英国の調査によると、調査対象者の半数以上が平日に配偶者と一緒に寝ると睡眠が浅かったり中断されたりしていると報告している。
カップルが同じベッドでぐっすり眠る方法がある
専門家が1万5000人以上を対象に調査を実施したところ、回答者の4分の1以上（約27%）が一人で寝た方が睡眠の質が良いと認め、8%はより良い睡眠を得るために別々のベッドで寝ることを検討したと回答しました。特に、調査参加者の最大55%が、同じベッドで寝る上で最も迷惑なのはパートナーのいびきであると回答しました。
睡眠の専門家によると、いびきによる睡眠不足やストレスは、夫婦やその家族生活に深刻な影響を及ぼします。
口論を防ぐ簡単な解決策があります。90 分間隔をあけて就寝することです。
イギリスの睡眠セラピストで、睡眠に関する著書を数冊執筆しているサミー・マーゴ氏によると、人は疲れているときやストレスを感じているときには、口論になりやすい傾向があるという。さらに、疲労は誤解や誤った解釈につながり、それが口論の一因となることもある。
しかし、ニューヨークポスト紙によると、こうした口論を防ぐには簡単な解決策がある。それは、90分間隔をあけて就寝することだ。
マーゴさんは、90分が「最適な時間」だと言います。なぜなら、片方がベッドに入る前に、もう片方が深い眠りにつくことができるからです。「こうすることで、パートナーとベッドを共有する親密さの恩恵を受けながら、隣で眠りにつくのに苦労する必要がなくなります」とニューヨーク・ポスト紙は報じています。
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