Belajar mengatasi tekanan hidup

Melalui kegiatan berbagi, mendengarkan, dan mempraktikkan, kaum muda memahami dan menerapkan prinsip-prinsip ketahanan psikologis untuk mengelola dan mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Pada tanggal 21 Juni, program Hari Penyembuhan berlangsung di Kota Da Nang untuk menyediakan solusi perawatan kesehatan mental yang modern, ilmiah , dan efektif bagi kaum muda.

Program Festival Perdamaian diinisiasi oleh Dr. Le Nguyen Phuong, seorang psikolog dengan pengalaman lebih dari 30 tahun di AS dan Vietnam. Kota Da Nang merupakan kota ketiga di Vietnam yang menyelenggarakan program ini.

Program ini gratis untuk menciptakan kesempatan bagi banyak orang untuk mengakses metode berbagi, mendengarkan, dan mendukung masalah psikologis.

Program ini bertujuan untuk memberikan solusi bagi masyarakat dalam mengatasi masalah psikologis.

FOTO: NGUYEN TU

Di festival tersebut, Dr. Le Nguyen Phuong dan para relawan menciptakan ruang bagi orang-orang untuk menemukan empati, dukungan, dan penyembuhan. Aktivitas kelompok membantu para peserta membangun ketahanan dan meningkatkan kesejahteraan psikologis mereka, meningkatkan empati, keterampilan interpersonal, kesadaran tubuh, dan teknik perawatan diri praktis, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan kedamaian batin.

Program ini dirancang dengan berbagai prinsip dan terapi psikologi dan ilmu saraf termasuk proses psikologis (aktivitas empati, berbagi dan mendengarkan cerita satu sama lain), aktivitas fisik (berlatih latihan pernapasan, meditasi dan relaksasi untuk meningkatkan kesadaran tubuh dan menumbuhkan kedamaian batin).

Para psikolog berbagi banyak nilai praktis dengan para peserta, bagaimana mengubah rasa sakit psikologis menjadi kedamaian batin, sehingga berkontribusi dalam membangun masyarakat dengan kehidupan spiritual yang sehat dan damai.

Tn. Tran Bung, seorang relawan yang berpartisipasi dalam program ini, mengatakan bahwa "penyembuhan" adalah konsep yang populer tetapi juga mudah disalahpahami. Festival Perdamaian bertujuan untuk memberikan solusi bagi semua orang tentang cara menjaga kesehatan mental, berbagi kasih sayang, dan mendengarkan.

Sumber: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm