5 hal yang harus dihindari saat terbang.

Beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat bepergian dengan pesawat antara lain:

Bir

Orang yang memiliki masalah pernapasan sebaiknya menghindari minuman berkarbonasi saat bepergian dengan pesawat.

Alkohol adalah hal pertama yang harus dihindari saat terbang. Duduk berjam-jam di kursi penumpang dapat meningkatkan risiko pembekuan darah. Risiko ini semakin meningkat akibat dehidrasi. Udara kering di kabin pesawat membuat tubuh lebih mudah kehilangan air. Alkohol bersifat diuretik, menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak air, sehingga meningkatkan risiko pembekuan darah, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Buah kering

Bagi orang sehat, mengonsumsi buah kering di pesawat terbang tidak masalah sama sekali. Namun, ceritanya berbeda bagi penderita asma. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench menunjukkan bahwa buah kering sering mengandung sulfit, yang dapat memicu serangan asma. Hal ini, ditambah dengan udara kering dan kadar oksigen rendah di pesawat terbang, dapat memperburuk asma.

Bawang bombai dan bawang putih

Bawang bombai dan bawang putih adalah makanan favorit banyak orang. Namun, salah satu masalahnya adalah keduanya mengandung alil metil disulfida. Senyawa inilah yang menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau bawang bombai dan bawang putih, orang dapat mengonsumsi apel atau mengunyah daun mint.

Kacang

Kacang-kacangan adalah makanan yang sangat bergizi, kaya akan protein, serat, vitamin, dan berbagai mineral. Namun, mengonsumsi kacang-kacangan tepat sebelum atau selama penerbangan bukanlah ide yang baik, terutama dalam jumlah besar.

Saat berada di permukaan tanah, mengonsumsi banyak kacang-kacangan dapat menyebabkan kembung. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi pada kacang-kacangan. Namun, di dataran tinggi, jumlah gas di usus dapat meningkat hingga 25%, sehingga rasa kembung menjadi lebih parah.

Minuman berkarbonasi

Saat pesawat naik, konsentrasi oksigen di dalam kabin menurun. Sebuah studi yang diterbitkan di European Respiratory Journal menemukan bahwa 18% orang dengan kondisi paru-paru mengalami sesak napas ringan selama penerbangan.

Selain itu, pengembangan udara di ketinggian meningkatkan tekanan pada paru-paru. Oleh karena itu, American Aerospace Medical Association merekomendasikan untuk menghindari minuman berkarbonasi karena dapat meningkatkan pembentukan gas dan memengaruhi pernapasan, menurut Medical News Today.

Sumber: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm