Mengapa tenggorokanku gatal setiap kali aku tidur?

Tenggorokan gatal di malam hari adalah kondisi yang sangat umum. Hal ini merupakan konsekuensi alami dari tubuh kita yang cenderung minum lebih sedikit air di malam hari dibandingkan siang hari, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Secangkir teh hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan kering dan gatal di malam hari.

Orang cenderung minum lebih sedikit air di malam hari dibandingkan siang hari. Namun, tubuh tetap membutuhkan jumlah air yang sama untuk memproduksi air liur, air mata, melembapkan kulit, dan banyak fungsi lainnya. Khususnya, beberapa orang banyak berkeringat di malam hari. Kondisi ini membuat tubuh lebih rentan terhadap dehidrasi dan menyebabkan tenggorokan kering.

Penyebab lain tenggorokan kering dan gatal antara lain merokok, minum kopi, alkohol, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu. Di beberapa tempat, polusi udara juga dapat menyebabkan tenggorokan kering, disertai gejala lain seperti mengi, batuk, mata perih, dan hidung tersumbat. Beberapa masalah kesehatan seperti refluks asam, alergi, sleep apnea, atau infeksi virus juga dapat menyebabkan tenggorokan kering di malam hari.

Untuk mengurangi tenggorokan kering dan gatal, hal pertama yang harus dilakukan adalah minum air putih yang cukup. Jika tenggorokan kering dan gatal membuat Anda sulit tidur atau terbangun di malam hari, buatlah secangkir teh kamomil hangat dan minumlah. Teh ini akan membantu mengurangi rasa kering dan gatal di tenggorokan. Di saat yang sama, hindari alkohol dan kafein karena dapat memperparah rasa gatal di tenggorokan.

Jika teh tidak berhasil, telan sesendok madu atau tambahkan ke dalam teh panas. Beberapa permen pelega tenggorokan juga dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan merangsang produksi air liur. Sebagai alternatif, cobalah makanan dingin, seperti es krim, atau gunakan pelembap udara di malam hari untuk menjaga kelembapan kamar tidur Anda.

Jika tenggorokan gatal Anda berlanjut, segera periksakan ke dokter. Hal ini terutama penting jika tenggorokan gatal Anda disertai gejala seperti demam, sakit tenggorokan, atau nyeri saat menelan. Jika tenggorokan Anda bengkak, sulit bernapas, ruam, mengi, atau sesak di tenggorokan, Anda harus segera pergi ke rumah sakit karena ini merupakan keadaan darurat medis , menurut Healthline .

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm