Dokter berbagi 5 jenis teh yang baik untuk kesehatan Anda

Dokter Spesialis 2 Huynh Tan Vu, Unit Perawatan Hari, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Fasilitas 3, berbagi beberapa tanaman obat yang familiar dalam kehidupan yang dapat diolah menjadi teh dengan efek baik bagi kesehatan.

Teh pare

Pare segar, berbiji, diiris, dikeringkan, gunakan buah yang sudah tua (jangan gunakan buah yang sudah matang). Seduh dalam air mendidih dan gunakan sebagai teh. Zat-zat dalam pare memiliki efek biologis yang mirip dengan insulin dan merangsang pankreas untuk meningkatkan sekresi insulin sesuai kebutuhan tubuh. Beberapa komponen dalam pare membantu tubuh menghambat metabolisme dan penyerapan gula, mencegah diabetes, dan menstabilkan gula darah pada penderita diabetes.

Teh melon musim dingin

Masukkan labu utuh beserta kulit, daging, dan bijinya ke dalam panci, tambahkan gula merah dan lengkeng, aduk rata, dan rendam selama 30 menit. Rebus labu di atas kompor, kecilkan api, dan masak dengan api kecil selama kurang lebih 2 jam hingga labu lunak, airnya berwarna cokelat keemasan dan kental. Saring labu ke dalam saringan halus dan peras airnya, buang ampasnya. Simpan teh dalam stoples kaca steril, tutup rapat, dan simpan di lemari es untuk digunakan nanti.

Kandungan utama labu adalah air, tetapi ketika diserap tubuh, ia memiliki efek mengurangi retensi air. Labu membantu tubuh membuang racun. Oleh karena itu, labu tidak hanya membantu menurunkan berat badan secara efektif, tetapi juga memiliki efek mempercantik kulit.

Teh melon musim dingin juga merupakan minuman harian populer yang membantu mendinginkan tubuh.

Selain itu, teh melon musim dingin juga merupakan minuman sehari-hari yang populer dan membantu mendinginkan tubuh. Minuman ini mengandung banyak antioksidan, sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan, mengurangi stres, kelelahan, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Teh artichoke

Teh artichoke dianggap sebagai "obat ajaib" untuk penyakit hati karena membersihkan racun di hati, karena hati berfungsi menyaring racun sehingga mudah terkontaminasi. Jika Anda terbiasa minum teh artichoke, Anda akan merasakan rasanya yang kaya, nikmat, dan lezat. Artichoke membuat kulit halus, mengurangi risiko jerawat, dan kekeringan.

Teh hijau

Daun teh hijau mengandung hingga 20% tanin, zat yang memiliki efek mengencangkan kulit dan antiseptik yang kuat. Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein sebesar 1,55%, serta beberapa vitamin B1, B2, dan C.

Teh hijau membantu menjaga pikiran tetap jernih (baik bagi lansia maupun muda) dan melawan depresi. Senyawa aromatik dan theanine memiliki efek mengurangi stres, melawan alergi, dan membantu otak rileks. Kafein dalam bentuk senyawa tanat menyegarkan jiwa, meningkatkan aktivitas jantung, dan mengurangi kelelahan.

Antioksidan dalam teh hijau juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangi kolesterol jahat.

Selain itu, antioksidan dalam teh hijau juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular, mengurangi kolesterol jahat, mencegah arteriosklerosis, dan mencegah stroke.

Teh Sophora japonica

Bunga Sophora japonica berkhasiat meningkatkan kekuatan pembuluh darah dan menghentikan pendarahan. Bunga ini juga membantu memperkuat kontraksi otot jantung, menurunkan tekanan darah, menurunkan lemak darah, dan memperlambat proses aterosklerosis. Bunga Sophora japonica dipanggang, dimasukkan ke dalam air mendidih, dan diseduh, lalu diminum.

Catatan penggunaan

Namun, Dr. Vu menyarankan agar teh herbal efektif, perlu menggunakan dosis yang tepat, tidak berlebihan, dan tidak rutin mengonsumsi satu jenis teh saja yang dapat berdampak buruk bagi pencernaan, seperti tanin dalam teh hijau yang dapat mengurangi kemampuan penyerapan zat besi dan vitamin B1...

Orang yang sedang sakit harus mendapatkan bimbingan dari dokter spesialis saat menggunakan teh herbal. Jika digunakan secara tidak tepat, penyakitnya dapat memburuk. Bagi orang yang tidak sakit, minum teh herbal terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan obat. Orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan teh herbal untuk menghindari interaksi yang tidak diinginkan.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-loai-tra-tot-cho-suc-khoe-185231029210943629.htm