Temukan manfaat tersenyum bagi jantung

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Menggunakan ketumbar Vietnam untuk mengobati mata merah, harus atau tidak?; Penemuan baru tentang waktu yang dibutuhkan untuk tidur setiap malam ; 4 hal yang harus dimiliki untuk melindungi mata yang sehat ...

Temukan sesuatu yang hebat untuk jantung Anda

Tertawa mungkin merupakan obat terbaik untuk jantung Anda, secara harfiah, menurut sebuah studi baru. Tertawa dua kali seminggu saja dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa tertawa memiliki dampak positif pada kesehatan jantung dengan membantu melebarkan jaringan jantung dan meningkatkan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh.

Temuan ini menunjukkan bahwa tertawa mungkin merupakan pengobatan yang menjanjikan untuk penyakit jantung, terutama pada pasien dengan penyakit arteri koroner.

Tertawa mungkin adalah obat terbaik untuk jantung Anda.

Penyakit arteri koroner terjadi ketika plak menumpuk di arteri yang membawa darah ke jantung.

Penelitian ini melibatkan 26 peserta, usia rata-rata 64 tahun, semuanya menderita penyakit arteri koroner.

Selama tiga bulan, peserta dibagi menjadi dua kelompok: Satu kelompok menonton acara komedi berdurasi satu jam dua kali seminggu. Kelompok lainnya menonton film dokumenter.

Hasilnya mengejutkan: pada akhir uji coba 12 minggu, kelompok komedi telah meningkatkan kesehatan kardiovaskular mereka secara signifikan.

Uji coba yang mengukur kemampuan jantung dalam memompa oksigen menunjukkan bahwa aktivitas sistem kardiovaskular meningkat sebesar 10% . Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada tanggal 31 Agustus.

Menggunakan ketumbar Vietnam untuk mengobati mata merah, haruskah atau tidak?

Mengingat meningkatnya jumlah kasus mata merah, banyak orang percaya bahwa mengukus mata dengan ketumbar Vietnam atau menumbuknya dengan garam dan mengoleskannya ke mata dapat membantu mengobati mata merah. Namun, menurut para ahli, pengobatan ini belum tercatat dalam pengobatan oriental.

Dokter Spesialis 2 Huynh Tan Vu, Kepala Unit Perawatan Harian - Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi - Kampus 3, mengatakan bahwa mata merah (atau konjungtivitis) terjadi ketika selaput bening pada permukaan bola mata (bagian putih mata) dan konjungtiva kelopak mata meradang. Penyakit ini dapat terjadi pada semua orang: anak-anak, dewasa, dan lansia. Penyakit ini mudah menular dan dapat menjadi epidemi dari musim panas hingga akhir musim gugur.

Seseorang mengalami mata merah dan mata bengkak.

Mata merah disebabkan oleh Adenovirus atau bakteri seperti streptococcus, staphylococcus, pneumococcus, dan lain-lain. Mata merah menyebar dengan cepat melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi melalui saluran pernapasan, air liur, tangan, kacamata, handuk, wastafel, dan lain-lain.

Cuaca panas yang berubah menjadi hujan, kelembapan tinggi, lingkungan berdebu, kebersihan yang buruk, dan penggunaan sumber air yang tercemar juga merupakan kondisi yang mendukung perkembangan dan epidemi mata merah. Kantor, ruang kelas, dan tempat umum merupakan lingkungan tempat penyakit ini menyebar dengan cepat. Mata merah tidak menular saat berpandangan. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 31 Agustus.

Temuan baru tentang berapa banyak tidur yang Anda butuhkan setiap malam

Penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal akademis Psychosomatic Medicine menunjukkan bahwa bahkan kehilangan beberapa hari tidur dan mengejar tidur di akhir pekan tidak dapat menghindari efek yang berbahaya.

Oleh karena itu, tidur 5-6 jam saja tidak cukup untuk kesehatan yang baik, tetapi Anda perlu tidur 8 jam setiap malam . Bahkan kurang tidur selama 1-2 malam saja akan berdampak negatif pada detak jantung dan tekanan darah, dan tidak dapat "dikompensasi".

Bahkan tidur 6 jam dan kemudian mengejar tidur di akhir pekan tidak dapat menghindari efek yang berbahaya.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Pennsylvania State University, AS, 15 pria berusia antara 20 dan 35 tahun berpartisipasi dan dipantau selama 10 hari sebagai berikut.

Selama 3 malam pertama, peserta tidur maksimal 10 jam per malam. Selama 5 malam berikutnya, mereka membatasi waktu tidur hingga 5 jam per malam, diikuti dengan 2 malam pemulihan – tidur maksimal 10 jam per malam.

Para peneliti mengukur detak jantung dan tekanan darah partisipan setiap dua jam. Mereka menemukan bahwa detak jantung dan tekanan darah meningkat setiap hari dan tidak kembali ke tingkat dasar di akhir masa pemulihan.

Artinya, bahkan kurang tidur sesaat, yang diikuti tidur nyenyak selama dua malam, tidak cukup untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan detak jantung akibat begadang. Mari kita awali hari dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm