ダイエット中でも食べられるケーキレシピ

1. オートミールとチーズケーキ

材料：

- オートミール1カップ

- チーズ1カップ

- 卵4個

- 中くらいのバナナ1本

- バニラエッセンス小さじ1杯

- ベーキングパウダー小さじ1杯

- 塩、ココナッツオイル

やり方：

- ココナッツオイル以外の材料を滑らかになるまで混ぜます。

- 焦げ付き防止のフライパンを熱し、フライパンの底に薄く油を塗ります。

- スプーンを使って生地をフライパンにすくい入れます。

- フライパンに接している面が焼けるまで待ち、ケーキを裏返して焼き色がつくまで焼いてお召し上がりください。

2. ギリシャヨーグルトパンケーキ

材料：

- ギリシャヨーグルト 1カップ

- オートミール1カップ

- 卵2個

- ベーキングパウダー小さじ1杯

- バニラエッセンス小さじ1杯

- 塩、ココナッツオイル

やり方：

- ココナッツオイル以外の材料を滑らかになるまで混ぜます。

- フライパンを熱し、ココナッツオイルを少し塗る

- スプーンを使ってケーキ生地をフライパンに入れます。

- フライパンに接している面が焼けるまで待ち、ケーキを裏返して焼き色がつくまで焼いてお召し上がりください。

以下の記事では、ダイエット中でも食べられるケーキのレシピを4つご紹介します。グラフィック：Thuy Duong

3. バナナと卵のパンケーキ

材料：

- 熟したバナナ2本

- 卵4個

- ベーキングパウダー小さじ1/2

- バニラエッセンス小さじ1杯

- シナモン小さじ1杯

- 塩、ココナッツオイル

やり方：

- バナナを卵、ベーキングパウダー、バニラ、塩、シナモンと混ぜて潰す

- フライパンを熱し、フライパンの表面にココナッツオイルを薄く塗ります。

- スプーンを使って生地をフライパンにすくい入れます。

- フライパンに接している面が焼けるまで待ち、ケーキを裏返して焼き色がつくまで焼いてお召し上がりください。

4. アーモンド粉のパンケーキ

材料：

- アーモンド粉 1カップ

- 卵2個

- 無糖アーモンドミルク 1/4カップ

- ベーキングパウダー小さじ1杯

- バニラエッセンス小さじ1杯

- 塩、ココナッツオイル

やり方：

- ココナッツオイル以外の材料を滑らかになるまで混ぜる

- フライパンを熱し、フライパンにココナッツオイルを薄く塗ります。

- スプーンを使って生地をフライパンにすくい入れます。

- フライパンに接している面が焼けるまで待ち、ケーキを裏返して焼き色がつくまで焼いてお召し上がりください。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo