英国の調査によると、調査対象者の半数以上が、配偶者と一緒に寝ると睡眠の質が悪かったり、睡眠が中断されたりしたと報告している。
夫婦が同じベッドでぐっすり眠れる方法があります。
専門家が1万5000人以上を対象に調査を実施したところ、回答者の4分の1以上（約27%）が一人で寝た方がよく眠れると認め、8%はより良い睡眠を得るために別々のベッドで寝ることを検討したと回答しました。特に、調査参加者の最大55%が、同じベッドで寝る上で最も迷惑なことはパートナーのいびきだと回答しました。
睡眠の専門家によると、いびきによる睡眠不足やストレスは、夫婦やその家族生活に深刻な影響を及ぼします。
口論を防ぐ簡単な解決策があります。90 分間隔をあけて就寝することです。
イギリスの睡眠セラピストで、睡眠に関する著書を数冊執筆しているサミー・マーゴ氏によると、人は疲れていたりストレスを感じたりすると、口論になりやすくなるそうです。さらに、疲労は誤解や誤った解釈につながり、それが口論の一因となることもあります。
しかし、ニューヨークポスト紙によると、こうした口論を防ぐには簡単な解決策がある。90分間隔をあけて就寝することだ。
マーゴさんは、片方のパートナーが深い眠りに入ってからもう片方がベッドに入るため、90分が「最適な時間」だと言います。「こうすることで、パートナーとベッドを共有することによる親密さの恩恵を受けながら、隣で眠りにつくのに苦労する必要がなくなります」とニューヨーク・ポスト紙は報じています。
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