2024年の忘れられない体験 - 写真：Ucenlist
年末、ソーシャルメディア依存が深刻化していることに気づき、ショックを受けました。夜になると、インターネットサーフィンをし、世界中の役に立たない情報に浸り、目が充血してめまいがする夜も少なくありませんでした。
友人の誘いで、私は仮想世界から一時的に離れ、龍の年の間に10日間の合宿型瞑想コースに参加することにしました。
テトの28日、書類手続きに出かけた。携帯電話は電源を切ってロッカーにしまった。まるで麻薬中毒者が薬を断って休んでいるかのように、私は緊張して落ち着かなかった。「切っても切れない」ものなしで生きていけるのだろうか？友人とおしゃべりしようかと思い、つい「沈黙の法則」に囚われてしまった。
1日目
午前4時、鐘が鳴り響き、100人以上の人々が静かに目を覚まし、ゆっくりと瞑想ホールへと歩みを進めた。日課はこうだ。じっと座り、足を組んで、目を閉じ、呼吸を観察する。実にシンプル！ 5分後、蟻が這い、どこからともなく針が刺さるような痛みが足元に蘇ってきた。目を閉じるたびに、無数の映像が、時に悲しく、時に明るく、どこからともなく浮かび上がり、そして消えていった。
午前中の休憩中は、ビンロウの実が何個あるか数えるのに疲れ果てました。午後の休憩中は、菊の花びらの数、床のタイルの列の数を数えました…完全に行き詰まりを感じ、諦めようかと思いました。夕方になると、読んだ「ステータス」や「いいね！」や「シェア」ボタンに悩まされました…
2日目
日々は果てしなく長く感じられた。一瞬一瞬がまるで1世紀のように長く感じられた。それでも10時間以上、呼吸の出入りを、速いか遅いか、浅いか深いかを観察しながら座っていた。朝は目を閉じて瞑想し、うとうとと眠った。一日中、唯一の喜びは朝食と昼食のベルの音を聞くことだけだった。
今この瞬間に集中できず、未来のことが気になって落ち着かず、過去の喜びや悲しみを思い返しています。「動的な」生活に慣れてしまった私にとって、「静的な」生活を受け入れるのは容易ではありません。今日を境に、多くの人が留まることを選択していますが、去っていく人もいます。
小さな花の美しさ - 写真：THU NGUYEN
3日目
ちょうどテト30日。大晦日に花火が打ち上げられた。途方に暮れた私は、ぼんやりと寺へと歩みを進めた。私の心はまるで猿のように枝から枝へと飛び移り、元恋人のことを考えたり、新しい恋人の夢を見たり、時にはネット上の泥沼の口論を思い出したり、時には芸能界のスキャンダルを思い出したり… 長い間、私の心は巨大な底なしのゴミ箱のようだったことに気づき、驚いた。一体どこに世の中の様々なものを「拾い集めて」「しまい込んで」いたのか、いつもストレスと過負荷を感じていたのも無理はない。
4日目、5日目
テトの初日。朝食にダイニングルームでバインチュンが出て来て、気分がさらに盛り上がった。また携帯のことを考えて、誰かが新年のお祝いのメッセージを送ってくれただろうかと思った。
お昼寝中に目を開けると、ドアの外を走り回る子犬が見えました。もしかしたら、この時間なら子犬の方が私より自由で気ままなのかもしれません。4日目が過ぎました…。
5日目、背中はまっすぐになり、頭もクリアになったように感じる。失望から希望へ、怒りから平和へ、心の中で絶えず浮かんでは消える感情をゆっくりと観察する。昼寝をしながら、日焼け止めの瓶を取り出して文字を読む。少なくとも、何か楽しいことがある。
6日目、7日目
今日はかなり真剣に練習しました。でも、10日目までまだ少し時間が経つのを数えていました…。午後の散歩。白いブーゲンビリアの花が庭一面に舞い散り、優しく照らす午後の日差しもまた不思議な美しさでした。6日目が終わりました。
新しい日、厳粛な雰囲気が瞑想ホールを包んでいる。10時間以上も静かに座り、全身で観察し、感じていた。今夜は休んで、星を数えよう。暗い背景に、近くも遠くも星を静かに観察したのは久しぶりだ。
瞑想コースの終わり - 写真：Ucenlist
8日目、9日目
修行の規律は依然として厳格に守られていました。私は助禅師に相談しました。彼女の指導のおかげで、私はより安堵しました…午後、散歩に出かけました。空はより澄み渡り、青くなり、午後の日差しはまるで蜜を注ぐように黄金色に輝いていました。庭の花や草からはほのかな香りが漂っていました。
10日目
沈黙の「掟」が解除された。瞑想者たちは圧倒された。しかし、長い間沈黙に慣れていたため、コミュニティに再び溶け込む過程は当初は奇妙だった。ルームメイトと私は抱き合い、涙が溢れた。
11日の朝
携帯電話を取り戻した。不思議なことに、携帯電話への恋心は消えていた。携帯電話は今や、ただ人間を助けるために作られた道具に過ぎなかった。
この奇妙な Tet 2024 を、青春列車全体に新鮮なエネルギーを再生するための休憩所として体験してください。
旧正月が過ぎれば、私たちは再び列車に乗り、よりバランスのとれた、安定した心構えで前進します。2023年の古い習慣が改善に役立たなかったのであれば、2024年はより有益な新しい習慣を身につける絶好の機会かもしれません。
2月24日（旧暦1月の満月）が「My Tet Moments」コンテストの応募締め切りです。
「My Tet Moments」コンテストは、読者が親戚や友人との旧正月の最も美しい瞬間や忘れられない体験を紹介する機会です。
各記事はベトナム語で最大 1,000 語までで、写真、フォトアルバム、またはビデオを含めることが推奨されます。
コンテスト応募作品には、理想的な旅先やユニークな土地が紹介されています。あなたのストーリーを通して、多くの人が春の旅で見逃せない新しい土地や場所を知る機会となるでしょう。
友人や親戚が集まり、旧正月を祝い、一緒に楽しい時間を過ごす瞬間を記録した記事かもしれません。
これらは、あなたが経験した旧正月の期間の自宅を離れた旅行や出張の個人的な体験のメモと回想です。
この写真コンテストは、あなたが訪れた風景、場所、土地の美しさに焦点を当てています。ベトナムやあなたが訪れた国々の鮮やかな色彩と美しい景色を振り返る機会です。
読者は1月25日から2月24日まで、[email protected] に応募作品を送信できます。
授賞式および概要は2024年3月に開催される予定です。賞金構成は、1等賞1名（現金および賞品1,500万VND）、2等賞2名（現金および賞品700万VNDおよび賞品）、3等賞3名（現金および賞品500万VNDおよび賞品）です。
このプログラムはHDBankがスポンサーになっています。
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