Apa manfaat kesehatan dari minum teh segar?

[iklan_1]

Apa manfaat kesehatan dari minum teh segar?

Teh segar adalah minuman yang sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Teh segar dikenal sebagai minuman sehat dan baik untuk kesehatan jika diminum dengan dosis dan cara yang tepat. Berikut informasi untuk menjawab pertanyaan tentang apa pengaruh minum teh segar terhadap kesehatan Anda.

Minum teh segar secara teratur membantu mencegah kanker

Artikel di situs web Rumah Sakit Umum Medlatec memuat konsultasi medis dengan Dr. Duong Ngoc Van, yang mengatakan bahwa antioksidan dalam teh segar dapat membantu tubuh melawan efek berbahaya radikal bebas, sehingga membantu melindungi sel dari kerusakan tumor ganas.

Minum teh segar secara teratur sangat baik untuk sistem kardiovaskular.

Menurut penelitian, minum teh segar dengan benar sangat baik bagi penderita penyakit jantung karena teh segar dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.

*Apa saja manfaat minum teh segar yang menjadi perhatian banyak orang.*

Mencegah kerusakan gigi dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan aktif dalam daun teh hijau dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri, sehingga herba ini sering digunakan dalam pasta gigi. Selain itu, meminum teh segar dengan benar akan membantu mencegah kerusakan gigi dan bau mulut.

Dengan kemampuannya membatasi pelebaran pembuluh darah di bawah mata, teh segar menjadi minuman yang sangat baik untuk mengatasi lingkaran hitam. Tak hanya itu, kandungan kafein dan tanin dalam teh segar juga mengurangi kadar air dalam jaringan, sehingga mengurangi kulit gelap dan bengkak di sekitar mata.

Meningkatkan fungsi otak

Teh segar tidak hanya membantu Anda tetap terjaga, tetapi juga memiliki efek meningkatkan fungsi otak. Menurut para ahli, daun teh hijau mengandung zat aktif penting yang disebut kafein, suatu stimulan. Meskipun jumlahnya tidak sebanyak kopi, zat ini cukup untuk memicu reaksi tanpa menimbulkan efek gelisah yang biasanya terjadi akibat mengonsumsi terlalu banyak kafein.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kafein bukan satu-satunya senyawa yang meningkatkan fungsi otak dalam teh segar. Teh segar juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat meningkatkan aktivitas neurotransmiter dan memiliki efek anti-kecemasan. Kafein juga meningkatkan produksi dopamin dan gelombang alfa di otak.

Kafein dan L-theanine bekerja secara sinergis. Artinya, kombinasi keduanya dapat sangat ampuh dalam meningkatkan fungsi otak.

Karena mengandung L-theanine dan sedikit kafein, teh hijau dapat memberikan sensasi yang jauh lebih ringan dan berbeda dibandingkan kopi. Banyak orang melaporkan energi yang lebih stabil dan jauh lebih produktif saat minum teh hijau dibandingkan kopi.

*Minum teh segar dengan benar membawa banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.*

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat minum teh segar

Surat kabar Thanh Nien mengutip dokter spesialis Huynh Tan Vu, dosen Departemen Pengobatan Tradisional, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, yang mengatakan bahwa meskipun teh segar baik untuk kesehatan, saat meminumnya, seseorang perlu memperhatikan hal-hal berikut untuk mendapatkan efek terbaik.

Anda harus minum teh segar yang hangat.

Menurut Dr. Vu, teh segar bersifat dingin sehingga sebaiknya tidak diminum dalam keadaan dingin karena terlalu dingin dapat menyebabkan dahak. Oleh karena itu, sebaiknya diminum dalam keadaan panas.

Jangan minum teh segar saat lapar dan malam hari .

Dr. Vu mengatakan bahwa teh segar mengandung kafein dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan pusing, mual, dan kepala terasa ringan jika dikonsumsi saat perut kosong. Kafein dalam teh segar memiliki efek merangsang sistem saraf pusat sehingga meningkatkan konsentrasi dan aktivitas otak.

Oleh karena itu, minum teh segar di malam hari dapat menyebabkan kesulitan tidur dan insomnia. Minumlah teh segar di pagi hari agar pikiran tetap fokus dan meningkatkan efisiensi kerja dan belajar.

Jangan minum teh segar segera setelah makan.

Menurut para ahli, Anda sebaiknya tidak minum teh segar segera setelah makan karena teh segar mengandung tanin. Zat ini dapat mengurangi kemampuan penyerapan zat besi dan nutrisi dalam makanan.

Jangan gunakan teh segar bagi orang yang mengonsumsi obat pelarut gumpalan darah.

Dr. Vu menjelaskan bahwa teh hijau segar mengandung tanin, zat aktif yang membantu menghentikan diare, sehingga penderita sembelit sebaiknya membatasi penggunaannya. Orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau segar karena teh hijau mengandung vitamin K, yang dapat meningkatkan pembekuan darah.

Selain orang-orang di atas, orang-orang dengan tekanan darah tinggi, riwayat insomnia atau gangguan saraf juga disarankan untuk tidak terlalu banyak minum teh segar karena dapat merangsang saraf, meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan tekanan darah.

Di atas adalah informasi yang menjelaskan pertanyaan tentang apa pengaruh minum teh segar terhadap kesehatan. Meskipun teh segar memiliki banyak manfaat kesehatan, penggunaannya harus tepat dan secukupnya agar efektivitasnya maksimal.

Thanh Thanh (Sintesis)

[iklan_2]
Sumber