薬を使わずに自宅で自然に肝酵素値を調整する

肝酵素の増加レベルに応じて、健康に影響を及ぼします - 写真BSCC

肝臓の損傷は健康に影響を与える

メドラテック病院のディン・ヴァン・チン医師は、肝酵素は肝臓の健康状態を反映する指標であると述べました。肝酵素指標のモニタリングは、全体的な健康状態を評価するだけでなく、肝機能を最大限に保護するために肝臓の健康状態を正しく把握するのに役立ちます。

医師が処方する肝酵素指標には、AST、ALT、GGTなどがあります。正常値は許容範囲内です。ALT（GPT）：5～37 UI/L、AST（GOT）：5～40 UI/L、GGT：5～60 UI/L。正常範囲を超えると、肝酵素指標が高値とみなされます。

軽度レベル: AST、ALT、GGT: 40 - 80 IU/L、脂肪肝、ウイルス性肝炎、またはアルコール、肥満によるリスクの警告...

平均レベル：AST、ALT、GGT：80 - 200 IU/L、肝機能障害の警告、肝硬変、腹水を伴う肝硬変などの合併症を引き起こす可能性があります。

高レベル：AST、ALT、GGT >200 IU/L は、肝細胞に重大な損傷を引き起こし、肝硬変、肝不全、さらには肝臓がんを引き起こす可能性があります...

肝酵素値が上昇する原因は、肝炎、脂肪肝、アルコール乱用、薬物の副作用、肝臓に影響を与える食事、肝臓および胆道疾患など、数多くあります。

A型、B型、C型肝炎などのウイルス性肝炎は、肝酵素値の上昇の一般的な原因です。過度のアルコール摂取は肝細胞に直接ダメージを与え、炎症を引き起こします。また、脂肪肝による肝臓への脂肪蓄積も肝酵素値の上昇の原因となります。

薬物の不適切な使用は、肝臓に深刻な損傷を与える可能性があります。抗炎症薬、鎮痛薬、解熱薬、脂質低下薬、抗生物質、抗結核薬、心血管薬、抗てんかん薬などの薬物は、特に過剰摂取した場合、肝臓に容易に損傷を与える可能性があります。

肝障害のリスクを避けるために、患者は投与量と医師の指示を厳密に守る必要があります。

ウイルス感染は肝酵素の上昇を引き起こす - 写真：BSCC

肝酵素が高い場合は薬を飲む必要がありますか？

ハノイ国立大学医学薬科大学の講師であるグエン・スアン・トゥアン博士は、次のように語っています。「多くの場合、生活習慣を変えることで、薬を使わずに肝酵素値の改善が可能です。」

非アルコール性脂肪性肝疾患による肝酵素の上昇は、生活習慣の変更、減量、食生活の調整、身体活動、血糖値のコントロールなどと組み合わせた薬物療法で治療できます。

肝酵素低下薬を効果的かつ安全に使用するために、患者様は医師の処方箋に従ってのみ薬を使用する必要があります。自己判断で薬を購入したり、用量を変更したりしないでください。

薬物乱用は望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。薬を服用中は、体の反応を注意深く観察してください。異常な症状が現れた場合は、すぐに医師にご連絡ください。

誰でも自宅で肝酵素を下げることができます。

毎日運動する：運動は健康増進に役立つだけでなく、肝機能にも非常に良い影響を与え、肝臓の解毒を促し、他の多くの病気の予防、減量、余分な脂肪の減少、体重の維持、そして肝酵素の増加につながる肥満の予防にも役立ちます。1日に少なくとも30分の運動を習慣づけましょう。

水をたくさん飲む：水は毒素を排出し、肝酵素を下げる上で重要な要素です。定期的な運動に加えて、十分な水を飲むことは、血液循環と代謝を促進し、肝臓の活動を調整して、肝臓の毒素排出を促します。

減量：肥満も肝酵素値上昇の原因となります。そのため、減量は肝酵素値を下げ、より適切にコントロールするための効果的な方法です。

毎日の食事の選択：体の浄化を助ける健康的な栄養素を含む、新鮮で加工されていない食品を選択する必要があります。これは、薬を使わずに肝臓酵素を下げる方法であり、非常に安全で効果的です。

緑黄色野菜: 肝酵素値が高い人にとって最適な野菜は通常、ケール、ブロッコリー、キャベツなどのアブラナ科の野菜です。

抗酸化物質が豊富な食品を摂取する：抗酸化物質は肝酵素レベルを下げ、肝機能を最適化するのに役立ちます。アボカド、栗、ビーツなど、抗酸化物質が豊富な食品を摂取しましょう。

ビタミンCの補給：ビタミンCは体の免疫システムにおいて重要な役割を果たし、抵抗力を高め、肝酵素を低下させ、肝障害を軽減する効果があります。オレンジ、ミカン、レモン、グレープフルーツ、イチゴなどの果物からビタミンCを補給しましょう。

ファーストフードを制限する:ファーストフードや加工食品は脂肪分が多いだけでなく、塩分も多く含まれている場合が多く、肝臓に悪影響を与えるだけでなく、腎臓にも悪影響を与える可能性があります。

アルコールを摂取しないでください：肝臓は、体内の毒素、食べ物、そしてアルコールから毒素を排出する役割を担っています。アルコールを摂取すると、体内の毒素を排出するために肝臓にさらなる負担がかかります。この状態が長引くと、肝臓に損傷を与え、機能低下を引き起こします。

服用している薬について確認しましょう。鎮痛剤や一般的な治療薬の中には、肝臓に影響を与える成分が含まれているものが多くあります。長期間過剰に使用すると、肝不全や腎不全を引き起こす可能性があります。

肝酵素値が高い場合、肝酵素値を下げる一つの方法は、使用前に医師に相談して肝臓に害を及ぼさないことを確認することです。

生活環境を清潔に保つ：車の排気ガス、土埃、タバコの煙、工業粉塵など、環境中のほこりや煙も肝臓にダメージを与える要因です。

毎日十分な睡眠をとる：これは、肝酵素値が高い場合の治療中に肝酵素を下げる方法です。肝臓に休息を与え、最も効率的に機能させるため、毎日8時間の十分な睡眠をとることが重要です。

肝酵素値が高い兆候

- 体の発疹：肝酵素の増加により体内に毒素が蓄積し、皮膚に赤い発疹や局所的なかゆみが生じます。

- 浮腫：肝酵素の増加は肝機能の低下を招き、解毒機能に悪影響を及ぼします。その結果、手足などの浮腫が生じます。

- 黄疸：肝酵素の上昇を示す最も顕著な兆候は黄疸です。活力に満ちたバラ色の白い皮膚ではなく、患者の皮膚は黄色くなり、青白くなり、活力を失います。

- 右脇腹の痛み：肝臓は右脇腹に位置しているため、病気になると、この部分に鈍く非常に不快な痛みを感じます。そのため、早期発見と治療のために医師の診察を受ける必要があります。

- 淡黄色の便：皮膚が黄色くなるだけでなく、肝臓が弱ると胆管が閉塞して便が淡黄色になり、腸まで降りることができず、排便が困難になります。

出典: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm