Bagaimana debu halus dan polusi udara memengaruhi kesehatan?

Polusi udara, konsentrasi debu halus melebihi standar

Menurut aplikasi pemantauan udara Air Visual (milik IQAir, organisasi berbasis di Swiss yang memiliki sejumlah besar data agregat tentang kualitas udara), banyak wilayah di Kota Ho Chi Minh memiliki titik pengukuran kualitas udara yang berbahaya bagi kesehatan.

Menurut aplikasi Air Visual, pada sore hari tanggal 10 Januari, konsentrasi debu halus PM 2.5 di Distrik 1, Kota Ho Chi Minh, sekitar 28 µg/m³, Kota Thu Duc sebesar 27,4 µg/m³,... (batas yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia - WHO - adalah sekitar 5 µg/m³). Indeks Kualitas Udara (AQI) di Kota Ho Chi Minh berada di angka 79, menempati peringkat ke-42 dalam hal polusi dari 108 kota besar di dunia.

Rekomendasi kesehatan termasuk menutup jendela untuk menghindari udara kotor di luar, kelompok sensitif harus mengurangi olahraga di luar ruangan, memakai masker saat keluar, dan menggunakan pembersih udara yang mendukung.

Polusi udara, terutama debu halus (PM 2.5), menjadi perhatian di seluruh dunia . Belakangan ini, tidak hanya Kota Ho Chi Minh, tetapi juga kota-kota lain mengalami kabut tebal, yang menyebabkan bangunan dan area permukiman tersembunyi di balik lapisan putih buram.

Udara di Kota Ho Chi Minh seperti lapisan kabut

Bagaimana debu halus mempengaruhi kesehatan?

Dokter Spesialis 2 Le Nhat Vinh, penanggung jawab departemen interdisipliner Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, mengatakan bahwa paparan debu halus (debu dengan diameter aerodinamis kurang dari 2,5 µm) dan debu yang dihasilkan dari knalpot mesin memiliki efek berbahaya yang lebih besar daripada debu biasa. Lansia dengan penyakit jantung atau penyakit paru kronis (PPOK, asma), anak-anak, dan bayi merupakan kelompok yang paling mungkin mengalami dampak kesehatan yang paling buruk ketika terpapar debu PM 2,5.

Masalah pernapasan : Debu halus dapat menembus jauh ke dalam sistem pernapasan, alveoli paru-paru, dan masuk ke aliran darah, yang dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada saluran pernapasan. Peradangan pada saluran pernapasan atau paru-paru dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas, infeksi saluran pernapasan bawah, PPOK, atau asma.

Penyakit kardiovaskular dan tekanan darah : Debu halus dapat meningkatkan pembentukan faktor risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, peradangan pada organ pernapasan dapat memengaruhi sistem kardiovaskular, sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

Toksisitas : Debu halus dapat mengandung zat beracun seperti logam berat, senyawa organik, dan zat lain dari tanah, asap kendaraan, atau sumber industri. Paparan jangka panjang terhadap zat-zat ini dapat menyebabkan akumulasi di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ dalam.

Efek pada sistem kekebalan tubuh : Paparan debu halus dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit menular dan penyakit terkait kekebalan tubuh.

Risiko kanker : Paparan debu halus dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, terutama kanker paru-paru. Logam transisi dalam debu seperti Cr, Cd, Ni, As, dan aldehida dapat mengganggu mekanisme perbaikan DNA, yang menyebabkan kanker paru-paru.

Lindungi kesehatan Anda dari efek debu halus

Debu halus dapat menembus jauh ke dalam tubuh, sehingga untuk mencegah dampaknya, risiko paparan debu halus perlu diminimalkan. Untuk mencegah dan mengatasi lingkungan tanpa debu halus, Dr. Vinh menyarankan agar semua orang bergandengan tangan melalui kesadaran sanitasi lingkungan (tidak membuang sampah sembarangan dan membakar sampah, membersihkan rumah, lingkungan sekitar, dll.); menanam lebih banyak pohon; memprioritaskan transportasi umum, membatasi kendaraan pribadi, dan menggunakan bahan bakar bersih.

Untuk setiap individu, saran berikut akan membantu melindungi kesehatan dari efek debu halus:

Kenakan masker untuk mencegah polusi udara : Mengenakan masker debu (N95 atau sejenisnya) saat meninggalkan rumah dapat membantu mengurangi jumlah debu halus yang terhirup ke saluran pernapasan.

Hindari keluar rumah saat polusi sedang tinggi : Batasi keluar rumah saat kualitas udara buruk: pukul 7-8 pagi dan 6-7 malam.

Sesuaikan jadwal dan aktivitas fisik Anda : Batasi aktivitas luar ruangan yang berat selama masa polusi tinggi, terutama bagi orang-orang dengan masalah kesehatan seperti penyakit pernapasan.

Gunakan pembersih udara: Menempatkan pembersih udara di rumah Anda dapat membantu mengurangi jumlah debu halus dan polutan lainnya di udara.

Jaga kebersihan rumah Anda: Sapu rumah Anda secara teratur untuk mengurangi jumlah debu di rumah Anda.

Temui dokter bila perlu: Jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki gejala seperti kesulitan bernapas, nyeri dada, atau masalah kesehatan lainnya yang terkait dengan polusi udara, segera temui dokter.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bui-min-va-o-nhiem-khong-khi-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185240110153204438.htm