Bisakah jus buah dan teh susu menggantikan air yang disaring?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai , Departemen Nutrisi - Dietetika, Universitas Kedokteran dan Rumah Sakit Farmasi, Kota Ho Chi Minh, menjawab: Air yang disaring adalah jenis air yang diperlukan dan penting bagi tubuh, membantu tubuh mempertahankan proses transportasi, metabolisme, dan mengatur homeostasis.

Orang dengan gagal jantung dan penyakit ginjal kronis stadium lanjut harus minum air sesuai petunjuk dokter.

Air tidak memiliki kalori sementara sebagian besar jus buah dan teh susu mengandung sejumlah gula.

Minum jus buah atau teh susu, alih-alih air putih, setiap hari akan menyebabkan kelebihan energi dan obesitas. Oleh karena itu, minuman lain tidak dapat menggantikan air putih.

Tubuh membutuhkan rata-rata 1,5-2 liter air per hari. Namun, jumlah air yang Anda minum juga bergantung pada lingkungan kerja, apakah ber-AC atau panas, intensitas olahraga, latihan, usia, dan kondisi medis. Misalnya, Anda perlu menambah jumlah air yang Anda minum saat cuaca panas atau saat Anda banyak berkeringat saat berolahraga.

Secara khusus, orang dengan gagal jantung dan penyakit ginjal kronis stadium akhir perlu minum air sesuai petunjuk dokter.

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan untuk kolom tersebut. Dokter 24/7 dengan memasukkan komentar di bawah artikel atau mengirim melalui email: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Pertanyaan akan diteruskan ke dokter, ahli... untuk dijawab bagi pembaca.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nuoc-trai-cay-tra-sua-co-thay-the-duoc-nuoc-loc-185231223200415349.htm