Rempah-rempah yang "lebih berharga daripada emas" tumbuh di kebun, tetapi banyak orang Vietnam menyia-nyiakannya

Gotu kola meningkatkan sirkulasi darah

Pegagan merupakan sumber senyawa triterpenoid yang kaya yang dapat merangsang produksi kolagen, membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah, dan mencegah varises. Dengan demikian, pegagan dapat meningkatkan fungsi kapiler dan membantu melancarkan sirkulasi darah ke organ-organ dalam tubuh.

Selain itu, pegagan juga kaya akan nutrisi penting lainnya seperti vitamin C, vitamin K dan mineral seperti magnesium, kalium... yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, membantu sirkulasi darah lebih baik.

Gotu kola adalah herbal yang sangat menyehatkan. Foto: Getty Images

Baik untuk kesehatan otak

Selain melancarkan peredaran darah, senyawa Triterpenoid dalam pegagan juga berkhasiat melindungi sel saraf, mengurangi peradangan, melancarkan peredaran darah otak, sehingga meningkatkan daya ingat, konsentrasi serta mengurangi stres dan kelelahan.

Sementara itu, antioksidan flavonoid dalam pegagan juga dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas, mencegah penuaan dan penyakit neurodegeneratif. Beberapa studi awal menunjukkan bahwa pegagan dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif secara keseluruhan, serta berpotensi dalam mengobati penyakit Alzheimer.

Gotu kola melindungi kesehatan kardiovaskular

Pegagan memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mencegah risiko aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular lainnya. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pegagan memiliki kemampuan untuk membantu menstabilkan tekanan darah, mengurangi risiko tekanan darah tinggi—salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.

Baik untuk sistem pencernaan

Serat yang melimpah dalam pegagan membantu melancarkan buang air besar dan sembelit. Selain itu, pegagan juga memiliki efek mengurangi tukak lambung dan duodenum, serta mendukung kesehatan sistem pencernaan. Pegagan juga rendah kalori dan tinggi serat, membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama, sehingga mendukung penurunan berat badan yang efektif.

Mendinginkan dan mendetoksifikasi hati

Pegagan memiliki rasa dingin dan pahit, membantu meredakan panas, mendetoksifikasi hati, dan bersifat diuretik. Konsumsi pegagan secara teratur membantu membersihkan tubuh, mengurangi jerawat, ruam, dan sangat efektif di musim panas. Pegagan juga membantu melindungi hati dari efek berbahaya alkohol dan bahan kimia beracun, sekaligus membantu fungsi hati lebih efektif.

Gotu kola membantu mendinginkan dan mendetoksifikasi secara efektif. Foto: Istock

Membantu penyembuhan luka

Triterpenoid dalam pegagan, terutama asiatikosida, dapat merangsang sintesis kolagen, yang berperan penting dalam pembentukan dan regenerasi jaringan kulit. Hal ini membantu luka sembuh lebih cepat dan mengurangi risiko jaringan parut.

Pegagan kaya akan antioksidan yang memiliki efek anti-inflamasi, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, serta mencegah infeksi luka. Sementara itu, Saponin—sejenis senyawa antibakteri dalam pegagan—akan membantu melindungi luka dari bakteri berbahaya.

Mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur

Pegagan membantu mengatur suasana hati, mengurangi stres, menciptakan rasa damai dan rileks, serta membantu Anda tertidur lelap. Senyawa Asiatikosida dalam herba ini juga memiliki efek sedatif, membantu Anda tertidur dan tidur lebih nyenyak. Asiatikosida membantu meningkatkan produksi GABA, suatu neurotransmitter yang membantu merelaksasi otot dan pikiran, sehingga memudahkan Anda tertidur.

Perawatan kulit

Pegagan mengandung senyawa saponin yang membantu merangsang produksi kolagen dan elastin, membuat kulit elastis, kencang, serta mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan. Pegagan juga membantu mempercepat penyembuhan luka, memudarkan bintik hitam dan bekas luka.

Sayuran ini juga mengandung banyak vitamin A, C, E, dan mineral penting yang membantu melembapkan kulit, menjadikannya lembut, halus, dan mengurangi kulit kering serta bersisik. Dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang tinggi, pegagan dapat membantu mengurangi jerawat, komedo, dermatitis alergi, dan gatal-gatal.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html