Lemon menyembuhkan sengatan panas, jeruk mendinginkan tubuh

[iklan_1]

Jeruk dan jeruk keprok kaya akan vitamin dan mineral.

Dokter Spesialis 2 Huynh Tan Vu, Kepala Unit Perawatan Harian, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa jeruk manis, menyegarkan, dan berkhasiat meredakan demam, membersihkan paru-paru, serta mengeluarkan dahak. Jeruk juga kaya akan vitamin, mineral, flavonoid, antioksidan, serta memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, dan sebagainya. Jus jeruk adalah minuman musim panas yang lezat dan bergizi yang dapat dikombinasikan dengan umbi-umbian dan buah-buahan lain untuk menghasilkan jus yang lezat. Anda dapat menambahkan sedikit garam atau gula agar lebih mudah diminum dan tidak berbahaya bagi lambung.

Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak boleh minum jus jeruk terlalu banyak, cukup minum 1 cangkir/hari, setara dengan sekitar 200 ml. Ibu hamil boleh minum lebih banyak, tetapi harus dibagi menjadi beberapa kali minum. Anak-anak hanya boleh minum 1/2 jeruk per hari. Penderita tukak lambung, tukak duodenum, pankreatitis, atau penyakit ginjal harus membatasi asupan jeruk. Jangan makan jeruk saat lapar, atau tepat setelah makan besar, atau tepat sebelum dan sesudah minum susu.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — Jeruk mengandung banyak vitamin yang membantu mendinginkan tubuh.

Lemon mendinginkan tubuh dan membantu mengobati sengatan panas.

Menurut pengobatan Timur, lemon memiliki rasa manis dan asam, sifat netral, dan efek meredakan panas, membuang racun, memproduksi cairan tubuh, menghilangkan dahaga, menghilangkan kelembapan, serta menstabilkan kehamilan. Lemon dapat digunakan untuk mengatasi sengatan panas, dehidrasi, rasa haus, agitasi, sariawan, nafsu makan menurun, dan sebagainya.

Lemon merupakan sumber vitamin yang sangat kaya, terutama mengandung sejumlah besar vitamin C, antioksidan dan nutrisi, membantu memperkuat daya tahan tubuh, membantu pencernaan, mengurangi kelelahan, menyeimbangkan air dan elektrolit, menjaga kelembaban dan elastisitas kulit di hari yang panas.

Limun adalah minuman menyegarkan yang murah, mudah dibeli, dan mudah dibuat. Di hari musim panas yang terik, segelas limun segar sungguh nikmat, lemon dan musim panas seakan berpadu sempurna.

Meskipun sangat baik untuk menyegarkan, jangan sampai disalahgunakan. Sebab, penggunaan air jeruk lemon secara berlebihan juga dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, seperti merusak email gigi, merusak lambung, menyebabkan refluks gastroesofageal, menyebabkan dehidrasi, kelebihan vitamin C, dan sebagainya. Orang yang memiliki penyakit mulut, penyakit lambung dan duodenum yang tidak stabil, atau penyakit refluks gastroesofageal sebaiknya tidak mengonsumsi air jeruk lemon.

Mendinginkan tubuh dengan benar di musim panas sangatlah penting. Keamanan pangan untuk makanan dan minuman yang menyejukkan tubuh di musim panas perlu diperhatikan, mulai dari pemilihan bahan, pengolahan, pengawetan, penggunaan,... agar tubuh tetap sejuk dan aman bagi kesehatan.

Selain itu, Dr. Vu menyarankan Anda untuk minum cukup air, mengenakan pakaian sejuk yang menyerap keringat, dan mengenakan pakaian pelindung saat bekerja atau beraktivitas di bawah sinar matahari (mengenakan topi, sarung tangan, kacamata hitam, masker, dll.). Anda harus membatasi paparan sinar matahari langsung dan meminimalkan aktivitas di luar ruangan saat cuaca panas untuk membantu mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas di musim panas.

[iklan_2]
Tautan sumber