健康ニュースで新しい一日：進行性肝疾患の3つの警告サイン

肝疾患が静かに進行していることを示す3つの警告サイン、前立腺疾患の患者が辛い食べ物を食べてはいけない理由、夕食後に体重を早く減らすための4つの習慣…これらは、3月17日月曜日のThanh Nien Onlineでお届けする主な健康情報です。今日の健康ニュースとともに、主な情報をまとめたいと思います。

Báo Thanh niên•16/03/2025

肝疾患の進行を示唆する3つの警告サイン

肝疾患は多くの場合、深刻な損傷が起こるまでほとんど症状が現れず、静かに進行します。肝機能が低下し始めても、初期症状がはっきりと現れない場合があります。

肝疾患は、初期段階では明らかな症状が現れないまま徐々に進行するため、「サイレントキラー」と呼ばれることがよくあります。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、肝疾患の兆候を認識し、健康を守るための積極的な対策を講じることで、深刻な肝障害のリスクを軽減することができます。

- Ảnh 1. — 吐き気やめまいが続く場合は、肝臓病が静かに進行していることを示す警告サインである可能性があります。

これらの症状が持続的に現れる場合は、医師の診察を受けてください。

右上腹部の膨満感。肝疾患の初期症状の一つに、右上腹部の不快感や痛みがあります。痛みは軽度から重度まで様々で、膨満感や腹部膨満感を伴うことがあります。これは肝臓の炎症や肥大によって周囲の組織に圧力がかかることで引き起こされることが多いです。脂肪肝、肝炎、肝硬変などの病気もこの症状を引き起こすことがあります。

肝臓に問題があることを示すこれら 3 つの兆候を無視しないでください。

健康ニュースのある新しい日、 3月17日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースの記事「静かに進行している肝臓病の3つの警告サイン」の内容を読み続けることをお勧めします。また、無視してはいけない脂肪肝の4つの兆候、肝臓病の患者がなぜ皮膚のかゆみを経験することが多いのかなど、肝臓病に関する他の記事も読むことができます。

前立腺疾患の患者はなぜ辛い食べ物を食べてはいけないのでしょうか?

多くの男性は、前立腺炎や前立腺肥大症などの前立腺疾患を抱えて生活しています。治療には、生活習慣や食生活の改善が伴うことがよくあります。

適切な変化は症状の緩和と生活の質の向上に役立ちます。健康ウェブサイト「Heathline」 （米国）によると、前立腺疾患の患者が注意すべき栄養上の要因の一つは、辛い食べ物を避けることです。

- Ảnh 2. — 前立腺疾患のある男性は、症状を悪化させる可能性があるため、辛い食べ物を避けるべきです。

前立腺疾患のある人は、以下の理由から辛い食べ物を避けるべきです。

膀胱と前立腺の炎症。辛い食べ物には、スパイス特有の辛味を与える化合物であるカプサイシンが含まれています。カプサイシンは抗がん作用について研究されていますが、尿路を刺激することもあります。

健康ニュースのある新しい日、 3月17日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで「前立腺疾患の人はなぜ辛い食べ物を食べてはいけないのか？」という記事を読み続けてください。また、辛い食べ物に関する他の記事も読むことができます。例えば、「辛い食べ物を食べたときに現れる兆候は、注意が必要な健康上の問題を警告しています。」「辛い食べ物と心臓発作について医師は何と言っていますか？」...

夕食後の習慣4つでより早く体重を落とせる

夕方に行う、小さくても効果的な運動は、代謝を高め、カロリーを消費し、より良い体重管理に役立ちます。これらの健康的な習慣を続けることは、脂肪を減らすだけでなく、全体的な健康状態の改善にも役立ちます。

夕食後、効果的に体重を減らしたい人は、次の習慣を実践できます。

- Ảnh 3. — 夕食後に軽く散歩をすると、体重をより効果的にコントロールできます。

軽く散歩をしましょう。散歩は消化器系を刺激し、腸内での食物の移動を促進し、膨満感や不快感を軽減します。さらに、食後の散歩は血糖値とインスリンホルモンのバランスを整え、血糖値の急激な上昇や低下を防ぐのに役立ちます。健康ウェブサイト「Verywell Health」（米国）によると、血糖値の上昇は脂肪の蓄積や空腹感の増加につながる可能性があります。

早く体重を減らすのに役立つ4つの習慣

軽い運動ではありますが、ウォーキングはカロリーを消費し、減量に必要なカロリー不足を作り出すのに役立ちます。食後の理想的なウォーキング時間は10～15分です。

健康ニュースのある新しい日、 3月17日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで、夕食後に体重を早く減らすのに役立つ4つの習慣の記事を読み続けることをお勧めします。また、すぐに止めるべき4つの有害な朝の習慣など、習慣に関する他の記事も読むことができます。研究により、朝にコーヒーやお茶を飲む習慣は癌の予防に役立つことがわかりました...

さらに、3月17日月曜日には、「アロエベラジュースの意外な効能 - 暑い日のチアシード」、「ドラゴンワーム病は危険か？」など、他の健康ニュース記事も多数ありました。

健康ニュースのある新しい一日。健康、喜び、そして効果的な仕事の一週間をお祈りします。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm