明らかな理由もなく眠れない夜は、肝臓が酷使されている兆候かもしれません。

さらに懸念されるのは、多くの人が不眠症と肝臓の健康の関連性を見落とし、睡眠薬やリラクゼーション法といった一時的な解決策に頼りがちだということです。では、なぜ肝臓が弱ると不眠症になるのでしょうか？そして、絶対に無視してはいけない付随症状は何でしょうか？

肝臓が弱るとなぜ慢性的な不眠症が起こるのでしょうか？

肝機能低下による不眠症は、一般的なストレスによる不眠症とは異なります。長時間の寝返り、夜中の目覚め（特に午前1時～3時）、なかなか寝付けない、朝早く目が覚めても休んだ気がしないほどの疲労感があるといった症状が特徴です。

肝臓が弱ると解毒能力が低下し、血液中に毒素が蓄積し、神経系に影響を与え、睡眠を調節するホルモンであるメラトニンの分泌を阻害します。これが、多くの人が原因を理解できない慢性的な不眠症の原因です。

伝統的な中国医学ではこれを「肝火過」と呼んでいます。肝臓が過熱すると火が発生し、精神不安を引き起こし、不眠症につながります。

肝熱の症状には、不眠症だけでなく、異常なイライラ、膨満感や消化不良、体内の熱、口の渇き、尿の黒ずみ、夜中に頻繁に目が覚めて再び眠りにつくのが難しいことなどがあります。

治療せずに放置すると、不眠症と肝臓の衰弱が悪循環を引き起こす可能性があります。不眠症は肝臓を弱め、肝臓の衰弱は不眠症をさらに悪化させ、健康全体に深刻な影響を与えます。

若い頃から積極的に肝臓のケアをすることで、活力を取り戻し、不幸な結果を避けることができます。

肝臓に不調の兆候が現れ始める前に、積極的に肝臓ケアを行ってください。

肝臓の病気は、初期段階ではほとんど目立った症状がなく、静かに進行することがよくあります。そのため、定期的な健康診断に加えて、肝臓を守り、睡眠を改善するための簡単な習慣を維持することが重要です。

- 肝臓の休息をサポートする就寝前の「儀式」を作りましょう。就寝の 30 分前に温かいお湯を飲む、血行を促進するために温かい生姜湯に足を浸す、電子機器から発せられるブルーライトを制限する、などです。

- 規則正しい睡眠スケジュールを維持し、午後11時から午前3時の間に深い睡眠をとるようにしましょう。この時間帯は肝臓の自己修復活動が最も活発に行われる時間帯です。夜更かしは肝臓の「自己修復」プロセスを妨げます。

- 肝臓への負担を軽減するために、健康的な食事を摂り、緑の野菜や新鮮な果物を補給し、揚げ物や辛い食べ物を控え、夕方にたくさん食べるのを避けましょう。

- 午後に軽い運動をして血行を良くし、肝臓の機能を高めましょう。ただし、就寝時間近くの運動は避けましょう。

これらの習慣に加え、私たちの祖先には多くの民間療法がありました。「肝を冷やせば心も安らぐ」とされ、熱を下げるリンドウ、肝臓を冷やすクチナシ、解毒作用のあるアーティチョークなどのハーブが用いられました。これらの方法は、肝臓を内側から健康に保つだけでなく、自然に近い健康維持のライフスタイルを思い起こさせ、何世代にもわたって健康を維持するための秘訣となっています。

しかし、現代の忙しいライフスタイルでは、これらの方法を適用することは難しくなります。

そのため、ビンドン製薬は、伝統的な価値観を守りつつ現代のニーズに応えるというバランスの取れたアプローチを選択しました。厳選された貴重な薬草と、GMP認証を受けた最新の製造プロセスを組み合わせることで、古代の処方の価値を維持しながら、現代のニーズにも応える製品を生み出しています。

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この哲学に基づいて、ビンドン製薬のロングドム肝臓解毒健康サプリメントは、リンドウ、ニルリ、アーティチョーク、クチナシ、ヨモギなど、肝臓に有益な多くのハーブを組み合わせた処方で開発されました。このブレンドは、熱を取り除き、解毒し、肝臓を冷却し、強化された肝機能をサポートし、それによって体内の熱、かゆみ、ニキビ、黄疸などの症状を軽減します。