痛風の痛み、自然療法

痛風は、血液中の尿酸値が高すぎることで形成される尿酸結晶の蓄積によって引き起こされます。また、関節炎の一種でもあり、特に足の親指の関節に突然の激しい痛み、腫れ、発赤を引き起こします。

痛風は大きな医学的問題ではありませんが、治療せずに放置すると関節損傷や腎臓結石につながる可能性があります。痛みがひどい場合は、医師はすぐに尿酸値を下げる薬を処方しますが、食事療法や生活習慣の改善など、自宅で痛みを和らげる自然療法も数多くあります。

痛風治療のための自然療法

いくつかの食品は尿酸の排出を助け、痛風による痛みを軽減します。

1. チェリー

チェリージュースは、痛風の民間療法として広く知られています。ある研究によると、純粋なチェリージュースを毎日200ml、4週間飲むと、血中尿酸値が大幅に低下することが示されています。また、チェリーには天然の抗炎症作用を持つアントシアニンが豊富に含まれており、痛風の腫れを軽減します。

2. リンゴ

1日に1個のリンゴを食べると、尿酸値を下げ、痛風発作を予防できます。リンゴは食物繊維が豊富で、血液中の尿酸を吸収し、体外に排出するのを助けます。

3. タンポポ

タンポポは痛風発作の予防に役立ちます。タンポポ茶やタンポポエキスとして摂取すると、腎機能をサポートし、体内の過剰な尿酸の排出を促します。ある研究では、タンポポが尿酸値を下げる効果があることが示されています。

4. セロリ

セロリは尿路疾患の民間療法としてよく用いられます。セロリ種子エキスには尿酸値を下げるのに役立つルテオリンが含まれているため、痛風の治療に効果があります。また、セロリには炎症を抑える抗酸化物質も豊富に含まれています。

5. 生姜

ショウガには消化促進作用、吐き気止め、抗炎症作用があり、痛風にも効果があります。ショウガパウダーを患部に塗ってください。

6. バナナ

バナナは、特に腎臓に必要なミネラルであるカリウムを豊富に含んでいます。また、食物繊維も豊富に含まれており、尿酸の排出を促します。1日1本で十分です。

痛風の治療に役立つライフスタイルの変化

十分な睡眠をとりましょう。少なくとも毎晩7時間は睡眠を取りましょう。カフェインとアルコールの摂取を控え、ヨガ、マインドフルネス、瞑想、心理療法などを活用して、良質な睡眠を促しましょう。十分な水分補給は、腎臓が体内の余分な尿酸を排出するのを助ける簡単な方法です。

マグネシウムは、炎症の軽減や尿酸値の低下など、多くの効果を持つ食物ミネラルです。マグネシウムは食品に豊富に含まれています。

薬剤師レ・キム・フン

出典: https://tuoitre.vn/dau-do-benh-gut-cac-lieu-phap-dieu-tri-tu-nhien-20251008100110829.htm