Dokter memperingatkan tentang makanan yang mudah menyebabkan erosi gigi

keausan gigi - Foto 1.

Banyak jenis makanan yang dapat memengaruhi kesehatan mulut, terutama makanan asam - Ilustrasi foto

Keausan gigi adalah hilangnya struktur gigi (enamel, dentin) yang bukan disebabkan oleh kerusakan gigi, melainkan akibat faktor mekanis, kimia, atau fisiologis. Proses ini biasanya berlangsung perlahan dan tidak menimbulkan rasa sakit secara langsung, sehingga mudah diabaikan hingga muncul gejala yang jelas.

Jenis-jenis keausan gigi yang umum:

- Keausan gesekan: Terjadi akibat faktor eksternal seperti cara menyikat gigi yang tidak benar, penggunaan sikat gigi berbulu keras, pasta gigi yang sangat abrasif, kebiasaan menggunakan tusuk gigi atau menggigit kuku.

- Keausan kontak: Disebabkan oleh gesekan gigi atas dan bawah, sering terlihat pada orang yang memiliki kebiasaan menggertakkan atau mengatupkan gigi saat tidur. Kasus dengan keausan gigi yang parah seringkali disertai disfungsi sendi temporomandibular.

Erosi kimiawi: Hilangnya email gigi akibat asam dari makanan, minuman, atau asam endogen akibat refluks lambung. Minuman berkarbonasi dengan pH rendah, jika dikonsumsi berlebihan, berisiko tinggi menyebabkan erosi gigi.

- Keausan fisiologis: Terjadi seiring bertambahnya usia, biasanya ringan dan tidak menimbulkan efek besar jika dikontrol.

Apa tanda-tanda gigi Anda aus?

Normalnya, gigi memiliki lapisan pelindung email di bagian luarnya. Ketika lapisan email terkikis dan dentin terekspos, beberapa tanda berikut mungkin muncul:

- Gigi sensitif terhadap makanan dan minuman panas, dingin, asam, dan manis.

- Permukaan gigi datar, buram atau memiliki penyok kecil.

- Tepi gigitan gigi seri terkelupas atau aus pendek.

- Dentin yang terbuka, berwarna kuning muda atau coklat.

- Takik dapat dilihat pada leher gigi dekat gusi.

Penyebab keausan gigi

Ada banyak penyebab keausan gigi, beberapa penyebab umum adalah sebagai berikut:

- Kebiasaan menjaga kebersihan gigi dan gusi yang tidak baik (menyikat gigi terlalu keras, menggunakan sikat gigi yang keras, menyikat gigi secara horizontal).

- Kebiasaan makan dan minum banyak makanan dan minuman yang mengandung asam (lemon, cuka, minuman ringan berkarbonasi...).

- Menggertakkan gigi di malam hari, stres berkepanjangan atau mengatupkan gigi

- Penyakit refluks gastroesofageal menyebabkan asam mengalir kembali ke rongga mulut.

- Gunakan obat-obatan asam atau obat kumur yang mengandung alkohol secara teratur.

Dokter memperingatkan tentang makanan yang dapat dengan mudah menyebabkan erosi gigi - Foto 2.

Pasta gigi yang mengandung fluoride dan bahan pendukung remineralisasi dapat membantu mengatasi kerusakan gigi ringan - Ilustrasi

Bagaimana cara mengatasi gigi aus?

- Pada kasus ringan: Dokter akan menginstruksikan Anda tentang kebersihan yang tepat, menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan bahan pendukung remineralisasi lainnya seperti CPP/ACP atau HA. Selain itu, pasta gigi yang menghambat jalur sensorik dapat digunakan untuk mencegah sensitivitas gigi.

- Dengan keausan gigi sedang: Gigi dapat diisi dengan bahan komposit untuk mengembalikan bentuk dan melindungi dentin.

- Pada kasus yang parah: Mungkin perlu direstorasi dengan mahkota porselen atau veneer untuk mempertahankan gigi asli, memastikan fungsi dan estetika.

Jika penyebabnya adalah gertakan gigi: Dokter akan membuatkan belat anti-gertakan untuk dipakai di malam hari. Namun, perlu dicatat bahwa banyak pasien menggeretakkan gigi secara diam-diam, sehingga tidak terdeteksi.

- Jika disebabkan oleh refluks lambung: Perlu menggabungkan perawatan medis untuk mengendalikan asam lambung.

Cara mencegah keausan gigi

Keausan gigi adalah proses hilangnya mineral email dan dentin yang ireversibel, yang terjadi secara diam-diam tetapi meninggalkan banyak konsekuensi seperti rasa sakit, sensitivitas, berkurangnya tinggi gigitan, dan dampak estetika. Oleh karena itu, pencegahan selalu lebih penting daripada pengobatan. Beberapa langkah berikut dapat membantu meminimalkan proses keausan gigi di masyarakat:

Sikat gigi Anda dengan benar: Gunakan sikat gigi berbulu lembut. Hindari menyikat gigi secara horizontal karena akan menciptakan banyak gesekan pada permukaan email. Teknik menyikat melingkar atau dari gusi ke tepi gigitan akan membantu membersihkan secara efektif tanpa menyebabkan kerusakan.

Anda sebaiknya menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk meningkatkan kemampuan remineralisasi. Selain itu, Anda dapat menggunakan pasta gigi yang tidak hanya mengandung fluoride tetapi juga mengandung bahan lain seperti CPP/ACP untuk membantu remineralisasi lebih baik.

- Batasi makanan dan minuman yang memiliki kadar keasaman tinggi: Minuman berkarbonasi, minuman berenergi, buah asam, cuka, anggur, dan lain sebagainya, dapat melunakkan email gigi sehingga menimbulkan kondisi yang dapat memperparah erosi gigi.

Jika digunakan, minumlah segera alih-alih menahannya di mulut terlalu lama, lalu berkumurlah dengan air untuk menetralkan lingkungan mulut. Hindari menyikat gigi segera setelah makan makanan asam karena enamel akan lebih terkikis saat lunak.

- Kendalikan gertakan gigi: Menggertakkan gigi di malam hari atau mengatupkan gigi saat stres meningkatkan keausan mekanis gigi. Orang dengan tanda-tanda gertakan gigi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan resep belat anti-gertakan. Selain itu, berlatih relaksasi, mengurangi stres, dan tidur yang cukup juga membantu membatasi kondisi ini. Penting untuk dicatat bahwa gertakan gigi sering kali menyertai disfungsi sendi temporomandibular.

- Pemeriksaan gigi rutin setiap 6 bulan: Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi tanda-tanda awal keausan gigi seperti tepi gigitan yang tipis, permukaan email yang tidak normal, peningkatan sensitivitas...

Jaga kesehatan saliva: Saliva berperan menetralkan asam, menyediakan mineral untuk membantu remineralisasi email gigi, dan melindungi gigi dari erosi. Oleh karena itu, Anda perlu minum cukup air setiap hari untuk menghindari mulut kering yang berkepanjangan.

Ubah kebiasaan yang merusak email gigi: Hindari menggunakan gigi untuk membuka tutup botol, menggigit benda keras, atau mengunyah es. Kebiasaan-kebiasaan ini memberikan tekanan mekanis yang berlebihan pada gigi, sehingga mempercepat kerusakan dan keretakan gigi.

Gunakan pelindung email bila perlu: Pada beberapa kasus berisiko tinggi seperti refluks gastroesofageal, mulut kering akibat pengobatan atau terapi radiasi, pasien memerlukan koordinasi yang erat antara dokter medis dan dokter gigi untuk mengurangi penyebab erosi.

Petunjuk tentang cara melindungi gigi dari keausan

1. Jangan menyikat gigi segera setelah memakan makanan asam atau minum minuman berkarbonasi.

Asam melembutkan email gigi, menyikat gigi segera akan membuatnya lebih cepat terkikis. Tunggu 20-30 menit.

2. Deteksi dini gigi bergemeretak meski tanpa suara

Menggertakkan gigi tanpa suara sangat umum dan menyebabkan keausan parah. Waspadai nyeri otot rahang, tepi gigitan yang aus, dan ketegangan pelipis di pagi hari.

3. Jangan memutihkan gigi Anda sendiri jika gigi Anda sudah aus atau sensitif.

Pemutihan dapat memperburuk sensitivitas dan erosi email jika tidak dievaluasi oleh dokter gigi.

4. Kelompok berisiko tinggi memerlukan pemeriksaan gigi yang lebih sering

Orang dengan refluks asam, mulut kering akibat obat-obatan, stres berkepanjangan atau gangguan sendi temporomandibular cenderung mengalami keausan lebih cepat.

5. Keausan gigi yang parah dapat mengubah gigitan

Tinggi gigitan berkurang, nyeri rahang, dan disfungsi sendi temporomandibular; diperlukan koreksi gigitan dan rehabilitasi yang tepat.

SEBAGAI JADE - LE HUONG

Sumber: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm