ウコン澱粉と蜂蜜はどちらも栄養価が高く健康的な食品です。これら 2 つを組み合わせると健康的な飲み物になりますが、誰もが飲めるわけではありません。
ウコンパウダーを蜂蜜と一緒に飲む5つの効果
-減量サポート：滑らかで明るい肌を保つのに役立つだけでなく、ハチミツ入りのウコン澱粉は脂肪代謝のプロセスにも大きな効果があり、非常に効果的な減量ドリンクです。ウコンは体内の胆汁の生成を増加させることで脂肪を分解し、体外に排出することができます。
さらに、ウコンを蜂蜜と牛乳と一緒に飲むと、エネルギーが増し、満腹感が長持ちし、食べたいという欲求が減り、より効果的に体重を減らすことができます。
-アルツハイマー病の予防：アルツハイマー病は高齢者に多く見られる記憶喪失症候群です。ウコンの粉末を蜂蜜と牛乳と混ぜて飲むと、アルツハイマー病を発症するリスクを軽減するのに役立ちます。
ターメリックに含まれるクルクミン成分は抗炎症剤であり、ハチミツは抗酸化物質として働き、脳細胞の損傷を防ぎます。
-炎症を抑えるのに役立ちます：ターメリックデンプンの効果は、主にクルクミンの特性によるものです。一方、ハチミツには抗炎症作用があることが知られており、慢性の炎症症状の予防に役立つ可能性があります。
この症状を経験している患者の場合、薬を併用し、ウコン澱粉と蜂蜜の混合物を定期的に飲むと、より良い結果が得られます。ただし、適切な用量を服用するには医師に相談してください。
-筋肉痛を和らげるのに役立ちます：ハチミツは外傷による筋肉の緊張をより早く和らげます。さらに、ハチミツやウコンには靭帯を強化する効果もあり、定期的に筋肉運動をする人にとっては強壮剤としても考えられています。
-免疫システムを強化し、インフルエンザを予防する: ウコンパウダーを蜂蜜と一緒に飲むと、抵抗力がより強化されるという意外な利点があります。この混合物は、風邪やインフルエンザなどの病気の症状があるときに体の補助として使用されます。
これら 2 つの成分には抗菌作用と抗ウイルス作用もあり、インフルエンザウイルスの感染を防ぐことができます。さらに、ハチミツとターメリックには強力な抗炎症作用があり、免疫システムを強化して体が病気と闘う力を高めます。
-がん予防に役立ちます:ウコンとハチミツには、がんの原因の 1 つであるフリーラジカルを防ぐ抗酸化物質と多くの有効成分が含まれています。ウコンには体内で抗酸化作用と抗炎症作用を持つクルクミンが含まれています。
いくつかの研究では、クルクミンがさまざまな方法で多くの種類の癌細胞を殺すことがわかっており、肯定的な兆候が示されています。クルクミンは癌細胞だけを標的とし、正常細胞には影響を与えません。専門家によると、クルクミンは乳がん、肺がん、前立腺がん、結腸（大腸）がんに効果がある可能性があるそうです。
-肝臓の解毒を助ける：ウコン澱粉と蜂蜜を組み合わせると、肝臓の浄化、血液の浄化、免疫力の強化、肝臓に有害な細菌や毒素の除去に役立ちます。同時に、細胞の再生、潰瘍の予防、身体の健康維持、肌の美化にも役立ちます。
ただし、生のターメリックを過剰に使用した場合、ニキビの原因となる可能性があります。したがって、肝臓に有害な物質が濾過され、体に有益な栄養素が含まれている加工されたウコン澱粉とナノクルクミンを使用するのが最適です。
最良の結果を得るには、ウコンパウダーを蜂蜜と混ぜて、1 日に 2 回まで飲んでください。体内の熱を避けるために飲み過ぎないようにしてください。
-糖尿病患者の健康を改善する：ウコンはビタミンと繊維が豊富で、糖尿病患者に有益です。したがって、インスリンレベルの制御と調整に役立ちます。
ターメリック澱粉を定期的に使用すると、糖尿病の症状が著しく改善されます。
-不眠症の改善:長期にわたる不眠症は、うつ病、パーキンソン病、糖尿病、神経衰弱、またはその他の健康上の問題の兆候である可能性があります。
ウコン澱粉と蜂蜜には多くのタンパク質と有用なミネラルが含まれており、体に必要な栄養素を十分に補給できるため、これらを使用することは非常に効果的な治療法です。
適切な温度で温めた蜂蜜入りのウコン澱粉を飲むと、心地よい感覚をもたらし寿命を延ばす一定量のアミノ酸が生成されます。
ターメリックハチミツを飲んではいけない人は誰ですか?
専門家によると、ウコンを過剰に使用した場合、体内のクルクミンが過剰になり、副作用を引き起こす可能性もあります。
-妊娠中および授乳中の女性:特に妊娠中の女性の場合、ウコンを食事と一緒に食べることは、ウコンのサプリメントを経口摂取するよりもはるかに効果的です。妊娠中および授乳中の女性にとって、ウコンは食品に調理して使用しても安全であると考えられています。
機能性食品や薬としてウコンを飲む妊婦や授乳中の母親は、多くの健康上のリスクに直面することになります。
ウコンは子宮を刺激する作用があることが知られているため、月経に効果があるかもしれません。しかし、妊娠中や授乳中の女性は、赤ちゃんへの害を避けるためにウコンを摂取する際には注意する必要があります。
-胆石や胆管閉塞のある人：最近の研究によると、ウコンは胆石のある人に痛みを引き起こす可能性があるそうです。したがって、この病気の兆候がある場合は、ターメリックを避けてください。
しかし、ウコンに含まれるクルクミンは肝機能を改善し、胆石や胆嚢がんの形成を予防します。
そのため、専門家は依然として、胆石や胆管閉塞に関連する問題を抱えている人はクルクミンを含む製品を使用する際には注意すべきであると推奨しています。
-貧血の人:貧血は鉄欠乏症によって引き起こされます。この状態は、体が十分な赤血球を生成しないか、出血により体が赤血球を過剰に失うか、体が赤血球を破壊するときに発生します。このとき、高濃度のウコン澱粉を飲むと、鉄分の吸収を妨げ、症状を悪化させる可能性があります。
-腎臓結石：腎臓結石は、ミネラルと塩の沈着によって形成される結晶です。最も一般的なミネラルはシュウ酸カルシウムです。ウコンにはシュウ酸も多く含まれており、これがカルシウムと結合して腎臓結石の形成を引き起こす可能性があります。したがって、腎臓結石に悩まされている場合は、予防策を講じるのが最善です。
-手術を控えている人：ウコンには血液凝固を防ぐ作用があります。したがって、手術を受ける必要がある人は、手術の約 2 週間前にウコンの摂取を中止する必要があります。過剰に摂取すると、手術中および手術後に出血がひどくなり、止血が困難になる可能性があります。
体に安全なウコンの量に注意してください
食べ物に2,000～2,500mgのターメリックを加えた場合、1日あたり60～100mgのクルクミンしか摂取できません。この量のクルクミンの吸収は、誰にとっても有害ではありません。ただし、クルクミンのサプリメントを摂取する予定がある場合は、まず医師に相談してください。
アーバン・エコノミクスによると
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