ジムの後の尿が濃い場合、それはいつ危険な兆候ですか?

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正常な尿はわずかに黄色です。尿の色が時々変わるのは正常です。白い尿は体が大量の水を飲んでいる兆候です。逆に、健康ウェブサイトHealthline (米国) によると、濃い黄色の尿は脱水症状が原因です。

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — 激しい運動をすると尿が濃くなることがあります。

薬を服用している人の場合、薬の副作用により尿が薄緑色またはオレンジ色になることがあります。これらの兆候はすべて完全に正常です。

激しい運動中、尿が濃くなるのは脱水症状が原因であることが多いです。ただし、ごくまれに、激しい運動後の濃い尿は、運動誘発性血尿または横紋筋融解症に関連している可能性があります。これら 2 つの症状には共通点がいくつかあります。しかし、運動誘発性血尿は危険ではありませんが、横紋筋融解症は深刻な結果につながる可能性があります。したがって、これら 2 つの状態を識別して区別することが非常に重要です。

運動誘発性血尿は通常は短期間で治まり、健康上の問題にはなりません。典型的な症状は、患者の尿が黒くなることです。この色の変化の原因は、激しい運動によって体内の自然な血液濾過プロセスが妨げられ、血液が尿に漏れ出すことです。

この症状は、長距離を走らなければならないアスリートや、高強度インターバルトレーニング（HIIT）法を使用してトレーニングする人など、高強度の運動を行う人によく発生します。運動による血尿は一時的なもので、通常は 3 日以内に消えます。

しかし、 「Renal Failure」誌に掲載された研究では、運動誘発性血尿を患う500人を対象に調査が行われた。約5kmのランニングに参加した後、この症状が出ました。研究者らは、人によっては尿の色が濃くなるまで7～14日間かかる場合があることを発見した。しかし、専門家は、3日経っても尿がまだ濃い場合や、いつもより排尿量が少ない場合には、すぐに医師の診察を受けることを推奨しています。

横紋筋融解症とは何ですか?

一方、横紋筋融解症も尿の黒ずみなどの症状を引き起こしますが、特定の筋肉部位の激しい痛み、脱力感、腫れなどの他の症状を伴うこともよくあります。横紋筋融解症は非常に危険な状態であるため、患者はできるだけ早く病院に行く必要があります。

尿が黒くなるという症状の場合、運動による血尿が尿への血液の漏れによるものであるならば、横紋筋融解症は腎臓の損傷によるものです。横紋筋融解症は、筋肉群が重度の損傷を受け、筋肉タンパク質が血液中に放出される病気です。腎臓は血液をろ過しますが、これらのタンパク質は腎臓にとって有毒となり、腎臓の損傷や腎不全を引き起こします。

Healthlineによると、横紋筋融解症を治療するために、医師は点滴、透析、投薬、手術などの方法を適用する。

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