ハノイや他の多くの省や都市の空気の質は最近、さまざまな時期に危険なレベルに達し、人々の健康に悪影響を及ぼしています。
ハノイや他の多くの省や都市の空気の質は最近、さまざまな時期に危険なレベルに達し、人々の健康に悪影響を及ぼしています。
大気汚染は、特に気候変動や汚染源の増加を背景に、人間の健康に影響を及ぼす深刻な問題です。
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| ハノイや他の多くの省や都市の空気の質は最近危険なレベルに達しており、人々の健康に悪影響を及ぼしている。 |
大気汚染レベルが上昇すると、呼吸器疾患、心臓血管疾患、その他の健康問題のリスクも高まります。
大気汚染の影響から人々の健康を守るため、 環境保健管理局は、人々に予防措置を実施し健康を守るための基礎知識を提供することを目的に、大気汚染の健康への影響を防止および緩和するための勧告を策定しました。
空気の質とそれが人間の健康に与える影響は、空気質指数 (AQI) を使用して評価されます。
AQI 指数は、空気の質と人間の健康への影響のレベルを警告するための記号と色に対応するスケール (6 つの AQI 値の範囲) に基づいて計算され、具体的には次のようになります。
AQI範囲 | 空気の質 | 色 | 人間の健康への影響 |
0～50 | 良い | 緑 | 空気の質は良く、健康に影響はありません。 |
51～100 | 中くらい | 黄色 | 空気の質は良好です。ただし、敏感な方（高齢者、子供、呼吸器系または心臓血管系の疾患のある方など）は、健康に影響を及ぼす可能性があります。 |
101～150 | 少しでも | オレンジ | 敏感な人は健康上の問題を経験しますが、正常な人は影響を受けにくいです。 |
151～200 | 悪い | 赤 | 正常な個人では健康への影響が出始める可能性がありますが、敏感なグループはより深刻な健康問題に遭遇する可能性があります。 |
201～300 | 非常に悪い | 紫 | 健康に関する警告: より深刻な健康影響を経験する可能性があります。 |
301～500 | 危険 | 茶色 | 健康緊急事態警報: 全人口が深刻な健康被害に遭っています。 |
保健省は、公衆衛生を守るため、人々に天然資源環境省や各省・市の天然資源環境局のウェブサイトで空気の質を定期的に監視し、適切な予防措置を講じて健康を守るよう推奨している。
外出するときは、必ず高品質のフェイスマスクを正しく着用してください。
住居と家の掃除を定期的に行い、換気をしっかり行ってください。掃除の際は、特に埃が多い場合や、空気が汚染されている場合（汚染レベルが「悪臭」から「危険レベル」まで）は、フェイスマスクと保護眼鏡を着用してください。
ハニカム炭ストーブ、薪ストーブ、藁ストーブの使用を制限するか、電気ストーブ、IHストーブ、ガスストーブに切り替えましょう。木を植えることは、ほこりを防ぎ、空気を浄化するのに役立ちます。
紙巻きタバコやパイプタバコを吸う人は、完全に禁煙するか、喫煙量を減らす必要があります。屋内での喫煙は避けてください。非喫煙者は、受動喫煙を避ける必要があります。
定期的に健康状態を観察し、定期健康診断を受けましょう。大気汚染物質に敏感な方（子供、妊婦、呼吸器系または心臓血管系の疾患のある方、高齢者）は、以下の点にご注意ください。
車両、建設現場、石炭、木材、わら、またはその他の燃料を使用して調理を行う場所、または大気汚染の危険性があるその他の場所からの大気汚染物質の発生源への曝露を避けることをお勧めします。
大気汚染の期間中、発熱、鼻炎、気管支炎、肺炎、高血圧、心血管疾患などの急性症状や病気が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、検査、相談、治療を受ける必要があります。
栄養状態を改善し、体調と免疫力を高めましょう。冬は急激な寒さを避け、体を温めるようにしましょう。
呼吸器系疾患や心血管疾患のある方は、専門医の指示に従って治療を継続する必要があります。不快感や症状の悪化を感じた場合は、直ちに専門医療機関を受診し、検査、相談、治療を受けてください。高齢者や呼吸器系疾患、心血管疾患のある方は、定期的な健康診断を受けるようにしてください。
大気質指数が中程度のレベル（AQI 51～100）にある場合の健康保護のための予防措置
一般の人の場合: 屋外活動に無制限に参加できます。
敏感な人の場合: 屋外で過ごす時間や激しい身体活動を行う時間を減らしてください。
健康状態に留意し、息切れ、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、検査、相談、治療を受けてください。
大気質指数が悪い場合（AQIレベル101～150）の健康を守るための予防措置
一般の方：特に目の刺激、咳、喉の痛みなどの症状がある方は、屋外で過ごす時間を減らしてください。
大気汚染のリスクが高い地域（道路、交差点、建設現場、工業生産地域、工芸村、その他の汚染された地域など）での活動を制限または回避します。
生徒は屋外活動に参加できますが、激しい運動や長時間の運動を必要とする身体活動は制限する必要があります。
敏感な方：屋外での活動や激しい運動を控えてください。休憩時間を増やし、軽い運動にしてください。咳、胸の圧迫感、喘鳴などの症状が現れた場合は、直ちに運動量を減らすか中止してください。
朝晩、特に外出後は、鼻をすすぎ、生理食塩水でうがいをしてください。夜寝る前には、生理食塩水で目をすすいでください。
健康状態に留意し、息切れ、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、検査、相談、治療を受けてください。
大気質指数（AQI）が低いレベル（151～200）にある場合の健康保護のための予防措置。健康な人の場合：屋外での活動や激しい運動を控えてください。屋外での作業や活動が必要な場合は、大気汚染の少ない日中に行い、休憩を多めに取り、適度な強度の活動にしてください。
大気汚染の危険性が高い地域での活動は避けてください。
公共交通機関を使わなければならない場合は、その利用を増やし、バイクや自転車の使用を制限して、汚染された空気にさらされる量を減らす必要があります。
特に道路の近くや大気汚染レベルの高い地域に住んでいる家族は、大気汚染がひどい時期には窓やドアを開けるのを制限することをお勧めします。
朝晩、特に外出後は、鼻をすすぎ、生理食塩水でうがいをしてください。夜寝る前には、生理食塩水で目をすすいでください。
敏感な方：屋外での活動や激しい運動は避けてください。運動や身体活動は屋内で行うようにしてください。大気汚染がひどい時期は、窓やドアの開閉を控えてください。
朝晩、特に外出後は、鼻をすすぎ、生理食塩水でうがいをしてください。夜寝る前には、生理食塩水で目をすすいでください。
健康状態に留意し、息切れ、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、検査、相談、治療を受けてください。
大気質指数が非常に悪い場合（AQIレベル201～300）の健康保護のための予防措置
一般の方：長時間の屋外活動や激しい運動は避けてください。屋内での活動が推奨されます。
大気汚染のリスクが高い地域での作業は避けてください。汚染のリスクが高い地域で作業する必要がある場合は、微粒子物質（空気力学的直径2.5μm以下の粉塵）を防げるマスクを使用してください。
公共交通機関を使わなければならない場合は、その利用を増やし、バイクや自転車の使用を制限して、汚染された空気にさらされる量を減らす必要があります。
大気汚染がひどい時期には、窓やドアの開閉を控えましょう。特に外出後は、朝晩、生理食塩水で鼻をすすぎ、うがいをしましょう。就寝前には、生理食塩水で目をすすいでください。
敏感な方：屋外での活動は避け、屋内での活動に切り替えるか、空気質指数がより良い別の日に活動を延期してください。大気汚染がひどい時期は、窓やドアの開閉を控えてください。
どうしても外出しなければならない場合は、屋外にいる時間を最小限に抑え、微粒子を防げるマスクを着用してください。特に外出後は、朝晩、生理食塩水で鼻をすすぎ、うがいをしてください。就寝前には、生理食塩水で目をすすいでください。
健康状態に留意し、息切れ、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、検査、相談、治療を受けてください。
大気質指数（AQI）が危険レベル（301～500）に達した場合の予防措置と健康保護。平均的な人の場合。
屋外での活動は避け、屋内での活動に切り替えるか、空気質指数がより良い別の日に延期してください。汚染物質への曝露を減らすため、窓やドアを閉めてください。
敏感な方：屋外での活動は避け、屋内での活動に切り替えてください。汚染物質への曝露を最小限に抑えるため、窓やドアを閉めてください。
健康状態に留意し、息切れ、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、検査、相談、治療を受けてください。
幼稚園、保育園、小学校では、大気質指数が3日連続で危険レベルに達した場合、休校を検討する場合があります。やむを得ず登校する場合は、屋外での活動を控えるか、屋内での活動に変更するか、授業時間を調整してください。
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出典: https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html
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