gas dan memengaruhi pernapasan, menurut Medical News Today.

Sumber: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm